• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı beslenirken;

Eklentiler

  • 15807497466367172607996584330693.webp
    15807497466367172607996584330693.webp
    12,9 KB · Görüntüleme: 33
suzn suzn bu kadın spor ile çokgüzel bilgiler veriyor
Takip ediyorum 4 çocukla o kadar iş yapıp her çocuğuna ayrı yemek yapıp o kadar sporu nasıl yapiyor anlamiyorum :27:
Ama tabi böyle spor yapıp boyle beslenmek çok zor zaten kendisi yarışmalara katılacak şekilde kas çaliştırıyor ;)
 
Takip ediyorum 4 çocukla o kadar iş yapıp her çocuğuna ayrı yemek yapıp o kadar sporu nasıl yapiyor anlamiyorum :KK53:
Ama tabi böyle spor yapıp boyle beslenmek çok zor zaten kendisi yarışmalara katılacak şekilde kas çaliştırıyor :KK66:

MAŞALAH KADIN VAR HEÇ DURMUYORRR
AMA VERDİĞİ BİLGİLER ÇOK GÜZEL


Valla bölgesel zayıflama diye birsey yok diyor hep hocalar ama bilemiyorum 🤔 ama pilates kasları uzattığı için inceliyorsun ve daha hoş görünuyorsun kilon yoksa sadece basense ona göre porgramda uygulanabilir

EVET PLATES DÜZENLİ YAPILDĞINDA VUCUT ÇOK GÜZEL ŞEKİL ALIYORRR

Günaydın güzel hatunlar :KK200:



Eliptik sanki alt vücud için çok iyi gibi. Eliptiği olan var mı? Beraber program yapsak, ben de gaza gelsem biraz.

ha ha bende var canım

akşam 20 dk eliptik
35 dk kalça bacak çalıştım

bugun de kol çalışıcam ,,

cuma gün halk danslarında aynada kollarımı görünce pek gıcık oldummmm bıngıl bıngıll:KK48:
 
MAŞALAH KADIN VAR HEÇ DURMUYORRR
AMA VERDİĞİ BİLGİLER ÇOK GÜZEL




EVET PLATES DÜZENLİ YAPILDĞINDA VUCUT ÇOK GÜZEL ŞEKİL ALIYORRR



ha ha bende var canım

akşam 20 dk eliptik
35 dk kalça bacak çalıştım

bugun de kol çalışıcam ,,

cuma gün halk danslarında aynada kollarımı görünce pek gıcık oldummmm bıngıl bıngıll:KK48:
Süpersin canım yaa. Neredeyse 10 yaşında bir elipitiğim ama hala cillop gibi. Niye acaba :D Benim de kollar bıngıl bıngıl, ama bacak arkaları daha çok gözüme batıyor bu sıralar. Bi başlasam şu alete, sen hergün mü yapıyorsun?
 
Back
X