- 22 Haziran 2013
- 6.767
- 10.573
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Nasıl oldu o yaa? Harbi nazar var grubumuzda sanki. Spor yaparken mi oldu? Çok geçmiş olsun acil şifalar. Sıkma canını, 1,5 ay cok değil, üst vücut çalışırsın,.dumble falan oturdun yerden.Kızlar hastaneden çıktım şimdi ayagimi burktum çok kötü... Atel takıldı 6 hafta kalacak, spor da yalan oldu
- 22 Haziran 2013
- 6.767
- 10.573
- 248
Yok kuzum yaa, spordan çıktım eve geldim... daha merdivendeydim eve çıkıyordum, bisey unuttum geri döneyim derken gözlerim karardı düşecek gibi oldum toparlayayım derken ayağım ters döndü, bilekteki bağlar yırtılmış...
Evde calisacam artık başka çare yok, ama spor salonunun havası bambaska
Kızlar hastaneden çıktım şimdi ayagimi burktum çok kötü... Atel takıldı 6 hafta kalacak, spor da yalan oldu
aaaa çok geçmiş olsun canımmmmm
Bir kapıya bir kere gidersin, İkincisinde utanırsın... Ama Rabbine hergün gidersin Doyamassın, Hayırlı Cumalar Dostlar...
nasılsın kızlarrrrrrrrrr
dün bende spor yoktu çarşamba günü biraz koşmuştum ama neden bilemedim bacağıma aniden kramp girdi ve cuma oldu hala ağrıyorrrrrrrr
nasılsın kızlarrrrrrrrrr
dün bende spor yoktu çarşamba günü biraz koşmuştum ama neden bilemedim bacağıma aniden kramp girdi ve cuma oldu hala ağrıyorrrrrrrr
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
bize de ver pırasa tarifini barik .bız salcalı baharatlı yemegını yaparız bıldıgın kabak tadı bunu tursunu da yapan var tursu da olur
tatlısını yaparken ıcıne seker koyuyorlar seker koydugun hersey zaten tatlı olurkuru fasulye nohutada seker koyarsan asure olur mesela
yukledıgım resıme bakınca sekerlı gıbı mı duruyor :)
burda gecen sene verdıgım pırasa tarıfınde de bazı zıyaretcı arkadaslar pırasa mı bılemedım sevmem ya bana uymadı deyıp yaptıktan sonra cok guzelmıs demıslerdı
:)
ama bal kabağında az da olsa şeker var . hiç şeker koymadan pişirince bile tadında şeker oluyor . öyle yapıyorum . üzerine pekmez döküp yiyorum da . ordan biliyorum . zeytin yağlı yemeklere zaten şeker atılır ve ben de öyle severim . belki sizin kış kabağı da öyle oluyordur . eminin de güzeldir . sizin oraların yemekleri kötü olmaz zatiii.
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
neden ola ki.
dikkat et . bağ falan kopmamıştır değil mi. ağrı devam ederse mecbur doktora gideceksin .
yan komşu spor yaparken tendonu kopardı . yatıyor 1 aydır .
- 22 Haziran 2013
- 6.767
- 10.573
- 248
Tesekkür ederim canim
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Ay çok fena ya sen böyle anlatınca. İnşallah çok acımamıştır ve şimdi de ağrın yoktur. Görünmez kaza işte. Rabbim beterinden saklasın, acil şifalar versin inşallah.
Spor sağlık için çoook önemli, faydası yadsınamaz. Ama sıkma canını dediğin gibi. Kilo için özellikle, bunu uzmanlarda söylüyor. %20 sporsa %80 ne yediğin ve ne zaman yediğin etken. Özenli beslenmene dikkat et, aralıklı ye ve mümkünse 6 dan sonra yeme ve 6 haftada ne olacağını böyle de gözleme. Nisa hiç spor yapmadan 40 kg verdi çünkü, ben de aynen, sıfır spor ama 13 kg verdim yine de.
Sonra iyileşince kaldığın yerden aktif spora devam edersin inşallah
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Diyorum var üzerimizde bişey diye yaw.
Canım madensuyu içsene 2 tane falan, geçerse magnezyum eskiliğindendir.
CANIM MUHTEMELNE MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ
NORMALDE SPOR YAPARKEN HEM MAGNEZYUM TAK HEMDE C VİTAMİNİ TAKVİYE ALIYORUM UZUN ZAMADIR BIRAKMIŞTIM ONDAN 2 GÜNDÜR GERİ BAŞLADIM
Diyorum var üzerimizde bişey diye yaw.
