- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenelim, kilo verelim...
- Konu Sahibi spirochet
- Başlangıç Tarihi
günaydın canım. iyiyiz bugün de çalışcaz sonra yarın tatil. öbür gün de. hatta öbür gün de :)))
musmutluyum o yüzden
)kahveli yoğurt alışık olmadığın için iyi gelmemiştir canım. ilk başta ben de yiyememiştim.
- 17 Haziran 2011
- 5.457
- 3.162
- 373
bunalımdayımmm dınn dınnn dınnnnngunaydın kızlarr
bugun regl oldum ve 87yı gordum yaaa hemde sıfır kaçamaklıyımbu hafta ve bol sporlu
bu nasıl bi direnç bu nasıl bi vucut biz eksı 2leri hayal ederken artı 1 bana revamıdır yaaa
nıye boyle oldukınnee
bu hafta ptesi 30 salı 75 çarşamba 110 dk yürüyüş yaptımm bennn
oyuzdenn bunalımmm
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
günaydın canım. iyiyiz bugün de çalışcaz sonra yarın tatil. öbür gün de. hatta öbür gün de :)))
musmutluyum o yüzden
kahveli yoğurt alışık olmadığın için iyi gelmemiştir canım. ilk başta ben de yiyememiştim.
ohh ne güzel tadını cıkarırsın tatılın bol dınlenme bol sporla gecer tahmınımce :)
melek dıyınce ılk akla gelen spor oldugun ıcın :):)
- 17 Haziran 2011
- 5.457
- 3.162
- 373
selam sporcu hatunn:)
bu tatıl ılac gıbı gelecekk keske hep 4 gun calısıp 3 gun yatsakk
- 17 Haziran 2011
- 5.457
- 3.162
- 373
günaydın bu tartı eksiyi gösterdiğinde çok mutlu oluyorum bu sabah73.6 oldum yaşasın
ozlemcım supersın valla kısa sürede 5 kılonu atmak uzeresın en yuksek 78 dıye kalmış aklımda valla süperr
darısı başıma yahuu
senın şuankı kılon benım hayalım:)
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
günaydın sinemcimm
aman haa pes etme er geç vücudunun direnci kırılacaka,sonra bi bakmışın kilolar 200-300 derken tıkır tıkır gidiyo
günaydın canım. iyiyiz bugün de çalışcaz sonra yarın tatil. öbür gün de. hatta öbür gün de :)))
musmutluyum o yüzden
kahveli yoğurt alışık olmadığın için iyi gelmemiştir canım. ilk başta ben de yiyememiştim.
günaydın meleğimm
ay ne güzel tatil size,biz maalesef çalışıcaz,kocişim evde ben işte,haksızlık ama buuu
gunaydın kızlarr
bugun regl oldum ve 87yı gordum yaaa hemde sıfır kaçamaklıyımbu hafta ve bol sporlu
bu nasıl bi direnç bu nasıl bi vucut biz eksı 2leri hayal ederken artı 1 bana revamıdır yaaa
nıye boyle oldukınnee
bu hafta ptesi 30 salı 75 çarşamba 110 dk yürüyüş yaptımm bennn
oyuzdenn bunalımmm
esraaa
aaa bunalım hali hiç yakışmıyo sana kuzumbak geçen hafta bende aynı durumdaydım,ama ne oldu reglin 2.günü hoppp diye 1 kg birden indi,sonrada gr gr hergün eksiye geçtim
sen diyetini,sporunu sakın aksatma,eğer moralin bozuluyosa tartıyada çıkma bence
özlemcimmm günaydınnngünaydın bu tartı eksiyi gösterdiğinde çok mutlu oluyorum bu sabah73.6 oldum yaşasın
harikasın canım,maşallah sanaaa
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
slm kızlarr :2::2:
işe daha yeni geldim,dün geceden beriş iddetli baş ağrısı ve mide bulantısıyla uğraşıyorum,sanırım spordayken ceryanda kaldım,bide çarşıdan yürüyerek eve gittim:26: iyice şifayı kapmışım,ağrı kesici falan aldımda öyle geldim
neyseki tartı yine yüzümü güldürdüde biraz olsun kendime gelebildim,bu sabah -200 gr daha gitmiş,genelde sebze günü sonrası artı olurdu ama spor günlerine denk gelmesi sanırım dengeledi,önümüzdeki haftada aynı şekilde yapmayı planlıyorum,sonra vücut alışmadan değiştiririmm
işe daha yeni geldim,dün geceden beriş iddetli baş ağrısı ve mide bulantısıyla uğraşıyorum,sanırım spordayken ceryanda kaldım,bide çarşıdan yürüyerek eve gittim:26: iyice şifayı kapmışım,ağrı kesici falan aldımda öyle geldim
neyseki tartı yine yüzümü güldürdüde biraz olsun kendime gelebildim,bu sabah -200 gr daha gitmiş,genelde sebze günü sonrası artı olurdu ama spor günlerine denk gelmesi sanırım dengeledi,önümüzdeki haftada aynı şekilde yapmayı planlıyorum,sonra vücut alışmadan değiştiririmm
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
slm kızlarr :2::2:
işe daha yeni geldim,dün geceden beriş iddetli baş ağrısı ve mide bulantısıyla uğraşıyorum,sanırım spordayken ceryanda kaldım,bide çarşıdan yürüyerek eve gittim:26: iyice şifayı kapmışım,ağrı kesici falan aldımda öyle geldim
neyseki tartı yine yüzümü güldürdüde biraz olsun kendime gelebildim,bu sabah -200 gr daha gitmiş,genelde sebze günü sonrası artı olurdu ama spor günlerine denk gelmesi sanırım dengeledi,önümüzdeki haftada aynı şekilde yapmayı planlıyorum,sonra vücut alışmadan değiştiririmm
geçmiş olsun tatlım ,dıkkat et kendıne .spordan cıkınca hep bende oyle oluyodm oyuzden eve kosubandını almıstım.
