• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı beslenelim, kilo verelim...

sinemcim:16::16::16:

ben bugün çizelgeyi 100 gr cık daha sağa kaydırdımmm:52::52::52:

wawwwwwwwww öpüyorum ozaman seni kocaman :54::54::54::54:
harıkasın canımcım vallahı meleki örnek alıyodum ,şimdi senin azmini örnek alıyorumm , gecen senede gülnihal ablayı alıyodum ama bu sene benı üzüyooooo çokkk :19::19::19::14::14::14::14:
 
:9::9::9::9: aynen omzu düşünce insan kendını pek bi seksi sanıyo ,vallahı benımde gecen kıs aldıgım 42 beden kışlık elbıselerım var ,kışlıkları çıkartırken gıyındımde :53::53: gözlerıme ınanamadım ,hepsi oldu ,, geri kalan kıloları vermek ıcınde Allah sabırlar versın hepimize

sinem maşallah kız sana..yakında 40 bedene girersin bak gör
 
ooooo kadro kalabalıkkk günaydın kızlarrrr
nazlıcım hpşgeldın canımmm,valla özlettın kendıını.bebbişin nasıl ne koydunuz ismini:)
cok kılo almamıssın bence bikaç aya kadar toparlanırsın..

herkese tek tek selam kızlarr,,
bu hafta bireysel emeklılık kampanyamız var,kenara para atmak ısteyen ama para bırıktıremeyenler...
hu huuuu yardım edın bana
ayda 100 tl +devlet katkısı 25 tl atın kenara biriksinnn:)

aman Allahım bu bankacılar her yerden çıkabiliyor:1:
 
:9::9::9::9: aynen omzu düşünce insan kendını pek bi seksi sanıyo ,vallahı benımde gecen kıs aldıgım 42 beden kışlık elbıselerım var ,kışlıkları çıkartırken gıyındımde :53::53: gözlerıme ınanamadım ,hepsi oldu ,, geri kalan kıloları vermek ıcınde Allah sabırlar versın hepimize

evet ya aynen... daha kışlıkları çıkaramadık onlarda bol olunca değme keyfime...
 
sinemcim:16::16::16:

ben bugün çizelgeyi 100 gr cık daha sağa kaydırdımmm:52::52::52:

bende 500 g cık daha verdim.... atakta 7 günde 5 kg seyirde haftada 1,5 kg fena değil dimi güzelim acelemiz yok nasılsa dukan amcam seyire 126 gün vermiş nede olsa ben daha 7 sini bitirdim :13:
 
ooooo kadro kalabalıkkk günaydın kızlarrrr
nazlıcım hpşgeldın canımmm,valla özlettın kendıını.bebbişin nasıl ne koydunuz ismini:)
cok kılo almamıssın bence bikaç aya kadar toparlanırsın..

herkese tek tek selam kızlarr,,
bu hafta bireysel emeklılık kampanyamız var,kenara para atmak ısteyen ama para bırıktıremeyenler...
hu huuuu yardım edın bana
ayda 100 tl +devlet katkısı 25 tl atın kenara biriksinnn:)

vayyyy beni burdan yapabilir misin??? :)

diyet nasıl gidiyor güzelim yazsana menünü...
 
ama kepeği tüketemiyorum unutuyorum. krep dışında kepekle aramız yok. her gün krepte olmuyor bende kepeği sıkıştırabileceğim bir yerler arıyorum :1: mayalı ekmeğim bile pasta gibi oldu :23: ekmek tadını tek veren krep :29:

o kadar koyun etine alışmışım ki dana eti bunca şeyi eklemezsem sanki tatsız olacak gibi geliyor ( hatta denedim de tatsızdı :) benim kurtarıcım tavuk ona bayılıyorum tost makinesinde yapınca...

evet jelatinimi süt tozumu da aldım yeni tarifleri araştırıyorum :)))

kepeği unutmakmıı:53::53:benim asla unutmayacağım bişey sanırım:1::1:akşamları mutlaka ekmeğimi yapıyorum,bu ara mikrodalgada yapıyorum,içinede mahlepli ve susam aromalı kabartma tozu ,bide yuvarlak tupperin bi kasesi var ona koyuyorum,kocaman hamburger ekmeğim oluyo,ohh içinede allah ne verdiyse,tabi izinlilerden,eğer ekmek türü bişey yapmazsam ben doyduğumu anlamıyorum edacım:34::34:

evet tavuk benimde kurtarıcım,özellikle işyerinde piliç çevirme favorimm:56::56:
ooooo kadro kalabalıkkk günaydın kızlarrrr
nazlıcım hpşgeldın canımmm,valla özlettın kendıını.bebbişin nasıl ne koydunuz ismini:)
cok kılo almamıssın bence bikaç aya kadar toparlanırsın..

