Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)

Sea Alessia · 9 Kasım 2013

Günaydın

mutlu hafta sonları dilerim :16:

Dediğim gibi çarşamba gününe kadar karatay diyeti yapacağım...diyetisyenden geldiğimde de listemi yazacağım
Kahvaltım:2 haşlanmış yumurta,4 zeytin,peynir,4 ceviz
İkindi:3 küçük dolma biberi...içinde pirinç var

salata
Akşam sadece yoğurt yemeye düşünüyorum....
-------------------------------------
Lahana çorbası diyeti yalan oldu...köpeklere gönderdim ama onlar da yememişler :1:

Serapcım,sağlığın nasıl?kullandığın ilaçlar işe yarıyor inşallah :16:

Gurbetim,sen nasıl oldun? :16:

serapd · 9 Kasım 2013

Dallida .!.:
Merhaba Serapcımiyiyim çok şükürkeyfini çikar,ne güzel...ben de bazen tek başına kalmayı o kadar çok istiyorum..

Tebrik ederimyavaş yavaş galiba kortizonun etkisinden kurtuluyorsun galibakullandığın ilaçlar da kilo vermeye engeliyebilir...

Afiyet olsun

Tarif için teşekkürlergüzel bir şeye benziyor

Merhaba Dallidacım :16:

İyi haberlerine çok sevindim. Evet, bazen iyi oluyor yalnız kalmak. En azından mecburiyetlerim kalmıyor. Yemek yapmak, kahvaltı hazırlamak gibi...

Evet sanırım yeni yeni atıyorum kortizonu. Oooof neydi öyle davul gibiydim gerçekten. Yok kullandığım ilaçlar kilo vermeme engel olmaz. Tam tersine hazmetmemi kolaylaştırıyorlar. Bir de prebiyotik başladım. O da çok rahatlattı. Bağırsaklarımda da çok ciddi sorun yaşıyordum, bu sayede rahatladım.

Afiyet olsun :16:

Tuz atmamıştım, ama biraz tuz atmak ya da peynir eklemek daha iyi sonuç verecektir :34:

Dallida .!.:
Evet arkadaşlar,bugün glikoz yüklemesi yaptım...çok şükür bir şey çıkmadıama açlık şekeri biraz yüksek olduğu için ve ailemde şeker hastalığı olduğu için(hem rahmetli anneannem hem rahmetli annemde şeker vardı)doktor her ihtimale karşı ilaç verdi...2 ay sonra kontrolüm var...ve kilolar verilecek dedi...veremiyorum dedim...olacak dedi ve diyetisyene yönlendirdi...ancak çarşamba günü randevu alabildim..diyetisyenim genç bir erkek :) eşime söylediğimde suratı astıama kabul etmek zorunda kaldı :)gördüğüm kadarıyla hastalarla çok ilgileniyor,inşallah bende memnun kalırım...çarşambaya kadar karatay usulü besleneceğim...çarşamba da aşure yapacağımkötü oldu ya...
-----------------------------
Gurbetçim,daha iyisin umarım
------------------------------
Sevgi abla,artık gelsen
------------------------------
Öpüldünüz,güzel bir akşam dilerim

Gözümüz aydın tatlım :16:

İyi olmana çok sevindim. İlaçların çok işine yarayacağından eminim. İnan ilk haftada fark edeceksin. Bu ilaç grubu kilo vermeye de çok yardımcı aslında. Sadece ilk zamanlar şişkinlik hissedeceksin. Az da yesen dünyaları yemiş gibi olursun. Zamanla ilaca alışınca bu durum geçecektir. Çarşambayı heyecanla bekliyorum :16:

Eşinin seninle doktora gelmemiş olmasına şaşırdım :9:

Senin eşin kıskançlıkta sınır tanımıyor hani :9:

Aslında haksız sayılmaz, hem çok güzel hem de kendisine göre oldukça genç bir eşe sahip :34:

Aşureden korkma Dallidacım, saat 16 dan önce öğün yerine yersin. İçinde dünya kadar baklagil var. Yemek sayılır hatta :34:

Küçük bir kaseden bi şey olmaz. Ama eve her geleni yemememiz lazım, bu ayı kilo alarak çıkarmayalım :9:

gülfuren .!.:
Serap kilo vermişsin kutlarım.. Bugün koşa koşa bir hal oldum..Sabah arka sitedeki komşum kahvaltıya çağırdı..Geldim evi temizledim,ikram hazırladım misafirler vardı..Çok oruldum kilo bildirimini unuttum..

