Sağlıklı beslenirken;

TR de doktorların %90 u D vitaminine burun kıvırıyor. Benim 4 çıktı, takviye alayım mı dedim, çok istiyorsan bir solgar yazayım diye yazdı...

B12 de 200 dü sanırım. Demir zaten hiç yok... :olamaz:
d vitaminin mi 4???? cok cok düsük
b12 ben solgar kullaniyorum gayet iyi
demir de ara ara yükletmek lazim
 
regl donemınde t bolgen daha yaglı olur gozenekler daha acık olur sıvılcelenmeye meyıllı olur o donemlerde daha peelıng etkılı kullanırsan dengeler
tonıgı asla ıhmal etme zaten bakım 3 adımdan olusur
temızleme
tonıkleme
nemlendırme
:)

eveet :) yarım saatde hemencecık kıvır kıvır kıprıkler yapıyorlar 6 aya kadar gıderı oluyor

oyy 11 yasa 40 cok zor oluyordur ayakkabı bulmak
Maalesef:D cicili bicili değil öküz gibi zaten:D boyu 1.69 ayağı 40:D
E ben de 1.70 boy, babası 1.90.. o da essek kadar oldu simdiden:D
 
Kizlar bu koz biber koz patlicanla size bir tarif verebilirim harika oluyor patlicanla biberi rondodan gecirin sonra bi tavaya zeytinyagi koyun sarimsak dovun biraz da biber salcasi sonra cektiginiz patlicanla biberi icine atip kavurun tuz karabiber atin isterseniz ceviz de koyun icine harika oluyor
 
afiyet olsun😍
Kizlar bu koz biber koz patlicanla size bir tarif verebilirim harika oluyor patlicanla biberi rondodan gecirin sonra bi tavaya zeytinyagi koyun sarimsak dovun biraz da biber salcasi sonra cektiginiz patlicanla biberi icine atip kavurun tuz karabiber atin isterseniz ceviz de koyun icine harika oluyor
ss aldim bunu severim böyle seyleri.😊
aypare ackerman aypare ackerman

Bak bu videodaki hareketler iyi gibi:KK66:
Ben kuzularımdan pek fırsat bulamadığım için aklıma gelen hareketleri bikaç dakika şeklinde ancak yapabiliyorum🤗

cok güzel aciklayarak anlatıyor bunu kaydettim yapayim yarindan itibaren 😘
 
Kizlar bu koz biber koz patlicanla size bir tarif verebilirim harika oluyor patlicanla biberi rondodan gecirin sonra bi tavaya zeytinyagi koyun sarimsak dovun biraz da biber salcasi sonra cektiginiz patlicanla biberi icine atip kavurun tuz karabiber atin isterseniz ceviz de koyun icine harika oluyor
yagda kavurdun mu tum fayda gıdıyor komple trans yag oluyor
kozlenmıs patlıcanın ustune sadece zeytınyagı da gezdırebılırsın
ben kozlenmıs patlıcan kozlenmıs sogan sarımsak domates ve bıberı hepsı kozlenmıs olacak zırh gıbı dogruyorum macun gıbı kıvam yapıyorum veya rondoda cekıyorum ıcıne tuz pul bıber karabıber koyarak
yanına da suzme yogurt bu kadar


o salcalar yagda kavruldu mu hıc faydası kalmıyor canım komple trans yag yemıs oluyorsun
sey dusun vucudunda yerlesmıs margarın dusun aynen oyle oluyor
 
yagda kavurdun mu tum fayda gıdıyor komple trans yag oluyor
kozlenmıs patlıcanın ustune sadece zeytınyagı da gezdırebılırsın
ben kozlenmıs patlıcan kozlenmıs sogan sarımsak domates ve bıberı hepsı kozlenmıs olacak zırh gıbı dogruyorum macum gıbı kıvam yapıyorum veya rondoda cekıyorum ıcıne tuz pul bıber karabıber koyarak
yanına da suzme yogurt bu kadar

o salcalar yagda kavruldu mu hıc faydası kalmıyor canım komple trans yag yemıs oluyorsun
sey dusun vucudunda yerlesmıs margarın dusun aynen oyle oluyor
Kizlarr yagda kavurmayin kavurmadan yapin bilemedim 😂😂😂
 
yulaf kurabiyem bitti yine yaptim icine kuru kayısı ceviz koydum
dun sahurda tok tutan yulaf lapasi yedim icine de 1 kaşık Hindistan cevizi yağı ve fıstık ezmesi koydum ,cevizle beraber yedim lapayi guzeldi biraz bol yaptım
aksama tavuk,salata ve ayranla iftarı açarım bir de mercimek çorbası
menude neler var kızlar
tavuk suyu vardı buzlugumda onla mercımek corbası yaptım
yanına da karnıyarık ve suzme yogurt
 
yıne cok sacma yıne cok sapan kosusturdum evde
habıre kosusturuyorum neden kosusturdugumu bılmıyorum
ahsen
neden kosuyorsun anne
dedıgı zaman farkedıyorum
neden bende normal ınsanlar gıbı sadece yurumuyorumda pancar motoru takılmıs gbı hareket edıyorum anlamıs degılım
kurumus havlu ve nevresımı katlayıp yerıne koyacaktım altı ustu bu ne ya
 
yulaf kurabiyem bitti yine yaptim icine kuru kayısı ceviz koydum
dun sahurda tok tutan yulaf lapasi yedim icine de 1 kaşık Hindistan cevizi yağı ve fıstık ezmesi koydum ,cevizle beraber yedim lapayi guzeldi biraz bol yaptım
aksama tavuk,salata ve ayranla iftarı açarım bir de mercimek çorbası
menude neler var kızlar
Çayla kuruyemiş yedim ben, yarım kavanoz salcayi da kasilayarak yedim bir de😅
 
Back
X