- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
sen neden sevindim bakalım???
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenelim, kilo verelim...
- Konu Sahibi spirochet
- Başlangıç Tarihi
sen neden sevindim bakalım???
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
işte bu yüzden dukan yapamıyosun sen
valla gülüm yakın olaydım yapıverirdim sana ama işte uzaklığın gözü kör olsun
evet benimki türünün son örneği
hatta tam bi feminist bile diyebilirim,sanırım bunda yıllarca hasta olan annesinin payı büyük,kadınların üzülmesine hiç tahammül edemez
yani edacım insanın aldıkça alası geliyo
aaa bende yeni alyans aldım,diğeri çok bol geliyodu,üstelik özel üretim olduğu için daraltıramadımda,değiştirmeyede kıyamadım,bende şu yeni çıkan tek taş alyans birleşik olanlardan aldım,ama buda sanki hafif bol geliyo,biraz daha zaman geçsinde bunu biraz küçültücem
ben cumaya kadar protein yapıcam,haftasonu 3 gün sebze protein yapmak zorunda kaldım,dengelemem lazım,ondan sonra bende deneyeceğim edacım
harikasın edacımm,bariz fark var,önceki halinle arasında
durmak yok yola devam,çok daha fit resimlerinide görücez burda,iyiki dukana başlamışsın
sana kesinlikle katılıyorum fıstığımm
hayaller bir bir gerçek oluyo,sen asıl 70 li kilolara bi gel,havalara uçacaksın
kız şimdiden havalardayım kimseye çaktırmadan ama uçuyorum yani 70 olursam ne olur bilemiyorum :)))
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
hosbuldum sinemcim, hayir odaklanamadim canim tatli istiyo malum regl öncesi dönemindeyim bu ara, bugun cikolata yedim cokca
sporada gittim ama yinede yaptigim spor bi ise yaramamistir :26:
sende baslamissin spora hadi hayirli ugurlu olsun boyle devam et en azindan spor inceltiyor
sen nasilsin yemene içmene dikkat edebiliyo musun ?
esra nereye gitti yine ? hastami ki hala ?
sen geçersin o inise kuzum hadi kolay gele
oyy hadi masallah minigine, Rabbim kucaginada almayi nasip etsin insallah, isteyen herkese icinde banada nasip etsin insallah
harikaaaaaaaa
çok güzellesmissin edacim tebrik ederim
teşekkür ederim tatlım...
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
günaydın kızlarr,nasılsınız ,inş keyifler yerındedır,,
naz cım pilatese baslamıs olman harıka ,bende cok istiyorum aslında gıtmek ,inanılmaz derecede sıkılastırıyomuss ,
bende dvd aldım pilates inşallah düzene bindireceğim hakkaten çok sıkılaştıran bir spor...
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
genel bi tarama yaptır ,inş hersey yolundadır
banada d&r yolu gözüktü ,gidip bakıcam ebru şallı cdlerıne karın için plates cd si vardı sanırım
günaydın kızlarr,nasılsınız ,inş keyifler yerındedır,,
naz cım pilatese baslamıs olman harıka ,bende cok istiyorum aslında gıtmek ,inanılmaz derecede sıkılastırıyomuss ,
hamile kalmadan öncede platese gitmiştim canım gerçekten inanılmaz sıkılaştırıyor ama bu seferki hocayı pek sevmedim . haftanın 4 günü gidiyorum 2 gün step aerobic 2 gün plates erken gittiğim için 30 dk koşu bandında yürüyorum .
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
bende gidebilsme keşke ,sadece bayanlar için olan bi yer yok çevremde ,karma olanada eşim sıcak bakmıyo ,oyzuden evde alim denim diyorum ,bak sendende işe yaradığını duydum dahada güvendım şimdi ,platestın sıkılastırdıgına
evde koşubandına bınıyorum ama her gun bınmek bazen sıkıcı olabılıyo ,renklendırmek istiyorum bıraz,
hanı 4 gun 1 saat kosubandı ,3 gun plates ,cd sını alırımda ,topunu hangı boyut alıcam bı bılgın varmı,yada benı bılgılendırırmısın canım nasıl uygulamam lazım ,bide alanın geniş olması sartmı benım salon pek buyuk sayılmaz cunku
bende gidebilsme keşke ,sadece bayanlar için olan bi yer yok çevremde ,karma olanada eşim sıcak bakmıyo ,oyzuden evde alim denim diyorum ,bak sendende işe yaradığını duydum dahada güvendım şimdi ,platestın sıkılastırdıgına
evde koşubandına bınıyorum ama her gun bınmek bazen sıkıcı olabılıyo ,renklendırmek istiyorum bıraz,
hanı 4 gun 1 saat kosubandı ,3 gun plates ,cd sını alırımda ,topunu hangı boyut alıcam bı bılgın varmı,yada benı bılgılendırırmısın canım nasıl uygulamam lazım ,bide alanın geniş olması sartmı benım salon pek buyuk sayılmaz cunku
topu orta boy olanlar var canım ondan alabilirsin bide plates lastiği var onuda al derim . evde internet varsa internettende yapabilirsin hareketleri alanın çok geniş olmasına gerek yok canım
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
dogru nettende yapabılırım ama cd tak yap daha kolayıma gelir,plates lastıgım var 3 renk olanlardan bahsedıyosun dıymı boy boylar ,almıştım esra tavsıye etmıstı ama duruyo öylece , sanırım kollar ve bacaklar ıcın kullanılıyo , orta boyunu sipariş verim netten ,tam yapamasam bile yuvarlanırım ustunde eglence olur
- 28 Ekim 2013
- 1.382
- 1.781
- 333
ooo
zayıf gördüm gerçi öncesini bilmiyorum ama baya bi vermissin incelmişsin boyunda iyi 
- 28 Ekim 2013
- 1.382
- 1.781
- 333
dün pazardan geldim terimi üşüttüm sanırım bademcikleri şişirmisim 
(
zencefil+bal+limon üçlüyle macum yapıp yutuyorum aksamdan beri..
