-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)
- Konu Sahibi serapd
- Başlangıç Tarihi
öncelikle hepinize günaydın diyorum.çarşambadan beri nezleyim hem burnum hem gözüm akıyordiyeti biraz yavaşlattım o yüzden ama tamamen su koyvermek istemiyorum.vitaminle falan idare edicem artık.
87.300 düm pazartesi bugün 86 kilo geldim tartıda:)herkese kolay gelsin.
Günaydın Melek
çok geçmiş olsun
Kilo kaybın için tebrik ederim
en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın inşallah
Teşekkür ederim Melek:)salı günü oğluma doktora götürdüm,akut farenjit dedi..1 şurup,antibiyotik ve burun spreyi verdi..ama hala çok kötü öksürüyor...
İsveç diyetinde arada 1 dilim ekmek var ama ben hala başlayamadım
Gülfurencim,acilen toparlanmamız lazım yoksa işimiz zor
Merhaba Serapcım,çok geçmiş olsun,umarım daha iyisinsana zahmet,PMS ile ilgili bilgileri bir daha yazabilir misin?
doktora gittik ama hala öksürüğü devam ediyor...
Afiyet olsun,ben yazana kadar sen yemeğini yedin zaten
bugün canım çok sıkkındı,hiç keyfim yoktu....inşallah bir an önce şu depresif ruh halim geçer yoksa herkesle kavga ederimmenüm berbat hiç yazmasam daha iyi olur
Afiyet olsun arkadaşım
Sana da iyi akşamlar
Merhaba Dalidacım, teşekkür ederim. Evet, daha iyiyim. Çay içince başımın ağrısı baya bir hafifledi. Galiba çay bağımlısıyım :26:
Geçer, geçer. Biraz güneşlen ya da D vit. takviyesi al. Ama küçük dozlarda. Çünkü yağda eriyen vitaminler doz aşımında toksik etki yaratır. Yazma şekerim, sen bilirsin. Nasılsa bugün toparlayacaksın
Estağfirullah, olur mu öyle şey.. Doğru diyorsun, mideyi daha geç terk ediyorlarmış.Avatarımın bir anlamı var
Kuzey kutbunda petrol aranmasına karşı çıkan 28 Greenpeace üyesi ile 2 serbest gazeteci Rusya' da tutuklu bulunuyor ve korsanlıkla suçlanıyor. Oysa onlar hepimiz için dünyayı korumak, gelecek nesillere yaşanabilir bir gezegen bırakmak için orada bulunuyorlardı. Silahsızdılar. İçlerinde bir de Türk Kızı var, adı Gizem. Onları desteklemek için avatarımı değiştirdim. Zaten önceki avatarım da kuzey kutbunda görev yapan greenpeace gemisi idi. Doğal yaşamı desteklemek, doğayı korumak, GDO' yu sofralarımızdan uzak tutmak, sağlıklı nesiller ve yaşanabilir bir gezegen için GREENPEACE i destekliyorum...Dallida geçmiş olsun oğluna..Ardıç marmelatı üst solunum yolları için çok iyiymiş..
Benim bir haftadır vertigo azdı.Furkanın naklini aldım..Okullarla uğraşıp durdum..Şu sıra çok yoğunum sık sık giremiyorum ara ara merhaba demeye gelirim bayanlar..
Geçmiş olsun Gülfurencim. Allah kolaylık versin. Sen öncelikli işlerine bak tatlım, biz hep buradayız Allah izin verirse
Günaydın arkadaşlar
Birazdan kahvemi içeceğim...10 gündür inanılmaz çok yemek yedim,midem çok ağrıyor
Öğlen vaktiğinde 2 haşlanmış yumurta,marul(buralarda ıspanak da yok,pırasa da yok),1 domates
Akşam:haşlanmış dana eti,yeşil salata
Spor yok...sadece günlük yürüyüşüm....ama yarın başlarım inşallah...
Su....2,5 l içmeye çalışacağım
-----------------------------------
Bugün tartılmadım....ama son tartıdan bu yana en az 2 kilo aldığımı düşünüyorum:18::18::18:13 gün sonra diyetim bitiyor,o zaman tartılırım
Sonra görüşürüz,sevgiler
Sana da hayırlı cumalar Dallidacım
Afiyet olsun. Bence ıspanak ve pırasayı bulursun. Ama tam mevsimi gelmediğindendir. Şu anda markette ben de göremiyorum. Ama pazarda vardır mutlaka. Elazığ' da çok güzel bir pazar yeri vardı, sürekli açıktır o çarşı. Ordu evine yakındı. Karşı köşesinde bir arka sokakta başlar, PTT nin olduğu meydana kadar arka sokaklarda devam ederdi. Meşhur şavak peynirini, sakatatları sattıkları gibi bol bol da sebze olurdu. Belki hala vardır. Eşine sor istersen.
