-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenirken;
- Konu Sahibi nscckts
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
super yapıyorsunuz
aralıklı beslenme yaptım ben aynen su anda yaptıgınız gıbı gunde 2 ögun yedım ılk 2 ay hıc kahve molasında bu tarz saglıklı tatlılar bıle yapmadım once vucudu bır tokatladım bır anda komple kestım
sonra yavas yavas kahve yanına saglıklı atıstırmalıklar ekleyerek sınır koymayı ogrendım
cunku ılk etapda mıde genıs oluyor doyma duyusu olmuyor saglıklı nasılsa dıye daha fazla kacırabılırım korkusundan ılk 2 ay gercekten tam anlamıyla sadık kaldım o yuzden hızlı oldu benımkı
ama burda onemlı olan hız degıl onemlı olan baslamak :) ısterse ıkı ılerı bır gerı olsun sorun degıl sekerı sınırlandırıp yeme duzenı olusturdunuz ya o herseye deger zaten :)
ne vardı sunu ben 104 kıloyken soyleseydın
sımdı öldurseler kızartmam ama cok merak ettım ya
Ya kucucuk kizart ye sen iradelesin sonra yemezsin merak ettigin icin onun da tadini ogrenmis olursunne vardı sunu ben 104 kıloyken soyleseydın
sımdı öldurseler kızartmam ama cok merak ettım ya
ıh bır ısırık bıle almam asla asla kanmamYa kucucuk kizart ye sen iradelesin sonra yemezsin merak ettigin icin onun da tadini ogrenmis olursun
bırını goz ardı edınce once bende mı sorun var dıyorum uzuluyorum da he
hanı benle nıye sorun yasıyor demek kı bende sorun var dıyorumsonra baskasıyla da sorun yasadıgını ogrenınce degısık sekılde rahatlıyorum
O degilmis canim bir uye daha var boyle surekli insanlara olumsuz yorum yapip tersleyem o sandim karistirmisimbırını goz ardı edınce once bende mı sorun var dıyorum uzuluyorum da he
sonra baskasıyla da sorun yasadıgını ogrenınce degısık sekılde rahatlıyorum
- 4 Mart 2015
- 315
- 765
- 333
- 41
Cevabin icin cok tesekkur ederim. Belki de kahve atistirmaliklrini es gecmem gerekecek ama sonra da -2 ay sonra- tatliya saldiririm diye korkuyorum:) 70 kiloyla basladigim diyet seruvemim 100le bitti cunku. Cok uzgunum
((((
Intermittent fasting yapmissin sanirim.
Peki.. ekmegi ne zaman ekledin mönulerine?
((((Intermittent fasting yapmissin sanirim.
Peki.. ekmegi ne zaman ekledin mönulerine?
Nisa daha isin icinde ama ben aciktigimi hissedince su iciyorum bide salatalik yiyorum. Sizde bu sekilde yapabilirsiniz ayrica yenersiniz inaniyorum siz de kendinize inaninCevabin icin cok tesekkur ederim. Belki de kahve atistirmaliklrini es gecmem gerekecek ama sonra da -2 ay sonra- tatliya saldiririm diye korkuyorum:) 70 kiloyla basladigim diyet seruvemim 100le bitti cunku. Cok uzgunum
Intermittent fasting yapmissin sanirim.
Peki.. ekmegi ne zaman ekledin mönulerine?
- 4 Mart 2015
- 315
- 765
- 333
- 41
Tesekkur ederim. Su su su.. isin en zor kismi da bu ya :)
- 20 Ocak 2020
- 3.065
- 5.756
- 78
Evet su mecburiyet
biraz yuruyus azicik dayanin sabredin giyeceginiz kiyafetleri hayal edin hayatiniz degisecek ne kadar guzel degil mi kendinizi cok guzel saglikli hissedeceksiniz o yuzden sabir 
bakin suan kendimi ac hissediyorum ama hic bisey yemeden uyuyacagim.ekmek mı o da neCevabin icin cok tesekkur ederim. Belki de kahve atistirmaliklrini es gecmem gerekecek ama sonra da -2 ay sonra- tatliya saldiririm diye korkuyorum:) 70 kiloyla basladigim diyet seruvemim 100le bitti cunku. Cok uzgunum
Intermittent fasting yapmissin sanirim.
Peki.. ekmegi ne zaman ekledin mönulerine?
mercımekten veya nohutdan ekmek yapıyorum ben gecen gun resmını paylasmıstım hatta tekrar paylasırım bırazdan ekmegımı kendım yapıyorum o da bazen esım bazen kızım kahvaltıda ıstıyor dıye
eskıden ekmegın arasına lahmacun koyup yıyen ben sımdı aklıma bıle gelmıyor
hosgeldıın :)İyi geceler kızlar .Topiğinize bende katılmak istiyorum .Bu geceden itibaren sağlıklı , temiz beslenme ve bol su içme kararı aldım.En azından Burda motive olurum sizlerle
bır ayran ıc ac ac yatılmaz bence kımse ac kalmamalıEvet su mecburiyet
hatta ben suna ınanıyorum gece ac hıssedıyorsan yanlıslık var yeterlı yememıssın az yemıssın demek kı
1 bardak ayran ıc bence
aha tum rahatlamam ıcıme kactı gerıO degilmis canim bir uye daha var boyle surekli insanlara olumsuz yorum yapip tersleyem o sandim karistirmisim
