ramazan sonu ihtiyacım olacak o yüzden yerimi alayımMihail Zoscenko ihtiyacın yok ama biz kilolular buradayızz.inat ettik zayıflayacağız
gestapo nisa o.ama bizi de anca o paklar başka türlü zayıflamamız imkansızzzz
ya çok naifsin ya da henüz yeterince dökülmedinben her gün 1 tane mocha içiyorum hala itiraf edeyim o zaman
aaa ev baklavaları da ne güzel olurrr.ankarada yapan yok .
yok valla hep boş içerim.baş ağrım onu içmezsem geçmez .psikolojik biraz da
"polisler yakalasın dedi umarım böyle devam eder" ahahahahahahahhahaen güzeli
ahsende bilmiyor ahsen garibim zaten markete girdiğimizde ayyy insanlar bunları nasıl yiyor zararlı zararlı anneee neden yasaklanmıyor nasıl satılıyor polisler neden yakalamıyor diyor kıyamamumarım böyle devam eder
az büyüsün ilkokulda neler yapar arkadaşlarına.zavallılarrrr
Bizim gençliğimizde kötü arkadaşın sigaraya başlatmasından korkulurdu nisanın kızın çikolataya başlamasından korkulacak
kıza 1 er ay baksak bize herşeyi bıraktırırBizim gençliğimizde kötü arkadaşın sigaraya başlatmasından korkulurdu nisanın kızın çikolataya başlamasından korkulacak
500 yıldır gitmedim ama yüzüncü yıldaki dost mantıda güzel ev baklavası vardı diye hatırlıyorum. daha doğrusu mantıcı börekçiler baklava da yapıyor genelde. kızılaya iniyosan sakaryada da vardı birkaç mantıcı
kızılaya gitmeyeli bir 7 8 ay olmuştur.arabayla geçiyoruz sadece akdere ye giderken.akdere dr yad la benim mekanım olduu
bak sana bir anımı anlatayım ben ankarada okurken teyzemle yeme partileri yapardık o da benim gibi doyumsuz dediğin gibi asla tadına bakıp bırakmayız 1 poşet abur cubur alır hepsini yerdik ,midemiz bulanırdı tıkanırdık başımız ağrırdı yine de yerdik tuvalete giderdik yer açmaya gelir geri yerdikAynı benzaten ayarlı yesem kg olmayacak. Cidden normal kilodaki arkadaşlarım,yıllardır hep öyle olanlara bakıyorum mesela bir paket bisküvi almışsa 2 tane yeyip durabilenler.oysa ben o paket bitmeden uyuyamam
birde açlık nasıl birşey ,doymak nasıl birşey bilmiyorum.Acıkmadan sürekli yediğim ,atıştırdığım için gerçek açlık nasıl bilmiyorum mesela.doymakta böyle tıka basa yemek benim için, böyle midede yer kalmadığını hissedene kadar yemek.Ben bu konulara çalışıyorum bu ara.Bir süredir atıştırma yapmıyorum ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum biliyorsunuz. Ramazan iyi denk geldi , iftara kadar acıktığımı anlıyorum ,açlık nasıl bişey öğrenmeye başladım gibi.Ama iftarda baya çok yiyorum, sonrasında meyve ve kuruyemiş atıştırıyorum filan.Bugün biraz daha sakince yemeye çalıştım iftarda, en azından o tıka basa halinden biraz daha az yemeye çalıştım.bu konuda önerisi olan varsa yazarsa sevinirim
ensemden çenemden birşey çekiliyor sanki baygınlık geçirdim odaya çıktım yattım dubleks ev kendisi aşağıda evde komple halıfleks dedim allah belanı teyze ya mahfettin beni şuanda da okulda arkadaşları beslenmelerinde abur cuburlar falan getiriyor kola getiren hazır kurabiye kek getiren çookkaz büyüsün ilkokulda neler yapar arkadaşlarına.zavallılarrrr
ahsenin konuşma şeklini biliyorsun öyle bir konuşması var ki içine küçük nisa kaçmış gibi ama kırıta kırıta da konuşuyor
. Ablacığım kadarıyla doğru yerdeyim. Olacak bu iş 34 beden yükleniyor 
. Dün akşam kurumun iftar yemeği vardı. Neredeyse hiç birşey yemedim. Bunda yemeklerin vasat oluşu etkiliydi. Bol su içtim 4 hurma yedim. Bir parça da et yedim. Aferin bana 
