-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
en doğrusunu yapıyorsun canım
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
- 7 Aralık 2017
- 4.036
- 9.256
- 158
- 38
Ben nasıl yapıldığını bilmiyorum:/canım, çıkıcam birazdan ben..ama yazarsanız beni de ekleyin, sonra dönerim inşallah. Dur bi deneyeyim hatta
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
el salladım
- 25 Şubat 2011
- 10.392
- 25.120
- 598
Arkadaşlar dün bir yerde görüp hemen yaptığım bir tarifi paylaşacağım. Normalde unsuz, şekersiz tariflere karşı önyargılıyım, yapmam. Ama bunu görür görmez içime sindi.
Malzemeler:
3 olgun muz
2 bardak yulaf ezmesi
1/4 bardak süt
2 yumurta
1 çay kaşığı vanilya
1 çay kaşığı karbonat
1 çay kaşığı tarçın
4 yemek kaşığı bal
Üzeri için ceviz parçaları.
Ceviz hariç tüm malzemeleri karıştırın. Muffin kaplarına eşit şekilde dökün. Üzerlerine ceviz içi ekleyip, 180 derece ısıtılmış fırında 25 dakika pişirin.
Orjinal tarif buydu
Ben harfiyen uygulamadım. 2 yemek kaşığı bal, karbonat yerine yarım paket kabartma tozu, ve bir paket vanilya koyup 1 cam kalıpta 40 dk pişirdim. Bende muffin kabı yoktu. Çok güzel oldu. Şeker tadı almayı sevmiyorsanız benim gibi, balı azaltabilirsiniz.
Malzemeler:
3 olgun muz
2 bardak yulaf ezmesi
1/4 bardak süt
2 yumurta
1 çay kaşığı vanilya
1 çay kaşığı karbonat
1 çay kaşığı tarçın
4 yemek kaşığı bal
Üzeri için ceviz parçaları.
Ceviz hariç tüm malzemeleri karıştırın. Muffin kaplarına eşit şekilde dökün. Üzerlerine ceviz içi ekleyip, 180 derece ısıtılmış fırında 25 dakika pişirin.
Orjinal tarif buydu
Ben harfiyen uygulamadım. 2 yemek kaşığı bal, karbonat yerine yarım paket kabartma tozu, ve bir paket vanilya koyup 1 cam kalıpta 40 dk pişirdim. Bende muffin kabı yoktu. Çok güzel oldu. Şeker tadı almayı sevmiyorsanız benim gibi, balı azaltabilirsiniz.
Eklentiler
Arkadaşlar dün bir yerde görüp hemen yaptığım bir tarifi paylaşacağım. Normalde unsuz, şekersiz tariflere karşı önyargılıyım, yapmam. Ama bunu görür görmez içime sindi.
Malzemeler:
3 olgun muz
2 bardak yulaf ezmesi
1/4 bardak süt
2 yumurta
1 çay kaşığı vanilya
1 çay kaşığı karbonat
1 çay kaşığı tarçın
4 yemek kaşığı bal
Üzeri için ceviz parçaları.
Ceviz hariç tüm malzemeleri karıştırın. Muffin kaplarına eşit şekilde dökün. Üzerlerine ceviz içi ekleyip, 180 derece ısıtılmış fırında 25 dakika pişirin.
Orjinal tarif buydu
Ben harfiyen uygulamadım. 2 yemek kaşığı bal, karbonat yerine yarım paket kabartma tozu, ve bir paket vanilya koyup 1 cam kalıpta 40 dk pişirdim. Bende muffin kabı yoktu. Çok güzel oldu. Şeker tadı almayı sevmiyorsanız benim gibi, balı azaltabilirsiniz.