Görüşürüz Dallidacım
öncelikle hepinize günaydın diyorum.çarşambadan beri nezleyim hem burnum hem gözüm akıyor
87.300 düm pazartesi bugün 86 kilo geldim tartıda:)herkese kolay gelsin.
Günaydın Melekçim
Geçmiş olsun..Tebrikler
Evet, evet sakın vazgeçme. İlk haftadan sonra kilo verince genelde "nasılsa yapabiliyoruz" diye aynen dediğin gibi su koyveriyoruz Muhtemelen haftanın 1. si sensin canım
Bugün dışarıda çok işim var. Kuaför, kuru temizleme, küçük yeğenimize doğum günü hediyesi, kendime eşofman, ikea dan alış veriş, akşam doğum günü.... Yani bugün tekrar giremeyebilirim.
Kahvaltım:
45 gr. tam buğday ekmeği
25 gr. bergama tulumu
1 domates
5 yeşil zeytin
1 yumurta
Öğle yemeğinde muhtemelen dışarıda olacağım. Dışarıda yemek daha kolay oluyor aslında. Tavuklu ya da balıklı salata yerim muhtemelen. Akşamı da pasta yemeden atlatırsam sorun kalmaz Bu arada enteresan şekilde erkenden regl oldum. Normalde 27-28 günde bir hiç şaşmadan olurdu. Bu kez 5 gün erken oldu. Ben de diyorum neden göbek bir fırladı
Sevgi, Gurbet, Belgin kayıpsınız kızlar... Nasılsınız??? Hadi gelin artık
Kahvaltım:
45 gr. tam buğday ekmeği
25 gr. bergama tulumu
1 domates
5 yeşil zeytin
1 yumurta
Öğle yemeğinde muhtemelen dışarıda olacağım. Dışarıda yemek daha kolay oluyor aslında. Tavuklu ya da balıklı salata yerim muhtemelen. Akşamı da pasta yemeden atlatırsam sorun kalmaz
Bu arada enteresan şekilde erkenden regl oldum. Normalde 27-28 günde bir hiç şaşmadan olurdu. Bu kez 5 gün erken oldu. Ben de diyorum neden göbek bir fırladı Sevgi, Gurbet, Belgin kayıpsınız kızlar... Nasılsınız??? Hadi gelin artık
Hımmm,şimdi avatarının anlamını anladım...GİZEM'İ ben de okudum ve çok üzüldümMerhaba Dalidacım, teşekkür ederim. Evet, daha iyiyim. Çay içince başımın ağrısı baya bir hafifledi. Galiba çay bağımlısıyım :26:
Geçer, geçer. Biraz güneşlen ya da D vit. takviyesi al. Ama küçük dozlarda. Çünkü yağda eriyen vitaminler doz aşımında toksik etki yaratır. Yazma şekerim, sen bilirsin. Nasılsa bugün toparlayacaksın
Avatarımın bir anlamı var
Sana da hayırlı cumalar Dallidacım
Afiyet olsun. Bence ıspanak ve pırasayı bulursun. Ama tam mevsimi gelmediğindendir. Şu anda markette ben de göremiyorum. Ama pazarda vardır mutlaka. Elazığ' da çok güzel bir pazar yeri vardı, sürekli açıktır o çarşı. Ordu evine yakındı. Karşı köşesinde bir arka sokakta başlar, PTT nin olduğu meydana kadar arka sokaklarda devam ederdi. Meşhur şavak peynirini, sakatatları sattıkları gibi bol bol da sebze olurdu. Belki hala vardır. Eşine sor istersen.
Görüşürüz Dallidacım
:
....eşime soracağım :)PTT nin arkasında Belediye Çarşisı var...pazara benzeyen bir yer de var...acaba orada mıdır senin bahsettiğin pazar?Kolay gelsin canım,sen bugün çok yoğunsunBugün dışarıda çok işim var. Kuaför, kuru temizleme, küçük yeğenimize doğum günü hediyesi, kendime eşofman, ikea dan alış veriş, akşam doğum günü.... Yani bugün tekrar giremeyebilirim.
Kahvaltım:
45 gr. tam buğday ekmeği
25 gr. bergama tulumu
1 domates
5 yeşil zeytin
1 yumurta
Öğle yemeğinde muhtemelen dışarıda olacağım. Dışarıda yemek daha kolay oluyor aslında. Tavuklu ya da balıklı salata yerim muhtemelen. Akşamı da pasta yemeden atlatırsam sorun kalmaz
Sevgi, Gurbet, Belgin kayıpsınız kızlar... Nasılsınız??? Hadi gelin artık
bende 3 gün erken reglı oldum...havalardan mı acaba?Yeğeninin doğum gününü kutlu olsun
PMS ile ilgili kapsamlı bilgi veren bir site buldum. Diyetisyen İpek AĞACA güzel bir bölüm hazırlamış.
