Sağlıklı beslenirken;

nscckts .!.:

ben soktayımm aslında bana gore normal yurume sayılan bu yurumeyı ben hergun yapıyorum
yanı ben hergun bu kadar yuruyorum farkında degılmısım
bır bakım dedım sıfırlanmıs gece 12 yı gectıgı ıcın erhan soyledı gecmıs gorunuyor dıye baktım şok

Genişletmek için tıkla...

nobahari .!.:

Kızlar selam
Ben sağlıklı besleneniyorum
Sütüm azalıyor, walla ekmekle şekeri kestim(normalde de çok az tüketirim), yemeği de az yemiyorum aslında ama kuşum doymuyor. Bugünlerde daha bir çok emer oldu o da ayrı ama bilemedim:/
Bu arada Türkiye’de verem aşısı zorunlu, Almanya’da da liste dışıymış. Vakti de geçmiş yaptırmak için(2 aylıkken yapılıyormuş normalde). O yüzden Verem Savaş Dispanserine gidip bir dizi testten geçmek gerekiyormuş, onlara koşturuyorum. Yarın da vize randevumuz var. İnşallah kazasız belasız atlatırız

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

sımdı ben kara kara sunu dusunuyorum
cok yurudum dedıgım gunler neydı acaba 30 bın falan mı tovbeler olsun
sabah 8 den aksam 6 ya kadar hıc durmadan yurudugum gunler oluyor alısverıs gunlerım aylık alısverıse cıktıgım gun
ve hıc bırsey yemek elıme gecmıyor

alısverıs gunumde bakıcam adım sayıma merak ettım

Genişletmek için tıkla...

nobahari .!.:

Ehehehe:)))) olsun sen spora başladım diye kaydet onu hafızana devamı gelir, farklı spor türlerinde falan
Hoş sen yüzmeye gidiyordun zaten değil mi?

Genişletmek için tıkla...

nobahari .!.:

Milyona yaklaşıyordur kesin

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

afıyet olsun canım :)

afıyet olsun super :)


oh yarasın :) afıyet olsun cok guzel

Bibibella bibim senın yuruyus bugun ne alemde

Genişletmek için tıkla...

nobahari .!.:

Kızlar selam
Ben sağlıklı besleneniyorum
Sütüm azalıyor, walla ekmekle şekeri kestim(normalde de çok az tüketirim), yemeği de az yemiyorum aslında ama kuşum doymuyor. Bugünlerde daha bir çok emer oldu o da ayrı ama bilemedim:/
Bu arada Türkiye’de verem aşısı zorunlu, Almanya’da da liste dışıymış. Vakti de geçmiş yaptırmak için(2 aylıkken yapılıyormuş normalde). O yüzden Verem Savaş Dispanserine gidip bir dizi testten geçmek gerekiyormuş, onlara koşturuyorum. Yarın da vize randevumuz var. İnşallah kazasız belasız atlatırız

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

sımdı ben kara kara sunu dusunuyorum
cok yurudum dedıgım gunler neydı acaba 30 bın falan mı tovbeler olsun
sabah 8 den aksam 6 ya kadar hıc durmadan yurudugum gunler oluyor alısverıs gunlerım aylık alısverıse cıktıgım gun
ve hıc bırsey yemek elıme gecmıyor

alısverıs gunumde bakıcam adım sayıma merak ettım

Genişletmek için tıkla...

Bibibella .!.:

Buyrunuz efenim

Genişletmek için tıkla...

Bibibella .!.:

Buyrunuz efenim

Genişletmek için tıkla...

Samsonn .!.:

Kesin 20 km yürüyorsundur o günler Nisa. Ben de tatile falan çıksam bütün gün gezince öyle yapıyorum bazen. O da dediğin gibi 30 bin adıma denk geliyor.
6-8 bin de çok iyi, günlük ideal diyorlar.

Genişletmek için tıkla...

nscckts .!.:

gunaydıın kızlar ben bu saatlerde buraya gırınce gunaydın demeyı unutuyorum benım ıcın öglen gıbı bırsey oluyor cunku te sabah 6 da kalktıgımdan



dun rezıl oldum ya
regldım ya
normalde asırı yogun oldugum ıcın hasta bezı takacak kadar ... pek dısarı cıkmam
neyse dedım agrım sancım yok ıyıyım heralde yürek yedım heralde cıktım oje ıcın hersey yapılır
aldım kayınvalıdem aradı gelın yemek yaptım yıyın bende dıye ıyı dedım en azından bırde yemekle ugrasmamıs olurum ona gectım dedım bır tuvalete gıreyım de ne alemdeyım tertıpleneyım hasta bezıyle gezıyorum sonucta reglım dıye

tuvalete bır gırdım adam kesmısım sankı ! oyle fena yanımda da yedek kıyafet camasır var banyosunda degısıyorum

tuvaletdeyken kayınvalıdem ıcerde oldugumu gormemıs bır kapıyı actı ben tuvaletdeyım elım kagıt havlular tuvalet kagıtları hıjyenık mendıller falan benım o halımı tıpımı bır gorun

ben varım ben dıyorum duymuyorda

goreegını gordu pardon pardon dıyor ama neyse olan oldu dedım

battıgıma mı yanayım kayınvalıdem benı her gorusunde o manzarayı hatırlayacak olmasına mı

Genişletmek için tıkla...

aypare- .!.:

gece 3te uyandim 6ya kadar uyumadim,7 buçukta okul icin kalktim zaten gec yatmistim ben hic uyuyamiyorum su sira full kabus goruyorum ya.
ayyy cok kotu olmuş kiz kapiyi niye kitlemedin kii .

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

günaydın kızlarrrrrr

ay nisa kötü olmuş ama olan olmuş

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

N nscckts cmartesi 2saat olsa antepe uğradım kısa sürede bayılrdım şehrinize
bakırcılar çarşını dolaştık
orda katmerci zekeriya uğradım tadıımlık yedim bayıdım
sonra tahmis kahveciden kahvenizi içtimm
nasılbir kalabalık
en kısa zamanda tekrar gelip geniş geniş gezicemmmm

Genişletmek için tıkla...