eksı cıkmana okadar sevındımkı canıkom bız eksılere gecemedık sen gec barıde
en azından motıvasyonumuz yerıne gelsın 
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
geçmiş olsun tatlım ,dıkkat et kendıne .spordan cıkınca hep bende oyle oluyodm oyuzden eve kosubandını almıstım.
eksı cıkmana okadar sevındımkı canıkom bız eksılere gecemedık sen gec barıde
teşekkür ederim tatlım
maalesef dışarda sporun böylede kötü bi etkisi var,ama bende evde o motivasyonu sağlayamıyorum,ne yapalım bundan sonra daha dikkatli olurumcanım benim biliyosun ara ara duraklamalar mutlaka oluyo,önemli olan yoluna devam etmen,benimde şu anda gr gr gidiyo ama belki haftaya hiç gitmeyecek,bu işler böyle maalesef,hem ne diyoruz bu kiloları 1 gecede almadıkki hemen verelim
teşekkür ederim canım eminim sende bu kiloları göreceksin inşallah
günaydın sinemcimm
günaydın meleğimm
esraaa
bak geçen hafta bende aynı durumdaydım,ama ne oldu reglin 2.günü hoppp diye 1 kg birden indi,sonrada gr gr hergün eksiye geçtim
sen diyetini,sporunu sakın aksatma,eğer moralin bozuluyosa tartıyada çıkma bence
özlemcimmm günaydınnn
harikasın canım,maşallah sanaaa
teşekkür edrim sende süper gidiyorsun maşallah nazar değmesin.spor çok önemli bunu anladım sporsuz tartı oynamıyor hem vücudumuzda sıkılaşıyor
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
teşekkür ederim canım eminim sende bu kiloları göreceksin inşallah
kesinlikle özlemcim sporun etkisi çok büyük,inş.oramız buramız sarkmadan güzel güzel vericez kilolarımızı
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
kesinlikle özlemcim sporun etkisi çok büyük,inş.oramız buramız sarkmadan güzel güzel vericez kilolarımızı
canım ben dukan yaptıgım zamandan kalma malzemelerım vardı.dun dukan muhallebı yaptım cok sahane olmadı :)
4 kase cıktı hergun 1 tane yesem problem olurmu ,nekadar yenmelı
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
hımm iyiymiş aslında,kakao da katsan bence fena olmazdı canım,ve bu şekilde bir kase yiyebilirsin bence
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
günaydın kızlar,hayırlı cumalar hepinize
iyiki bugün bildirim günü değil yoksa deli olurdum,kilom düne göre 500 gr artıda
üstelik protein sonrası,sanırım tahmin ettiğim bi kaç sebep var,neyse moral bozmuyorum nasıl olsa kalıcı bişey değil,aynen devem,öyle böyle hedefe ulaşıcaz
iyiki bugün bildirim günü değil yoksa deli olurdum,kilom düne göre 500 gr artıda
üstelik protein sonrası,sanırım tahmin ettiğim bi kaç sebep var,neyse moral bozmuyorum nasıl olsa kalıcı bişey değil,aynen devem,öyle böyle hedefe ulaşıcaz
- 26 Nisan 2011
- 4.279
- 886
- 173
gunaydın kızlar zafer bayramımızı kutluyorum bugun tartıda 200 gr lık bı oynama gordum ama mutlu etmedı cok dırenıyor vücutum :) 83.8 le bıldırımımı yapım ıstedım ,ne olcek bu halımızz ,neyse moral bozmak yok ,enınde sonunda kurtulcaz ,su 8 lerden bı kurtulabılsem artık yaa gerısı daha kolay olucakmıs gıbı hıssedıyorum.
hayırlı cumalar