ellerıne saglık :)
bunun benzerlerı ılk sayfada var bak eger begendıysen dene derım tadını sevdıysen mudavımı olursun :)
mısafıre de ıkram edılebılır aslında bunlar ıcıne kuru uzum kayısı falan koyup kızıma yapıyorum ben bayıla bayıla yıyor :)
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.046
- 138
uste sevdenın paylastıgı tarıf cok guzel
ılk sayfa da bırsuru kek tarzı var ıcıne tarcın eklenerek yapılan yapılabılecek olan :)
Cevizli Havuçlu Kek (Unsuz Şekersiz) Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı ceviz içi (un haline getirilmiş)
- 1 su bardağı yulaf ezmesi (Un haline getirilmiş)
- 1 iri havuç rendesi
- 2 yumurta (iyice çırpılmış)
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 iri muz(ezilmiş)
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 1 yemek kaşığı zeytin yağı
- 1 çay bardağı süt
- 1 paket kabartma tozu
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.046
- 138
Offf, süper! Çok teşekkür ederim. :)
İlk sayfada şöyle bir şey gördüm. Hımmm, enfes! Bunu deneyeyim ben. :)
- 23 Aralık 2018
- 4.833
- 12.046
- 138
Ben de eminim ve canım bir şeyler istediğinde bu konuda dolanayım biraz. Hepsi çok güzel görünüyor çünkü. :)
- 29 Aralık 2010
- 8.428
- 23.896
- 548
ıyıyız canım benım sen nasılsınKızlarrr ben geldim nasılsınız iyi misiniz
Son 20 gündür falan feci yürüyorum bugün göstergem 10 km diyorgünlük ortalamam normalde 500 m falandı vur deyince öldürdüm :))
supppeeerrr yahu :) ateş cıkarmıssın resmen tabanlardan harıkasın :)
oh oh gıtsın gıtsın yagcıklar gelsın gelsın kascıklar
her ter damlası ölmüş yağ
- 29 Aralık 2010
- 8.428
- 23.896
- 548
Ama ilginç şekilde kilo aldım nisam, uzun süredir 54-55 arası sabittim 56 hatta bi ara 57’yi gördüm ve sporun iyi bir şey olmadığına karar verdimıyıyız canım benım sen nasılsın
supppeeerrr yahu :) ateş cıkarmıssın resmen tabanlardan harıkasın :)
oh oh gıtsın gıtsın yagcıklar gelsın gelsın kascıklar
her ter damlası ölmüş yağ
bir de hayatımda ilk kez bir hafta erken regl oldum ki normalde günüm pek şaşmaz. Spor bence zararlı bişey dokunuyor bana acaba enerjıyı fazla harcadıgın ıcın yemek mıktarını arttırmıs olabılır mısın ?Ama ilginç şekilde kilo aldım nisam, uzun süredir 54-55 arası sabittim 56 hatta bi ara 57’yi gördüm ve sporun iyi bir şey olmadığına karar verdim
oyle degılse kas şişmesı oluyor o yagların yerıne su ödem oluyor tartıda fazla cıkıyorsun sabredıyorsun aynı sekılde sonra hooppp hızlı bır ıncelme ınanamıyorsun o aşamadasındır kacamak veya ogun mıktar artısı olmadıysa :)
hareket ettıgın bır anda fazla yurudugun ıcın regl sasması da normal
- 29 Aralık 2010
- 8.428
- 23.896
- 548
Pek artırmadım yemeği nisam, daha doğrusu artırdım ama kalori olarak fazla fark yoktur ya acaba var mıdır ki :) Öğlenki salata miktarını artırdım (salataya normalde de greçka nohut falan katarım zaten doyursun diye). Yürüyüşe çıkmadan önce de bi kase yoğurtla sevdiğim bi sebze yemeğini yiyorum ki yeşil fasulye favorim. Ama yoğurt da yemek de bir kase dolusu oluyor olsun nasılsa besleyici diye yedim hep :) belki onlar artırmıştır onun dışında yeme düzenim aynı, regl dönemi de tartı şaşıyor zaten
- 29 Aralık 2010
- 8.428
- 23.896
- 548