57 kg dayım..Dediğim gibi yediklerimi yarı yarıya azalttım..Akşam yemeklerin de de ekmek yemiyorum..Benim tek sorunum spor ama hiç vaktim kalmıyor..

Dallida açlık şekerin kaç çıktı? İnşallah diyetisyen ile kiloları verirsin.

Teşekkür ederim Gülfurencim :16:

Ben de seni tebrik ederim :46:

Ellerine sağlık :16:

Spor benim için de sorun. Gerçi sen çok yoğunsun. 2 çocuk, 1 eş, ev, okul... Ben tamamen üşengeçlikten yapmıyorum. Aslında zorlasam zamanım var. Dün bir yazı okudum, Selahattin Dönmez' den alıntıydı sanırım. Haftada 4 gün 75 dk. yürüyen insanın kalori saymasına gerek yok diyordu...

Dallida .!.:
Bence en doğrusu sen yapıyorsunyahu,kim inanırdı ki kilo vermek insanların başına dert olacak?kan şekerimi bilmiyorum,çarşamba öğreneceğim.Şükür,çok yüksek değil...ailemde olduğu için tedbir amaçlı ilaç kullanıyorum.İnşallah canım...açıkçası 2 ay sonra tekrar doktora gitmek zorunda kalmasaydın,diyetisyenin yanında geçmezdim bile...ama dr işi sıkı tutuyordr sakın ihmal etme diyortamam dedim
------------------------------------
Emirhan ne yapıyor?
--------------------------------------
Furkan'ın okulunda bütün kitaplar dağıtıldı mı?
-------------------------------------------
Oğlumun okulunda bugün kitaplar dağılmadı...ya,kitap olmadan ders nasıl yapacaklar?yardımcı kitapları öğretmenlere yasakladılar...çocuklar bir ülkenin geleceği....neyse....susayım bari

Hala yaramazlık peşindesin di mi :9:

Diyetisyen yerine lahana :27:

Neyse ki doktor peşini bırakmayacak, artık benim uğraşmama gerek kalmadı :9:

Şekercim susmak çözüm değil ki... Çocuğunun en iyi şekilde yetiştirildiğinden emin olmak zorundasın. Yardımcı kitaplar neden yasak?? Veliye maddi yük binmesin diye mi? Sen çocuğuna al ne lazımsa. Sınavları başlamadı mı? Kitapsız nasıl sınav olacak??

Dallida .!.:
Günaydın mutlu hafta sonları dilerim

Dediğim gibi çarşamba gününe kadar karatay diyeti yapacağım...diyetisyenden geldiğimde de listemi yazacağım
Kahvaltım:2 haşlanmış yumurta,4 zeytin,peynir,4 ceviz
İkindi:3 küçük dolma biberi...içinde pirinç var salata
Akşam sadece yoğurt yemeye düşünüyorum....
-------------------------------------
Lahana çorbası diyeti yalan oldu...köpeklere gönderdim ama onlar da yememişler
Serapcım,sağlığın nasıl?kullandığın ilaçlar işe yarıyor inşallah
Gurbetim,sen nasıl oldun?

Günayadın Dallidacım :16:

Ben de sana güzel bir hafta sonu diliyorum :16:

Karatay senin için iyi bir seçenek. Dolmanın yanına da yoğurt ilave et bence. Protein + karbonhidrat tüketirsen kan şekerin daha yavaş yükselir. Akşam sadece yoğurt olmaz. 1 parça haşlanmış ya da ızgara et + salata ya da çorba+salata+yoğurt ye bence...

