sadece 4 ay dişimizi sıkalım mı kızlar?

deryaizm · 31 Ocak 2013

Darla .!.:
Dün akşam 19.00 dan sonra bir şey yemedim.

Sabah

2 dilim çavdar ekmeği 150 kl.
1 yumurta 80 kl.
15 gr. çilek reçeli 45 kl. ( 1 tatlı kaşığı
15 gr. kayısı reçeli 40 kl. ( 1 tatlı kaşığı
dil peyniri 150 kl.
4 zeytin 40 kl.
Toplam 505 kl.

Kahvaltıya davetli idim. Normal menüm değil (

üzülme akşam telafi edersin :)

deryaizm · 31 Ocak 2013

napıosunuz kızlar.. arada bır tartılıyormusunuz ben çok merak edıyorum yaaa

hersey_mumkun · 31 Ocak 2013

merhaba kızlar bugün işler çok yoğun olduğu için yazamadım

sabah: 2 dilim kepekli ekmek arası vişne reçeli, şekersiz çay

öğlen: tavuklu mantar sote, 3 kaşık pirinç pilavı, salata, 2 kaşık yoğurt

ara öğün olarak elma yiyeceğim

akşam da 2 tane haşlanmış patates, çok az kavurma yemeyi düşünüyorum

eve gidince spor yapacam spordan sonra bir bardak süt içerim

Cordelia · 31 Ocak 2013

deryaizm .!.:
napıosunuz kızlar.. arada bır tartılıyormusunuz ben çok merak edıyorum yaaa

iyiyiz canım. Diyete devam. Gerçi ben diyet olarak görmüyorum. sağlıklı beslenmeye devam diyelim. :) sporada başladım leslie 1 mil yaptım hızımı alamadım tekrar yaptım 45 dakika yürüyüş :)) çok mutlu ben

deryaizm · 1 Şubat 2013

Darla .!.:
iyiyiz canım. Diyete devam. Gerçi ben diyet olarak görmüyorum. sağlıklı beslenmeye devam diyelim. :) sporada başladım leslie 1 mil yaptım hızımı alamadım tekrar yaptım 45 dakika yürüyüş :)) çok mutlu ben

bende muzık açıp tepınmekten baska bırsey yok :)

Cordelia · 1 Şubat 2013

deryaizm .!.:
bende muzık açıp tepınmekten baska bırsey yok :)

Canım sende leslie yap tavsiye ederim.

deryaizm · 1 Şubat 2013

Günaydın kızlarrr

sabah etform + şekersiz çay ( çok kuru bır kahvaltı ama imkanlar böyle)

Cordelia · 1 Şubat 2013

Sabah leslie 1 mil yaptım. 2 bardak
Ilık su ve 1 bardak tarcinli ballı su

sabah menü
1 yumurta 80 kl
1 dilim çavdar ekmeği 70 kl.
1 zeytin 10 kl.
Bir parça peynir 60 kl

LEYSAL · 1 Şubat 2013

merhaba arkadaşlar ben bugün karar aldım diyet yapmaya.

boyum 170 kilom 66,5

60 kilo hedefim

sabah kahvaltısı

2 tane etimek,

3 zetin,

1 haşlanmış yumurta ,

maydanoz

adaçayı ve

peynir 3 küçük dilim

Cordelia · 1 Şubat 2013

Yarın tartıliyoruz unutmayın
:)))

Cordelia · 1 Şubat 2013

LEYSAL .!.:
merhaba arkadaşlar ben bugün karar aldım diyet yapmaya.

boyum 170 kilom 66,5

60 kilo hedefim

sabah kahvaltısı

2 tane etimek,

3 zetin,

1 haşlanmış yumurta ,

maydanoz

adaçayı ve

peynir 3 küçük dilim

Hoşgeldin tatlım. 6.5 kilo için sana 2 ay veriyorum. Tamam mi tatlım

deryaizm · 1 Şubat 2013

darla .!.:
yarın tartıliyoruz unutmayın
:)))

unutmak mümkünmü :))) sabırsızlanıyorum

deryaizm · 1 Şubat 2013

leysal .!.:
merhaba arkadaşlar ben bugün karar aldım diyet yapmaya.

Boyum 170 kilom 66,5

60 kilo hedefim

sabah kahvaltısı

2 tane etimek,

3 zetin,

1 haşlanmış yumurta ,

maydanoz

adaçayı ve

peynir 3 küçük dilim

boyun çok iyi 60 kilo sende süper durur. Gazan mübarek olsun .başarılar dilerim :)))

deryaizm · 1 Şubat 2013

öğlen kuru fasulye 5,6 kaşık yogurt 1 dilim ekmek.

LEYSAL · 1 Şubat 2013

ara:

1 tane havuç

öğlen

ıspanak yemegi+1 tane etimek

Cordelia · 1 Şubat 2013

Darla .!.:
Sabah leslie 1 mil yaptım. 2 bardak
Ilık su ve 1 bardak tarcinli ballı su

sabah menü
1 yumurta 80 kl
1 dilim çavdar ekmeği 70 kl.
1 zeytin 10 kl.
Bir parça peynir 60 kl

Ara 1 kuru kayısı 20 kl

Öğle
Haşlanmış tavuk 200 gr. 300 kl.
1 dilim çavdar ekmeği 55 kl.

ara için meyve düşünüyorum. Muz elma portakal 110 kl. az az yiyeceğim. 1 er tane değil :)))

Akşam bakalım sebze yemeği yemek istiyorum. Nasip olursa

Cordelia · 1 Şubat 2013

Darla .!.:
Ara 1 kuru kayısı 20 kl

Öğle
Haşlanmış tavuk 200 gr. 300 kl.
1 dilim çavdar ekmeği 55 kl.

ara için meyve Muz elma portakal 120 kl. az az yiyeceğim. 1 er tane değil :)))

şuan nescafe içiyorum. 4 ad. diyet bisküvi 190 kl.

Cordelia · 1 Şubat 2013

Akşam yemeği yemeyeceğim. Leslie 3 mil yaparım sonra çiğ badem yerim 5-10 tane :)

deryaizm · 2 Şubat 2013

günaydın kızlarrr
ılık su + 4 etiform biraz beyaz peynır şekerisz çay

deryaizm · 2 Şubat 2013

kızlar moralim bozuldu yaaa. ayın 29 unda 77 ıle baslamıstım sızlerle. dun gece tartıldım 74 çıktım çokkkk sevindimmm . toktum hemde ve adetimin son gunuydu. bugun sabah gene tartıldım aç karna bu sefer 75,5 çıktım. sinir oldum. karnımda şişş üsütmüşüm gibi. bilemedim ya tartı bozuk yada ben bır gecede 1,5 kılo aldım

((((((((((((

sadece 4 ay dişimizi sıkalım mı kızlar?

anne oluyorum çokkk şükür

anne oluyorum çokkk şükür

Aktif Üye

To be or not to be…

anne oluyorum çokkk şükür

To be or not to be…

anne oluyorum çokkk şükür

To be or not to be…

Popüler Üye

To be or not to be…

To be or not to be…

anne oluyorum çokkk şükür

anne oluyorum çokkk şükür

anne oluyorum çokkk şükür

Popüler Üye

To be or not to be…

To be or not to be…

To be or not to be…

anne oluyorum çokkk şükür

anne oluyorum çokkk şükür

Benzer Konular