Beslenme ve Diyet Portalı, Diyet ve Diyetisyen
Görüşmek üzere kızlar, sevgiler
Teşekkür ederim Serapcım,ellerine sağlık
görüşmek üzeremerhaba arkadaşlar naslılsınız
dallıda oğluna geçmiş olsun umarım kısa zamanda atlatursınız nasıl şimdi
gulfuren naklınız hayırlı olsun inşallah alışmıştır ne durumdasınız
bende bu kez kesin kesin başlıyorum kılo aldım galıba bı turlu düzene giremedim aslında gerçekten ne istediğimi de bilmiyorum sadece birşeyler yemek istiyorum artık boğazıma dur deme zamanı geldi
yarından ıtıbaren yediklerimigunu gününe yazacağım
diyetisyene pazartesi gıdecektım randevuyu ayda 1 veriyormuş o yüzden gerek duymadım o iste yattı yani
dallıda oğluna geçmiş olsun umarım kısa zamanda atlatursınız nasıl şimdi
gulfuren naklınız hayırlı olsun inşallah alışmıştır ne durumdasınız
bende bu kez kesin kesin başlıyorum kılo aldım galıba bı turlu düzene giremedim aslında gerçekten ne istediğimi de bilmiyorum sadece birşeyler yemek istiyorum artık boğazıma dur deme zamanı geldi
yarından ıtıbaren yediklerimigunu gününe yazacağım
diyetisyene pazartesi gıdecektım randevuyu ayda 1 veriyormuş o yüzden gerek duymadım o iste yattı yani
Merhaba Belgin,iyiyim ben,sende iyisin inşallah
çok teşekkür ederim,bugün daha iyi,çok şükürBir arada ben de diyetisyene gittim,ama iki hafta da bir gidiyordum,bir muayene bir kontrol...
Sevgiler
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Rehber öğretmen çok ilgili ben de şaşırdım..Okulun sbs başarısı çok düşük furkan da takdir teşekkür arasında gidip geliyor..Sınıf öğretmeni ve rehber öğretmen çok ilgilendi..Burs kazanan bir çocuğun yanına oturttular..Bugün güzel geçmiş inşallah hep böyle gider..Pazar günü aile birliiği toplantısı var ona gideceğim..Sınıf öğretmeni emirhan küçük diye en azından komisyonda bulunun ki okulla bağlantınız olsun dedi..Serapda söylemişti..Ben dört sene sınıf anneliği yaptım Emirhana hamile olunca bıraktım..
Sorduğun için çok teşekkür ederim..Rehber öğretmen çok ilgili ben de şaşırdım..Okulun sbs başarısı çok düşük furkan da takdir teşekkür arasında gidip geliyor..Sınıf öğretmeni ve rehber öğretmen çok ilgilendi..Burs kazanan bir çocuğun yanına oturttular..Bugün güzel geçmiş inşallah hep böyle gider..Pazar günü aile birliiği toplantısı var ona gideceğim..Sınıf öğretmeni emirhan küçük diye en azından komisyonda bulunun ki okulla bağlantınız olsun dedi..Serapda söylemişti..Ben dört sene sınıf anneliği yaptım Emirhana hamile olunca bıraktım..
cok sevindim iyi olmaniza rehber ogretmende cok guzel ilgilenmis bundan sonra size daha fazla is dusuyor umarim memnun kalirsiniz okuldan
Rehber öğretmen çok ilgili ben de şaşırdım..Okulun sbs başarısı çok düşük furkan da takdir teşekkür arasında gidip geliyor..Sınıf öğretmeni ve rehber öğretmen çok ilgilendi..Burs kazanan bir çocuğun yanına oturttular..Bugün güzel geçmiş inşallah hep böyle gider..Pazar günü aile birliiği toplantısı var ona gideceğim..Sınıf öğretmeni emirhan küçük diye en azından komisyonda bulunun ki okulla bağlantınız olsun dedi..Serapda söylemişti..Ben dört sene sınıf anneliği yaptım Emirhana hamile olunca bıraktım..
canım okul değişikliği yapmıştınız sanırım.inşallah en kısa zamanda çok güzel bi şekilde alışır.ilk gün iyiyse gerisi gelir merak etme.okulda komisyonda olman güzel daha ilgili ve bilgili olursun.hem dersine giren öğretmenlerle daha iyi iletişim kurmanı sağlayabilir.senin iletişiminin iyi olması furkanıda daha fazla ders çalışmaya motive edecektir.
bu iki gün için kendime söz verdim kızlar dikkatli besleneyim diye ama şuan karnım zil çalıyo.oğlum ve eşimin uyanmasını bekliyorum.sözümü tutarım umarım.bugünde kaynanam gelecekmiş gelmese birazda spor yapabilirdim aslında.neyse idare edeceğiz artık.muhtemelen 2-3 gün kalır gider.