herkese tek tek selam kızlarr,,
bu hafta bireysel emeklılık kampanyamız var,kenara para atmak ısteyen ama para bırıktıremeyenler...
hu huuuu yardım edın bana
ayda 100 tl +devlet katkısı 25 tl atın kenara biriksinnn:)

esramm:16::16:nasılsın kuzuu:34:

bireysel emeklilik hesabım benim varki,:23:yaklaşık 2 sene oldu,şimdi pişman oluyorum,niye işe başladığım ilk yıllar yaptırmamışım diye:50::50:

tamerle hayaller kuruyoruz o parayı çocuğumuzun eğitimine harcarız diyee:1:,tabi allah o günleri gösterirse:26:
 
Son düzenleme:
yaptım aynen bende yanlız profilde yazılan yere ticker da geçen neyi kopyalayıp yapıştırsam kabul etmedi... :44:

ben çizelgeyı yapıyorum sonra en sondakı olan kutuyu yanı 3 .kutudakı yazılanı,çizelge bölümüne yapıstıyorum ,çıkıyo ,
 


kepeği unutmakmıı:53::53:benim asla unutmayacağım bişey sanırım:1::1:akşamları mutlaka ekmeğimi yapıyorum,bu ara mikrodalgada yapıyorum,içinede mahlepli ve susam aromalı kabartma tozu ,bide yuvarlak tupperin bi kasesi var ona koyuyorum,kocaman hamburger ekmeğim oluyo,ohh içinede allah ne verdiyse,tabi izinlilerden,eğer ekmek türü bişey yapmazsam ben doyduğumu anlamıyorum edacım:34::34:

evet tavuk benimde kurtarıcım,özellikle işyerinde piliç çevirme favorimm:56::56:


esramm:16::16:nasılsın kuzuu:34:

bireysel emeklilik hesabım benim varki,:23:yaklaşık 2 sene oldu,şimdi pişman oluyorum,niye işe başladığım ilk yıllar yaptırmamışım diye:50::50:

tamerle hayyaler kuruyoruz o parayı çocuğumuzun eğitimine harcarız diyee:1:,tabi allah o günleri gösterirse:26:
amin canım ,kılocuklarını ver bı an önce ,bebişinide kucagına aldıgın gunlerı hep bırlıkte görucez inş.

ay neslim bu dukan tam senlık,nasıl ugrasıyosun yapıyosun boyle cesıt cesıt ,sanırım ben yapamadıgım için çeşitli yemekler oyuzden dukanı surduremıyorum :):9::9:
 


kepeği unutmakmıı:53::53:benim asla unutmayacağım bişey sanırım:1::1:akşamları mutlaka ekmeğimi yapıyorum,bu ara mikrodalgada yapıyorum,içinede mahlepli ve susam aromalı kabartma tozu ,bide yuvarlak tupperin bi kasesi var ona koyuyorum,kocaman hamburger ekmeğim oluyo,ohh içinede allah ne verdiyse,tabi izinlilerden,eğer ekmek türü bişey yapmazsam ben doyduğumu anlamıyorum edacım:34::34:

evet tavuk benimde kurtarıcım,özellikle işyerinde piliç çevirme favorimm:56::56:


esramm:16::16:nasılsın kuzuu:34:

bireysel emeklilik hesabım benim varki,:23:yaklaşık 2 sene oldu,şimdi pişman oluyorum,niye işe başladığım ilk yıllar yaptırmamışım diye:50::50:

tamerle hayyaler kuruyoruz o parayı çocuğumuzun eğitimine harcarız diyee:1:,tabi allah o günleri gösterirse:26:

birde hamburger ekmeği deneyeyim bari... benimkiler kabarmadı diye üstelemedim ama onuda deneyeyim hem hamburger getirmek iş yerine kolay olur :))) yemek taşımak için eşim pazar günü sefer tası almaya götürdü :9: tabi sefer tası almadık ama bir sürü değişik kap aldım... akşam eşim yarın ki beslenme çantanın hazırlığını yaptın mı diye uyarıyor hatta... alıştı adam yaaa :9:
 
amin canım ,kılocuklarını ver bı an önce ,bebişinide kucagına aldıgın gunlerı hep bırlıkte görucez inş.