Ben iyiyim çok şükür. Sorduğun için teşekkür ederim :16:

serapd · 9 Kasım 2013

Bugün hızlandırma listesi uygulayacağım. Bu hafta perşembe günü doktorum programında sunucunun diyetisyeni verdi bu listeyi. Sunucu da uygulamış memnun kalmış. Liste şöyle:

Kahvaltı:
2 dl. ananas
2 dl peynir

Ara:
10 badem
1 ayran

Öğle:
Menemen
Ayran

Ara (saat 15):
10 badem
Ayran

Ara (saat 17):
10 badem
Ayran

Akşam:
2 dl. ananas
2 dl. peynir

Ara:
10 badem
Ayran

Bir de tokluk çorbası tarifi verdi. Haftada 4-5 akşam bunu için dedi.

Tarif:
4 domates
2 kabak
1 patates
1 soğan
3 biber
4 dal kereviz sapı
1 demet Maydanoz
Zeytinyağı
8 sb. su

Tüm sebzeler küp küp doğranacak, yağda kavrulup üzerine su eklenip pişirilecek. Blendırdan geçirilmeyen taneli bir çorba olacak. Tarifi veren diyetisyen yağ yaktıran bir çorba olduğunu söyledi.
"ALINTIDIR" Dyt. Yelda Kahvecioğlu
Tokluk çorbası tarifi / Zayıflama ve Diyet / Sağlıklı Beslenme / Video / Kanal D Sağlık

gurbetcicegi · 9 Kasım 2013

ben hala ayni durumdayim midem cok kötü, iki gündür hapimi iciyorum, eskiye göre yanma hissi azaldi, yutarkende aci hissetmiyorum cok fazla , ama midemde rahatsizlik hala devam ediyor, insallah bir haftaya kadar gecer, birazdan kizim icin matematik dersinden özel ders alacak onu götürecegim, ordanda ogluma kislik ayakkabi, ceket , kazak felan bakalim dedik, ordanda arkadaslarla bulusup giris ödeyerek aksama kadar cocuklarin oynadigi annelerinde piknik yapabilecegi bir yer var oraya gidecegiz, onlar oynarken bizde bol bol :56:

desemde inanmayin cünkü yiyemiyorum midemden :1:

simdilik hoscakalin arkadaslar görüsmek üzere, haaa ayrica dogum günümü kutlayan arkadaslara tesekkür ediyorum, kilo verenleri tebrik ediyorum, dallidacim, diyetisyen listen tahmin ediyorum eminim daha dogrusu , klasik listlerden olacaktir, neyse sen bir git bakalim, listeni heyecanla bekliyorum. :54:

gurbetcicegi · 9 Kasım 2013

sonuclarinin iyi cikmasina sevindim. karatay diyeti bencede bizler icin iyi bir secenek, haa hic ekmeksiz yapamam dersek sadece sabahlari ekmek yiyerekde diyeti uygulayabiliriz aslinda. cözüm cokda bende istek yok, :27:

hastalik felan dinlemeyip bugün yollara düsecegim yine :27:

ama diyetisyene giderek en azindan kontrol altinda olacaksin , hemde, doktora hesap verecegin icin daha dikkatli davranacaksin, ayrica kacamakda yapamazsin, bence doktor kontrolünde zayiflamak cok iyi, sana basarilar dilerim , doktor sana kilo vereceksin dediyse , beni görse ne derdsi acaba...:)))

gurbetcicegi · 9 Kasım 2013

serapd .!.:
Bugün hızlandırma listesi uygulayacağım. Bu hafta perşembe günü doktorum programında sunucunun diyetisyeni verdi bu listeyi. Sunucu da uygulamış memnun kalmış. Liste şöyle:

Kahvaltı:
2 dl. ananas
2 dl peynir

Ara:
10 badem
1 ayran

Öğle:
Menemen
Ayran

Ara (saat 15):
10 badem
Ayran

Ara (saat 17):
10 badem
Ayran

Akşam:
2 dl. ananas
2 dl. peynir

Ara:
10 badem
Ayran

Bir de tokluk çorbası tarifi verdi. Haftada 4-5 akşam bunu için dedi.