iyi oldu gerçi şimdi canım hiç bişey istemiyor
birazdan ütü yapıcam baya kalori yaktırır bana
yarında mandıraya gidip süt alcam benim hareketim bu kadar olsun iyileşene kadar
( zencefil+bal+limon üçlüyle macum yapıp yutuyorum aksamdan beri..
iyi oldu gerçi şimdi canım hiç bişey istemiyor
birazdan ütü yapıcam baya kalori yaktırır bana
yarında mandıraya gidip süt alcam benim hareketim bu kadar olsun iyileşene kadar
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
günaydın kızçeler
musmutlu bi gün olsun hepimiz için
sinoşumm dün biraz yoğundum,birazda canım sıkkındı,uğrayamadım canım,ama bugün buralardayım
nazlım bende haftada 3 gün gidiyorum spora,ama bizim hocanın maşallahı var,daha 23 yaşında ve çok enerjik,biz 30 dakika aerobik,30 dakikada plates yapıyoruz,ve her ders başka aletle çalıştırıyo,aerobiktede bazen zumba,bazen salsa yaptırıyo,ben çok eğleniyorum
özlemcim tekrardan hoşgeldin,yeni tartı aldığında inş.70 lere veda etmiş olursun
çiğdem,eda,esraaanerelerdesinizzzzz
musmutlu bi gün olsun hepimiz içinsinoşumm dün biraz yoğundum,birazda canım sıkkındı,uğrayamadım canım,ama bugün buralardayım
nazlım bende haftada 3 gün gidiyorum spora,ama bizim hocanın maşallahı var,daha 23 yaşında ve çok enerjik,biz 30 dakika aerobik,30 dakikada plates yapıyoruz,ve her ders başka aletle çalıştırıyo,aerobiktede bazen zumba,bazen salsa yaptırıyo,ben çok eğleniyorum
özlemcim tekrardan hoşgeldin,yeni tartı aldığında inş.70 lere veda etmiş olursun
çiğdem,eda,esraaa
nerelerdesinizzzzzgünaydın kızçeler
sinoşumm dün biraz yoğundum,birazda canım sıkkındı,uğrayamadım canım,ama bugün buralardayım
nazlım bende haftada 3 gün gidiyorum spora,ama bizim hocanın maşallahı var,daha 23 yaşında ve çok enerjik,biz 30 dakika aerobik,30 dakikada plates yapıyoruz,ve her ders başka aletle çalıştırıyo,aerobiktede bazen zumba,bazen salsa yaptırıyo,ben çok eğleniyorum
özlemcim tekrardan hoşgeldin,yeni tartı aldığında inş.70 lere veda etmiş olursun
çiğdem,eda,esraaa
günaydın neslihancığım . bizde 2 hoca var canım step yaptıran inanılmaz enerjik o derste çok eğleniyorum . ama plates haptıran hoca biraz donuk geldi bana İNŞALLAH ilerleyen haftalarda daha iyi olur
- 15 Kasım 2011
- 3.855
- 1.109
- 448
hadi toplanalım nerdesiniz eda esra sinem çiğdem nesli unuttuğum kimse varmı bilmiyorum ama günaydın herkese
hosgeldin özlemcim burdan ayrilmak iyi gelmiyor kimseye cissslari yiyip duruyoruz
günaydın kızçeler
sinoşumm dün biraz yoğundum,birazda canım sıkkındı,uğrayamadım canım,ama bugün buralardayım
nazlım bende haftada 3 gün gidiyorum spora,ama bizim hocanın maşallahı var,daha 23 yaşında ve çok enerjik,biz 30 dakika aerobik,30 dakikada plates yapıyoruz,ve her ders başka aletle çalıştırıyo,aerobiktede bazen zumba,bazen salsa yaptırıyo,ben çok eğleniyorum
özlemcim tekrardan hoşgeldin,yeni tartı aldığında inş.70 lere veda etmiş olursun
çiğdem,eda,esraaa
günaydin neslim amin insallah
herkese selam arkadaslar nasilsiniz ?
gecmis olsun aysegüldü degil mi hamile arkadasin adi ? Aman dikkat et kendine
kalori hesabina geri basladim ben :26: bogazimi tutmanin tek yolu ne yedigimi görmek alisana kadar
