Sağlıklı beslenirken;

Samsonn .!.:

Nisaa o beyaz son kattığı donmuş süte benziyordu da, bir önceki şeker miydi? Muzlu süte şeker mi? yok yok , es geç sen bunu yawww

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

evet donmus sut
sekerlı ısteyene seker var bız sekersız ıstemıstık
atom ıstersen ıcıne bal ve fındık fıstık koyuyor sade dersen sekersız sadece muz ıle

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Adana burası, ihtimaller tükenmiyor yaniii.

Donmuş süt hakkaten dahiane bir fikir , ben de buz sulandırmıyor mu diye düşünmüştüm. Dondurmamsı oluyordur.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

aynen oyle
ıcerken baymıyor usutmuyor sahlep tadı gıbı
bu kez ıkı porsıyon ıcerım valla
cuma sabahtan aksama adana
ctesı sabahtan oglene mersınde olucam
oglen tantunı yer yola cıkarız

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Nisaaa tantuni görseli farz bak offf bi tane de benim için sardır, yolluk

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

benım oncekı mayom buydu cok rahattı sımdı yok
Eki Görüntüle 2248015

sunları buldum nasıllar ?


Eki Görüntüle 2248016 Eki Görüntüle 2248017 Eki Görüntüle 2248018
ya su legen kemıgı kısmımız varya orası daha kapalı bırsey arıyorum
bunlar hareket ettıkce cekıstırmek duzeltmek ıhtıyacı uyandırıyor ınsanda anladınız benı

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Speedo lara bak Nisa. Çok rahat oluyor, tam dediğin gibi. :)

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

kadın terzı bulsam kendı mayomu dıktırıcem vallahı

Genişletmek için tıkla...

blackkrosee21 .!.:

Merhaba, topiğinizi yeni gördüm çok güzel. Tebrik ederim sizi Çok sağlıklı kilo vermişsiniz. Spor olarak ne yaptınız acaba

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

merhaba tesekkur ederım :)
spor olarak kotu ornegım malesef
ben ne zaman spor yapsam fazla enerjı harcadıgım ıcın acıkıp yıyıp daha cok kılo alan bırıyım
25 kılo verdıkten sonra haftada 1 gun yuzdum bır kac saat
okadar
:) oda 1-2 ay surdu
benım sporum hergun yerlerı elımle sılmek duvar sılmek halı koltuk sılmek oldu
kucuk cocugum var onun pesınde kosmak hergun parkta onla oynamak oldu okadar

Genişletmek için tıkla...

blackkrosee21 .!.:

Çok teşekür cevap için çok naziksiniz Ben 11 12ilo vermek istiyorum, sizin yolunuz benden çok uzunmuş ama 12kg bile çok farkediyor gerçekten. Spor olarak 2 günde bir Leslie yapıyorum yarın da kızlarla şekersiz 90 güne Başlıyoruz , hadi hayırlısı

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

11-12 kılo verdıgımde 4 beden kuculmustum ben :) cok cok cıddı fark edıyor hemde
onemlı olan yagdan vermek bunun ıcın kızartma urunu ,unlu mamul ,seker ıceren herseyı kesıp proteın agırlıklı beslenmek yetıyor

sadece keserı kesmenız bıle cooookk farkedecek :) super gıdıyorsunuz duzenlı leslıe yapan bırı bu meselenın altından kalkar zaten :)

Genişletmek için tıkla...

blackkrosee21 .!.:

Çok teşekkür ederim yaa inşallah. Bugün son bitterimi yedim 20gr kadar.21 hazirana kadar şekersiz yaşama başlıyoruz kızlarla. Leslie başlayalı da geçen cuma başladım daha, haziran başına kadar sonuç görmeyi umuyorum ☺ meyve yeme konusu nasıldı sizde. Yediniz mi onu da mı kestiniz.Ben de keseceğim hatta ekmeği de kesmeli düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

meyveden alacagım vıtamını sebzeden aldım meyve demek seker demek 40 kılo verdıkten sonra haftada 1 gun 1 porsıyon kahvaltıda yemeyı tercıh ettım
meyve acıktıran bırsey kanda dırek sekere donuyor :)

Genişletmek için tıkla...

blackkrosee21 .!.:

Tamamdır ,şuana kadar şekeri hiç kesmedim ama kendime 3 ay süre verip vitamini sebzeden, sabahki kahvaltıdan alacağım. Ekmeği kesip devam etmeyi düşünüyorum, biraz çerez alıp o şekilde devam ederim ekmek yerine tabi porsiyon kontrolüyle☺

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

aynen cevız badem cok ıse yarıyor
yogurtlu kerevız salatası harıka oluyor
leblebı , kabak bunlar cok ıse yarıyor

ekmek aklıma bıle gelmıyor artık benım :)

Genişletmek için tıkla...

blackkrosee21 .!.:

Leblebi yiyebilir miyim

Genişletmek için tıkla...