ay neslim bu dukan tam senlık,nasıl ugrasıyosun yapıyosun boyle cesıt cesıt ,sanırım ben yapamadıgım için çeşitli yemekler oyuzden dukanı surduremıyorum :):9::9:

aminn sinoşumm:emir_bebek::emir_bebek:inş.birlikte doğum kilolarınıda vermek nasip olur:34::34:

evet canım ben seviyorum uğraşmayı,yoksa hergün kepeği yoğurdun içine koyup tüketsem 2 günde bıkarım dukandan,ama çeşit çeşit ekmek,kek,börek yapmak hoşuma gidiyo,bana kendimi diyette gibi hissettirmiyo dukan amcam :1::1:
birde hamburger ekmeği deneyeyim bari... benimkiler kabarmadı diye üstelemedim ama onuda deneyeyim hem hamburger getirmek iş yerine kolay olur :))) yemek taşımak için eşim pazar günü sefer tası almaya götürdü :9: tabi sefer tası almadık ama bir sürü değişik kap aldım... akşam eşim yarın ki beslenme çantanın hazırlığını yaptın mı diye uyarıyor hatta... alıştı adam yaaa :9:

beyaz akmek ve hamburger ekmeği süper oluyo,kesinlikle dene canm:56::56:

bende eğer sebze günümse evden mutlaka salatamı yapıp getiriyorum,malum dışarıya güven olmuyo,protein gününde zaten sıkıntı yok dışarısı bunun için yaratılmış:1:

 
Son düzenleme:
Herkese selam kizlarrrrrrrr ne kalabalik bgn buralar öyle :1:

spor yapmaya yapmaya hamlamisim iyice bgn her yerim agriyor :31:

Dün aksam hic kacirmadim, 1 tabak yayla corbasi içtim yaninda biraz misirli havuc salatasi yedim.. hic bisey yemedim baska baya aç yattim :30:

kocamla bi güzel birbirimizi yedik o yüzden ivir zivirda yemedik, demledigim cayda döküldü öylece :9:

neyseki sonu güzel bitiyor kavgalarimizin ask tazeliyoruz sanki :17:

arada bi sart kavga :15::41:

günaydın kızlar.........

dün farklı bir fırın köftesi yaptım... baya süt koydum, 1 yumurta, 2 yk yulaf kepeği, maydonoz, sarımsak, yarım kilodan azdı ama sanırım 250 g filan kıyma... cıvık birşey oldu yağlı kağıdın üstüne kaşıkla yaydım minik minik ince avuç içi kadar bisküvi gibi oldu birde çok pişirdim... kıtır kıtır ben çok beğendim... Allahım yakında etten bisküviler yapacağım hayırlısıyla akıl sağlığım gitmeden vereydim şu kiloları :9:

eda koptum koptum :1::1::1: ama ne güzel bak yeni tarifler gelistiriyosunuz astiniz siz kendinizi masallah :9:
 
alıntı yapamıyorum kızlar ama dıyet ıyı gidiyo sadece grip başlangıcım var biraz enerjım düştü onun dışında ıyıym bıde bura ana baba günü bayram öncesi malummm

bu bıreysel emeklılık gercekten cok cokkk ıyı bişeyyy,parça parça biriktirin ileride neslınınde dedıgı gibi cocuk egıtım masrafı olabılır ev eşya yenıleme olabılır kullanın....
 
alıntı yapamıyorum kızlar ama dıyet ıyı gidiyo sadece grip başlangıcım var biraz enerjım düştü onun dışında ıyıym bıde bura ana baba günü bayram öncesi malummm

bu bıreysel emeklılık gercekten cok cokkk ıyı bişeyyy,parça parça biriktirin ileride neslınınde dedıgı gibi cocuk egıtım masrafı olabılır ev eşya yenıleme olabılır kullanın....

kolay gelsin kuzum yogun olursunuz artik bu hafta :26:

aman dikkat et hasta olma git sicak bi yesil cay ic limonlu falan :26:

esra hazir konu acilmisken bankadan falan, yurt disinda yasayan biri ordan bi ev almak istese o evi hipotek göstererek kredi çekebilir mi?
bi bilgin var mi canim?
 
amin canım ,kılocuklarını ver bı an önce ,bebişinide kucagına aldıgın gunlerı hep bırlıkte görucez inş.