Canım madensuyu içsene 2 tane falan, geçerse magnezyum eskiliğindendir.
BENDE aynısını düşündüm magnezyum eks...
takviye almaya başladım inş.
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
anladım yasemin cim . evet hamileliklerde hep oldu kramplar . magnezyum içtim .
ama normalde de olabileceği aklıma gelmemişti.
magnezyum içeren yiyecekleri de yiyebilirsin . yediklerimizde magnezyum var mı ki . onu da bilmiyorm
- 25 Nisan 2009
- 34.385
- 39.879
- 1.123
alıntı yaptım canım . eminim araştırdın ama benim gibi bilmeyenler okur bakar belkimmm
MAGNEZYUM İÇEREN BESİNLER NELERDİR?
Magnezyum çeşitli gıdalarda bulunur, ancak en iyi kaynaklar yeşil yapraklı sebzeler, çikolata, kuruyemiş ve tohum
– Yeşil yapraklı sebzeler (örneğin ıspanak, lahana, pazı)
– Meyveler (incir, avokado, muz, çilek, nar, ayva, karpuz ve ahududu)
– Kuruyemiş ve tohumlar (kabak çekirdeği gibi)
– Baklagiller (siyah fasulye, nohut, barbunya, mercimek ve soya fasülyesi)
– Sebzeler (bezelye, patlıcan, brokoli, yeşil fasulye, enginar, kuşkonmaz, brüksel lahanası, pırasa, dereotu)
– Deniz ürünleri (somon, uskumru, ton balığı, karides)
– Kepekli tahıllar (kahverengi pirinç ve yulaf)
– Çiğ kakao
– Bitter çikolata
– Soya peyniri
– Kuru fasulye
– Hindistan cevizi
– Chlorella tozu
– Mantar
– Kimyon
– Domates
– Rezene
– Karanfil
Eki Görüntüle 2594038
bugünkü menüm .
yoğurt kavanozdaki. elmaları doğrayıp , tarçınlayıp yiycem .
havucun birini 1 saat önce yedim .
açım ama kalabalık burası . havuç kemiremiyorum .
AFİYET OLSUN CNM
AVAKODO VE BADEM BAŞTACIMDIR
OLACAK ARTIKK
YARIN KALDIM YERDEN DEVAM SPORA İNŞ.
BUGUN HALK DANSLARIM VARRRR
olur tabı canım fıstık zaten cabuk cekılen bırsey ezme halını alması ıcın bıraz uzun cekmen gerekıyor ısıne yarar bence
canım cok gecmıs olsun yorma kendını zorlama hıc dınlen evdeKızlar hastaneden çıktım şimdi ayagimi burktum çok kötü... Atel takıldı 6 hafta kalacak, spor da yalan oldu
hayırlı cumalar gecmıs olsun canım
oh afıyet sıfa olsun mis mis bunu yıyen bebek gıbı olmus oyle dıyorlar :) yarasınEki Görüntüle 2594038
bugünkü menüm .
yoğurt kavanozdaki. elmaları doğrayıp , tarçınlayıp yiycem .
havucun birini 1 saat önce yedim .
açım ama kalabalık burası . havuç kemiremiyorum .
suzn
nasıl oldun kuzum
Samsonn
sana da hayırlı cumalar bebeytom
aypare ackerman
kayıp aranıyor aypare nerdesın :)bibiiiii bibibella gel artıııkkkk
Mihail Zoscenko
hadı bakalım sınav sonrası nasıl gectıgını hemen yazarsın su guzel gunlerın yuzu suyu hurmetıne allah yuzune baksın sans gelsın ınsallah guzel gecsın
nobahari
canıımm nasılsın hayırlı cumalar:)
hande_buse
hayırlı cumalar :)
Umay-
hayırlı cumalar:)oh cok sukur bugunde aile boyu mesajımı yazdım
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
buralardayimmmm nisammm yogaya baslamaya karar verdik mat bakıyorumolur tabı canım fıstık zaten cabuk cekılen bırsey ezme halını alması ıcın bıraz uzun cekmen gerekıyor ısıne yarar bence
canım cok gecmıs olsun yorma kendını zorlama hıc dınlen evde
hayırlı cumalar gecmıs olsun canım
oh afıyet sıfa olsun mis mis bunu yıyen bebek gıbı olmus oyle dıyorlar :) yarasın
bibiiiii bibibella gel artıııkkkk
oh cok sukur bugunde aile boyu mesajımı yazdım
61.8i gordum bu sabah :)