Ay nisa sabah sabah koptum yemek maceranı okurkenbak sana bir anımı anlatayım ben ankarada okurken teyzemle yeme partileri yapardık o da benim gibi doyumsuz dediğin gibi asla tadına bakıp bırakmayız 1 poşet abur cubur alır hepsini yerdik ,midemiz bulanırdı tıkanırdık başımız ağrırdı yine de yerdik tuvalete giderdik yer açmaya gelir geri yerdik
birgün mercimek pilavı yapmış salçalı soğanlı yanında da boooll salata ayran ve tabii ekmek var taş fırın ekmeği ankaranın
biz 1 düdüklü büyüklüğünde yapılan mercimekli pilavı 1 tabak turşu 1 litreye yakın ayranı adam başı 1 taş fırın ekmeğini ve anormal porsiyon salatayı yedik cacık gibi yemeklik soslar da vardı onları söylemiyorum bile
üstüne de 1 kavanoz çilek reçeli ve kaymağı ekmeğe ayrıca sürdük yedik
bunu yedikten sonra ben fenalaştım
benim tansiyon mu şeker mi oynadı neyse gözüm de iyi göremiyor odanın ışığını da kapattım ışık kusturacak beni çünkü o dereceyim
yattığım yerde karanlık birşey bana doğru geliyor aha dedim ölüyorum ayy çok yemekten ölücem allahım affet nolur beni cehenneme atma nasıl yalvarıyorum dilim damağım tutuldu şahadet falan getirmeye çalıştım resmen burnuma kadar dayanmış siyah iri birşey
ıh gıh mıh garip sesler çıkarıyorum korkudan
meğer teyzemmiş ya bana bakmaya gelmiş ayak sesini de halı olduğu için duymuyorum ölüüyorum sanmış ben ondan korktum o benden
yemekten az kalsın ölüyordum yani
şuanda da okulda arkadaşları beslenmelerinde abur cuburlar falan getiriyor kola getiren hazır kurabiye kek getiren çookk
hatta birinin kardeşi olmuş çikolata dağıtmışlar atmış çantasına yememiş ben tesaduü çantasında gördüm bunu ne zaman aldın dedim
arkadaşımın kardeşi olmuş verdi ama ben yemem ki dişlerim çürür dişimi çürüten mideme bağırsağıma neler yapar anneee dedi
senin kızı yerim ben ya çok tatlıSuyu ben gereksiz derecede fazla içiyorum
Y Yuppiyayye bu arada çok yemekten kastın ne zaten 1 öğün yiyorsun yesen yesen toplam 1000 kalorilik yersin yine kilo aldırmaz ama miden de küçülmez tabii sadece o anlamda kötü...
ben önce limonlu su veya detoks suyu içip 15 dk bekliyorum sonra yemeğimi salatamı ayranımı bitiriyorum zaten o zaman şişmiş oluyorum
sonra da kahve maden suyu su derken mide daha da doluyor
sen suyu az içiyor olabilir misin sıvıyı ve salatayı arttır bence kuruyemiş evet acayip faydalı sağlıklı yağ yağda yakar ama çok kalorili bak ben bugün 2 hurma 1 ceviz yedim o yeterli işte...
oldum olası fazla içerim.ama limonlu su olayı filan yapmıyorum,yemekten yarım saat önce sıvı alımını bırakmak lazımmış hatta,iftarda mecbur içiyorum.salata olmazsa olmazım.Aslında miktar olarak çok olmasada nasıl diyeyim böyle keyifle ne yediğimi bilerek,yavaş yavaş yemek ve doyduğum anda durabilmekti kasteddiğim.Kuruyemişte şöyle yapıyorum mesela dün 4-5adet fındık,ceviz,badem kaju 2 adet kuru kayısı yedim çayın yanında,hepsi bir elimin avucuna sığar öyle çok miktarlarda değil.Ne yediğimin bilincinde olmadan sırf yemek için yemek kasteddiğim senin pilav olayı gibi aslında istediğim sadece sağlıklı beslenmeye çalışmak değil, bu işin psikolojisinide çözmek, her zaman yiyebileceğimi yerken özen göstermem gerektiğini, yemek yemenin nefes almak kadar doğal bir eylem olduğunu öğrenip,tüm gün yemek düşünmeyi bırakmak, günün stresini yemek yiyerek atmamak, sinirimi yemekten çıkarmamak canım sıkılınca yemeklere sarılmamak, nasıl nefes alırken şöyle nefes alayım demiyorsak yemek yerkende düşünmemek istiyorum.Umarım anlatabilmişimdirahh ahh valla onu ben yapamıyorum açıkcasıSuyu ben gereksiz derecede fazla içiyorum
çok sevindimGünaydın 🖐. Akşam güzel muhabbet dönmüş
durumu birtek aynen böyle irade ile çözebiliriz 