ay neslim bu dukan tam senlık,nasıl ugrasıyosun yapıyosun boyle cesıt cesıt ,sanırım ben yapamadıgım için çeşitli yemekler oyuzden dukanı surduremıyorum :):9::9:

bende çok seviyorum, uğraşıyorum... hatta kahvaltımın bile 5 dk sı tabağı süslemekle geçiyor halbuki elimde sınırlı besinler var... :9:
 


nazlıcım bence çok almamışsın,zaten sen bilinçli bi annesin,eminim kısa süredede kurtulacaksın fazlalıklardan:34::34:

ne düşünüyosun,yine montiye devammı:23::23:
bu arada amin canım,inş.hayırlı zamanda rabbim bizede nasip eder:emir_bebek::emir_bebek:

özlemcim hoşgeldin:16::16:özlettin kuzum kendini,daha sık uğra olmazmı,bak herkesler toplandı artık:34::34:

evet bende çok şükür 60 lı rakamları gördüm,inş.70 leri bi daha hamilelik dışında görmem:49::49:


edacım kepek hakkını bence boşuna köftede tüketme,tabi bu benim fikrim,ben genelde köfteye sadece baharat soğan sarmısak koyup yoğuruyorum,haa bide 2 kaşık süttozu,valla dışarıda yediğim köfteler gibi harika oluyo,bol bol yapıp poşetliyorum,zor zamanlarda tam bi kurtarıcı,at ızgaraya,yada tost makinasına ohh miss:56::56:

ooo sen daha dur,ne tarifler gelişticeksin:1::1:
İNŞALLAH toparlarım canım kendimi en kısa zamanda . ilk montiyle başlarım canım bayramdan sonra tam gaz başlamayı aynı zamanda sporada gitmeyi düşünüyorum oğlumun düzenini oturtabilirsem .
ooooo kadro kalabalıkkk günaydın kızlarrrr
nazlıcım hpşgeldın canımmm,valla özlettın kendıını.bebbişin nasıl ne koydunuz ismini:)
cok kılo almamıssın bence bikaç aya kadar toparlanırsın..

herkese tek tek selam kızlarr,,
bu hafta bireysel emeklılık kampanyamız var,kenara para atmak ısteyen ama para bırıktıremeyenler...
hu huuuu yardım edın bana
ayda 100 tl +devlet katkısı 25 tl atın kenara biriksinnn:)

hoşbuldum esracığım . oğluşumun adı MUSTAFA EFE canım .
 
Herkese selam kizlarrrrrrrr ne kalabalik bgn buralar öyle :1:

spor yapmaya yapmaya hamlamisim iyice bgn her yerim agriyor :31:

Dün aksam hic kacirmadim, 1 tabak yayla corbasi içtim yaninda biraz misirli havuc salatasi yedim.. hic bisey yemedim baska baya aç yattim :30:

kocamla bi güzel birbirimizi yedik o yüzden ivir zivirda yemedik, demledigim cayda döküldü öylece :9:

neyseki sonu güzel bitiyor kavgalarimizin ask tazeliyoruz sanki :17:

arada bi sart kavga :15::41:



eda koptum koptum :1::1::1: ama ne güzel bak yeni tarifler gelistiriyosunuz astiniz siz kendinizi masallah :9:

bizimki çok taze o vakit nadiren bazı akşamlar kavga etmiyoruz ama telafisini pazar gününü tam gün kavgayla geçirip ödeşiyoruz... benim sinirim ortalama 2 gün sürsede eşim maşallah 8 de kavgasını eder 10 da kedi gibi kıvrılır yanıma uyur :)))
 
bizimki çok taze o vakit nadiren bazı akşamlar kavga etmiyoruz ama telafisini pazar gününü tam gün kavgayla geçirip ödeşiyoruz... benim sinirim ortalama 2 gün sürsede eşim maşallah 8 de kavgasını eder 10 da kedi gibi kıvrılır yanıma uyur :)))

hahah taptaze kalin iste ne güzel :37:

benimde sinirim uzun sürüyor ama evlenmeden önce verdigim yeminin gazabina ugruyorum.. yataga küs girmek yok diye yemin etmistik, ben zor uygularim biraz onu sinirim kolay gecmiyor ama herseferinde esim hatirlatinca bayragi indirmek zorunda kaliyorum :92: sapsal kocamda sirnasir hemen duramaz küs, azcik küs kalalim diyorum, özleriz diyorum ama nerdeee :47:
 
Back
X