Tarif:
4 domates
2 kabak
1 patates
1 soğan
3 biber
4 dal kereviz sapı
1 demet Maydanoz
Zeytinyağı
8 sb. su

Tüm sebzeler küp küp doğranacak, yağda kavrulup üzerine su eklenip pişirilecek. Blendırdan geçirilmeyen taneli bir çorba olacak. Tarifi veren diyetisyen yağ yaktıran bir çorba olduğunu söyledi.
"ALINTIDIR" Dyt. Yelda Kahvecioğlu
Tokluk çorbası tarifi / Zayıflama ve Diyet / Sağlıklı Beslenme / Video / Kanal D Sağlık

serapcim canim bu liste haftada bir kezmi uygulanacakmis, ananasin yag yaktigini duymustum, ise yarayabilir ama yapilabilirmi bilemiyorum, tokluk corbasida güzel görünüyor, bence sabah ve ögleni abartmadan normal yesek , aksamada sadece bu corbadan icsek 6 gibi mesela bu sekildede kilo verebiliriz baska diyet miyet gerekmez :34:

gurbetcicegi · 9 Kasım 2013

canim ben cikmak zorundayim, gün kisa ve benim yapacak cok isim var bugün , bakalim islerimi bir güne sigdirabilecekmiyim :40:

Sea Alessia · 9 Kasım 2013

serapd .!.:
Merhaba Dallidacım İyi haberlerine çok sevindim. Evet, bazen iyi oluyor yalnız kalmak. En azından mecburiyetlerim kalmıyor. Yemek yapmak, kahvaltı hazırlamak gibi...

Evet sanırım yeni yeni atıyorum kortizonu. Oooof neydi öyle davul gibiydim gerçekten. Yok kullandığım ilaçlar kilo vermeme engel olmaz. Tam tersine hazmetmemi kolaylaştırıyorlar. Bir de prebiyotik başladım. O da çok rahatlattı. Bağırsaklarımda da çok ciddi sorun yaşıyordum, bu sayede rahatladım.

Afiyet olsun Tuz atmamıştım, ama biraz tuz atmak ya da peynir eklemek daha iyi sonuç verecektir

Gözümüz aydın tatlım İyi olmana çok sevindim. İlaçların çok işine yarayacağından eminim. İnan ilk haftada fark edeceksin. Bu ilaç grubu kilo vermeye de çok yardımcı aslında. Sadece ilk zamanlar şişkinlik hissedeceksin. Az da yesen dünyaları yemiş gibi olursun. Zamanla ilaca alışınca bu durum geçecektir. Çarşambayı heyecanla bekliyorum

Eşinin seninle doktora gelmemiş olmasına şaşırdım Senin eşin kıskançlıkta sınır tanımıyor hani Aslında haksız sayılmaz, hem çok güzel hem de kendisine göre oldukça genç bir eşe sahip
Aşureden korkma Dallidacım, saat 16 dan önce öğün yerine yersin. İçinde dünya kadar baklagil var. Yemek sayılır hatta Küçük bir kaseden bi şey olmaz. Ama eve her geleni yemememiz lazım, bu ayı kilo alarak çıkarmayalım
Hala yaramazlık peşindesin di mi Diyetisyen yerine lahana Neyse ki doktor peşini bırakmayacak, artık benim uğraşmama gerek kalmadı

Şekercim susmak çözüm değil ki... Çocuğunun en iyi şekilde yetiştirildiğinden emin olmak zorundasın. Yardımcı kitaplar neden yasak?? Veliye maddi yük binmesin diye mi? Sen çocuğuna al ne lazımsa. Sınavları başlamadı mı? Kitapsız nasıl sınav olacak??

Günayadın Dallidacım Ben de sana güzel bir hafta sonu diliyorum

Karatay senin için iyi bir seçenek. Dolmanın yanına da yoğurt ilave et bence. Protein + karbonhidrat tüketirsen kan şekerin daha yavaş yükselir. Akşam sadece yoğurt olmaz. 1 parça haşlanmış ya da ızgara et + salata ya da çorba+salata+yoğurt ye bence...

