amin canım amin inş. hıc kacmıcak sayende .yogurdu denıcem ıns işe yarar .ne kadar süre yemem lazım peki
inşallah
yoğurdu kg vermeye ne zaman vücut tepki verir durursa o zaman başla her gün bir ara öğünde 16,00 gibi mesela
ye. ne zaman kg vermeye başladın bırak. ama devam da edebilirsin. bi zararı yok.
öpüyorum senii kocaman 
özlemcim aslında bende tatlandırıcıyı pek sevemedim ama yinede aldım,mesela kara kek diye bişey var onu yaptım geçen güzel oldu,hatta az öncede sade türk kahvesi eşliğinde koca bi dilim kakaolu kek yedim,ımmm nefisti
ben stevya kullanıyorum bitkisel bi tatlandırıcı,dukana uygun,diğer tatlandırıcılarda splanda ve takita 60
benim kullandığım aşağıda
Eki Görüntüle 787334
2 yumurta 1 kase yogurt bir cay bardagı süt cırptım icine kepek hakkımı (2 kaşık) 3 kasık süttozu ve 1 kasık mısır nisastası yarım paket kabartma tozu biraz tuz bolca pulbiber ve nane koyup iyice karıstırdım
Uzunlamasına ikiye böldügüm pırasaları incecik kíydıktan sonra ciğ olarak hamura karıştırıp yaglı kagıt serdigim yada silkon büyük kek kalıbına döktüm fırında 45 dakika 200 derece üzerine kızarana kadar pisirdim (alıntı)
özlemcim bende bu akşam yukarıdaki tarifi denemeyi düşünüyorum,içine ister pırasa,ister ıspanak,kabak,lor hatta kıyma bile koyabilirsin sana kalmış,ben bulabilirsem pırasa düşünüyorum,yarın sebze günümde
birde pınarın süttozunu al yeşil pakette,pastalar için kullanılan,keklerde tatlılarda mutlaka kullanılıyo,bi nevi un yerine geçiyo,sütün kurutulmuş hali
günaydın sinemcimm
karbonatı bende arada kullanıyorum,iyi aklıma getirdin hemen katayım suyuma
valla mutlaka olmuştur faydası,vücudu asitlerden temizleme özelliği var biliyosun,hani zayıflamaya olmasada sağlık için çok faydalı,ama şuda var bazı kullananlar kabızlığa iyi geldiğini falan yazmışlar,wc yede çok çıkartıyo,ödem için birebir
günaydın fıstıklar
çok şükür bu sabahta çizelgemi sağa doğru kaydırdımmeksi olduğum günler büyük bi zevkler değiştiriyorum,aman nazar değmesin
cumadan beri tartı hep sola,çizelgede sağa doğru kayıyoo
bu sabahta -300 le başladım güne
tabıı ıyı gelmezmı ınanılmaz bagırsak calıstırıyo ,o yonden cok ıyı geliyo :)
iç iç canım afıyet olsun
tartııda yıne eksılerı gormene cok sevındım ,reglı olmanda cok etkılemıstır emınım,bendede reglı şişkınlıgı varr öldurcek benı :)
tartı oynamıyo benım ama spor ve rejımımı bozmadım ,ınatla oynamasını beklıcem
günaydın günaydın günaydın bugün mutluyum tartı nihayet oynadı 74 kilo oldumaz kaldı bakalım okul açılana kadar 70 olmak istiyorum. spora başlayınca daha hızlı gidiyo kilolar
nesli ne güzel tekrar eksileri görmüş sün.eksileri görünce daha motive oluyor insan.bu arada rakibim sensin kilolarımız çok yakın.
hadi bakalım seni takipteyim,amaaa ben seni geçerimkiiiiii