Sizi adınıza çok mutlu oldumRehber öğretmen çok ilgili ben de şaşırdım..Okulun sbs başarısı çok düşük furkan da takdir teşekkür arasında gidip geliyor..Sınıf öğretmeni ve rehber öğretmen çok ilgilendi..Burs kazanan bir çocuğun yanına oturttular..Bugün güzel geçmiş inşallah hep böyle gider..Pazar günü aile birliiği toplantısı var ona gideceğim..Sınıf öğretmeni emirhan küçük diye en azından komisyonda bulunun ki okulla bağlantınız olsun dedi..Serapda söylemişti..Ben dört sene sınıf anneliği yaptım Emirhana hamile olunca bıraktım..
çocuk söz konusu olunca akan sular durur...sbs başarısı düşük diye endişelenme,Furkan anladığım kadarıyla çok çalışkan ve başarılı bir çocuktureminim ki hep böyle devam edecektiroğlumun sınıfı da zayıf bir sınıf,başta oğlum havaya girdi,ama şimdi kendine geldiona testler aldık,çalışma kitapları aldık....ilköğretimde ders programı doluydu,şimdi ise hemen hemen hiç ödev olmuyor...pazar günü bizim de aile birliği toplantımız varkomisyonda bulunman iyi fikir,hayırlı olsun canımGünaydın Melek,sıkma canını
acaba 1 bardak süt içmeye deniyebilirsinveya bir elma yiyebilirsin :) gözün aydın
Günaydın sevgili arkadaşlarım ,mutlu hafta sonları dilerim
Sabah 1 fıncan kahve...bu defa biraz şeker ekledim ama hoşuma gitmedi....
Öğlen:250 gr jambon,100 gr yoğurt
Akşam:200 gr dana eti,yeşil salata..
--------------------------
Dün kazasız belasız ilk günü tamamladım....inşallah devamı da gelir....
Görüşürüz sevgiler
Sabah 1 fıncan kahve...bu defa biraz şeker ekledim ama hoşuma gitmedi....
Öğlen:250 gr jambon,100 gr yoğurt
Akşam:200 gr dana eti,yeşil salata..
--------------------------
Dün kazasız belasız ilk günü tamamladım....inşallah devamı da gelir....
Görüşürüz sevgiler
gunaydin gecmis olsun hastaydin galiba simdi nailsin sakin dikkat et bi basladinmi ucu kaciyor bak ben bugun basladim dikkattttt et lutfen
buarada tebrikler gecen hafta cok guzel vermissin
Günaydın sevgili arkadaşlarım ,mutlu hafta sonları dilerim
Sabah 1 fıncan kahve...bu defa biraz şeker ekledim ama hoşuma gitmedi....
Öğlen:250 gr jambon,100 gr yoğurt
Akşam:200 gr dana eti,yeşil salata..
--------------------------
Dün kazasız belasız ilk günü tamamladım....inşallah devamı da gelir....
Görüşürüz sevgiler
gunaydin sanada hayili olsun baslangicin bende bugun basladim iyi gidiyor simdilik
ya yaziyorum giytmiyor yazdiklarim
sabah peynir 3 zeytin 1 dilimbekmek domates
ogle peynir domates kahvaltili cemen 1 dilim ekmek ( yemek vardi canim bunlari istedi)
aksama yakin bayramdan kavurma 1 kase yogurt
ara sutlu nescafe tek kacamak yanina bayram sekeri 1 tane
sabah peynir 3 zeytin 1 dilimbekmek domates
ogle peynir domates kahvaltili cemen 1 dilim ekmek ( yemek vardi canim bunlari istedi)
aksama yakin bayramdan kavurma 1 kase yogurt
ara sutlu nescafe tek kacamak yanina bayram sekeri 1 tane
Son düzenleme:
Teşekkür ederim
insan alışkanlıklarından zor vazgeçiyor....ama olacakdaha daha iyi gideceğinden eminimGüzel bir başlangıç yaptın,afiyet olsun
Afiyet olsun,menün güzel
sen şanslısın,metabolizman çok hızlı çalışıyorBenzer Konular