Ben iyiyim çok şükür. Sorduğun için teşekkür ederim

Çok teşekkür ederim,iyi olmanı çok sevindim :16:

İnşallah ilaç iyi gelecek :)ya,eşim bu yüzden benimle doktora gelmiyor :9:

eve gelince soruyor,doktor kadın mıydı,erkek mıydı? :1:

şimdi diyetisyenle uzun süre görüşeceğim ya,eşime çarşamba benimle gel dedim,tanışın,sonra üzülmek istemiyorum dedim...tamam dedi :34:

aslında eşim diyete hep karşı,bu yüzden çok tartışıyorduk,ama şimdi doktor yönlendirdi ya...bir şey demiyor :1:

teşekkür ederim arkadaşım,o senin güzeliğin :16:

evet,artık yaramazlık yapamıyacağim :24:

aslında bu diyetisyene neden güvendiğimi biliyor musun?sıra beklerken adamı biraz araştırdım :1:

eskiden o da 130 kilo imiş,sonra zayıflamış...yani senin deyimiyle damdan düşeni damdan düşen anlarmış :1:

-------------------
Fen,matematik,müzik ve din çalışma kitapları verilmedi...bilgisayar kitapları hiç yok...dediğin gibi,bu çocuklar sınava girecek...salı günü bilgisayar sınavı var ve oğlumun elinde 3 kağıt var..oradan çalışıyor :47:

biz testler ve çalışma kitaplar aldık oğluma :)çocuk çalışıyor sağ olsun...bu kitaplar anladığım kadarıyla ülke genelinde dağıtılmamış...MEB gönderdiği tabletler depoda duruyormuş...peki neden?çünkü akılı tahta yokmuş....
Tamam canım,biberin yanında yoğurt da yiyeceğim.Teşekkürler :16:

Sea Alessia · 9 Kasım 2013

serapd .!.:
Bugün hızlandırma listesi uygulayacağım. Bu hafta perşembe günü doktorum programında sunucunun diyetisyeni verdi bu listeyi. Sunucu da uygulamış memnun kalmış. Liste şöyle:

Kahvaltı:
2 dl. ananas
2 dl peynir

Ara:
10 badem
1 ayran

Öğle:
Menemen
Ayran

Ara (saat 15):
10 badem
Ayran

Ara (saat 17):
10 badem
Ayran

Akşam:
2 dl. ananas
2 dl. peynir

Ara:
10 badem
Ayran

Bir de tokluk çorbası tarifi verdi. Haftada 4-5 akşam bunu için dedi.

Tarif:
4 domates
2 kabak
1 patates
1 soğan
3 biber
4 dal kereviz sapı
1 demet Maydanoz
Zeytinyağı
8 sb. su

Tüm sebzeler küp küp doğranacak, yağda kavrulup üzerine su eklenip pişirilecek. Blendırdan geçirilmeyen taneli bir çorba olacak. Tarifi veren diyetisyen yağ yaktıran bir çorba olduğunu söyledi.
"ALINTIDIR" Dyt. Yelda Kahvecioğlu
Tokluk çorbası tarifi / Zayıflama ve Diyet / Sağlıklı Beslenme / Video / Kanal D Sağlık

İnşallah güzel sonuçlar alırsın canım :16:

paylaşım için teşekkürler,ellerine sağlık arkadaşım :29:

Sea Alessia · 9 Kasım 2013

gurbetcicegi .!.:
ben hala ayni durumdayim midem cok kötü, iki gündür hapimi iciyorum, eskiye göre yanma hissi azaldi, yutarkende aci hissetmiyorum cok fazla , ama midemde rahatsizlik hala devam ediyor, insallah bir haftaya kadar gecer, birazdan kizim icin matematik dersinden özel ders alacak onu götürecegim, ordanda ogluma kislik ayakkabi, ceket , kazak felan bakalim dedik, ordanda arkadaslarla bulusup giris ödeyerek aksama kadar cocuklarin oynadigi annelerinde piknik yapabilecegi bir yer var oraya gidecegiz, onlar oynarken bizde bol bol desemde inanmayin cünkü yiyemiyorum midemden simdilik hoscakalin arkadaslar görüsmek üzere, haaa ayrica dogum günümü kutlayan arkadaslara tesekkür ediyorum, kilo verenleri tebrik ediyorum, dallidacim, diyetisyen listen tahmin ediyorum eminim daha dogrusu , klasik listlerden olacaktir, neyse sen bir git bakalim, listeni heyecanla bekliyorum.

