Skolyozum ilerleyebilir diye korkuyorum maalesef youtubedaki hareketleri yapamam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sabah Koşusu
- Konu Sahibi Nanodeka
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2012
- 51.827
- En iyi cevaplar
- 1
- 241.350
- 898
Koşu yapıp denemiş herkes maşallah fikir yürütüyor....konu sahibesi 30dk düz koşu yap, ardından 10dk karın kası hareketi yap ipince olursun. Benim tanıdığım ince bedenli, sağlıklu herkes iyi ya da kötü koşu yapıyor, ki Almanyada parkta değil sokakta bile koşan çok insan görürsünüz. Hem bedava, aletsiz, hem de açık havada ve çok sağlıklı. Kaldı ki spor kilo için değil sağlık için yapılmalı. Düzenli spor yapanlar gerçekten hastalanmıyor. Açık havada spor seratonin salgılatıyor, depresyonla da savaşıyor. Açık havaya çıkmak kafayı mis gibi yapıyor. Bir insana açık havada spor yararsız! demek kadar yanlış ve yanıltıcı bir şey olamaz, hem fiziken hem ruhen.
Sadece pilates şeklindeki dahiyane tavsiyeye uyarsan sonucu gün teyzesi zihni ve bedeni olur
Sadece pilates şeklindeki dahiyane tavsiyeye uyarsan sonucu gün teyzesi zihni ve bedeni olur
Ben de sabah tempolu yürürüm sahilde. Yaşlı Amcalar koşuyor üstü çıplak beni rahatsız ediyor bu görüntü çirkin geliyor ama umursamıyorum gençlerde böyle bir soyunma merakı yok herkeste en azından bir atlet var8 den sonra çok sıcak oluyor sabah en iyisi
Üstsüz amcalara bile razıyım djjsjd. Yeter ki insan olsun koşan. Bu arada nasıl üsttsüzler kaslarını mı sergiliyolar yoksakdkkd
Youtubedan izledim baya video, koşuyla resmen karınlar dümdüz olmuş (benim sadece sabah kalktığımda öyle bir şey yesem direkt şişiyor) bacaklar incelmiş ( en çok istediğim) .Dedim en ucuz spor bir de ben sinirli stresli bir insan oldum şu sınav yüzünden enerjimi atarım iyi olur diyodum çok teşekkürler.Koşu yapıp denemiş herkes maşallah fikir yürütüyor....konu sahibesi 30dk düz koşu yap, ardından 10dk karın kası hareketi yap ipince olursun. Benim tanıdığım ince bedenli, sağlıklu herkes iyi ya da kötü koşu yapıyor, ki Almanyada parkta değil sokakta bile koşan çok insan görürsünüz. Hem bedava, aletsiz, hem de açık havada ve çok sağlıklı. Kaldı ki spor kilo için değil sağlık için yapılmalı. Düzenli spor yapanlar gerçekten hastalanmıyor. Açık havada spor seratonin salgılatıyor, depresyonla da savaşıyor. Açık havaya çıkmak kafayı mis gibi yapıyor. Bir insana açık havada spor yararsız! demek kadar yanlış ve yanıltıcı bir şey olamaz, hem fiziken hem ruhen.
Sadece pilates şeklindeki dahiyane tavsiyeye uyarsan sonucu gün teyzesi zihni ve bedeni olur
Onlara da razıyım ıssız olmasın yeter bana. Üstsüz amcalar kaslarını mı sergiliyorndndnBen de sabah tempolu yürürüm sahilde. Yaşlı Amcalar koşuyor üstü çıplak beni rahatsız ediyor bu görüntü çirkin geliyor ama umursamıyorum gençlerde böyle bir soyunma merakı yok herkeste en azından bir atlet var
- 23 Ağustos 2012
- 51.827
- En iyi cevaplar
- 1
- 241.350
- 898
- 23 Ağustos 2012
- 51.827
- En iyi cevaplar
- 1
- 241.350
- 898
Yani koşu vücudu sıkılaştırmaz çok çok büyük bir yalan. Hiçbir şey değilse bacaklar taş gibi oluyor.
Evde 20dk bacağımı o tarafa kaldırayım bu tarafa kaldırayım asla spor, egzersiz değil. Bir de yok koşuyla olmaz yazılmış burda, cehaletin bu kadarına inanamıyorum. İnsanlar bilmedikleri konular hakkında ne kadar kolay yorum yapıyorlar
Çok teşekkürler cesaret verdiniz.:)Yani koşu vücudu sıkılaştırmaz çok çok büyük bir yalan. Hiçbir şey değilse bacaklar taş gibi oluyor.
Evde 20dk bacağımı o tarafa kaldırayım bu tarafa kaldırayım asla spor, egzersiz değil. Bir de yok koşuyla olmaz yazılmış burda, cehaletin bu kadarına inanamıyorum. İnsanlar bilmedikleri konular hakkında ne kadar kolay yorum yapıyorlar
Çok doğru bir yorum ben de salonları sevmiyorum aklıma tekerde dönen tavşanlar geliyorYani koşu vücudu sıkılaştırmaz çok çok büyük bir yalan. Hiçbir şey değilse bacaklar taş gibi oluyor.
Evde 20dk bacağımı o tarafa kaldırayım bu tarafa kaldırayım asla spor, egzersiz değil. Bir de yok koşuyla olmaz yazılmış burda, cehaletin bu kadarına inanamıyorum. İnsanlar bilmedikleri konular hakkında ne kadar kolay yorum yapıyorlar
kapana sıkışmış gibi. Temiz hava dururken olacak iş değil
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