Dop dolu bir gün geçireceksin anlaşilan :16:

ben de tahmin ediyorum ama doktorum çetin ceviz çiktı :9:

mecburen gideceğim :9:

gurbetcicegi .!.:
sonuclarinin iyi cikmasina sevindim. karatay diyeti bencede bizler icin iyi bir secenek, haa hic ekmeksiz yapamam dersek sadece sabahlari ekmek yiyerekde diyeti uygulayabiliriz aslinda. cözüm cokda bende istek yok, hastalik felan dinlemeyip bugün yollara düsecegim yine ama diyetisyene giderek en azindan kontrol altinda olacaksin , hemde, doktora hesap verecegin icin daha dikkatli davranacaksin, ayrica kacamakda yapamazsin, bence doktor kontrolünde zayiflamak cok iyi, sana basarilar dilerim , doktor sana kilo vereceksin dediyse , beni görse ne derdsi acaba...:)))

Teşekkür ederim Gurbetim:)bende karatayı çok seviyorum ama kilo vermedim ya...ya sorma ya...2 ay sonra doktora gideceğim ya...utanmak istemiyorum :17:

teşekkür ederim canım :16:

acaba sen de mi diyetisyene bir gitsen?dediğin gibi kontrol altında olmak çok daha iyidir :34:

gurbetcicegi .!.:
canim ben cikmak zorundayim, gün kisa ve benim yapacak cok isim var bugün , bakalim islerimi bir güne sigdirabilecekmiyim

Tamam canım,sana kolay gelsin :34:

sistem beni dışarda atığı için zor girdim ya...öpüldün :21:

Sea Alessia · 9 Kasım 2013

İyi akşamlar sevgili arkadaşlarım :16:

Bugün bir dilim bisküvi pastası yedim :37:

cezamı biliyorum :27:

leslie ile 5 mil :8:

Herkese hayırlı geceler :16:

Aldığın nefesi bile geri veriyorsan,demek ki hiç bir şey senin değildir....................
(bu söz çok hoşuma gitti....paylaşmak istedim)

Sea Alessia · 10 Kasım 2013

gulfuren · 10 Kasım 2013

gurbetcicegi .!.:
Bugün doktora gittim, sorun midemde cikti, midede fazla asitlenme oldugu icin mide suyum yukari bogazima kadar tahris etmis, hap yazdi doktor, bir hafta icmem gerekmis, eger hala gecmezse mideme kamerayla bakilacakmis, insallah gecerde ona gerek kalmaz. su bile icsem yutarken ayri aciyyor, mideme inene kadarda acisi devam ediyor, mideme indigindede aciyor, cok kötüyüm midem resmen yaniyor. Benden böyle arkadaslar , sizler nasilsiniz ayrica dogum günümde bugün ama ben hastayim, sonra görüsürüz kizlar gidip birazcik uyuyayim.

Geçmiş olsun Allah şifa versin..Doğum günün kutlu olsun..Sağlıklı ve huzurlu günler diliyorum.. :16:

Dallida .!.:
Bence en doğrusu sen yapıyorsunyahu,kim inanırdı ki kilo vermek insanların başına dert olacak?kan şekerimi bilmiyorum,çarşamba öğreneceğim.Şükür,çok yüksek değil...ailemde olduğu için tedbir amaçlı ilaç kullanıyorum.İnşallah canım...açıkçası 2 ay sonra tekrar doktora gitmek zorunda kalmasaydın,diyetisyenin yanında geçmezdim bile...ama dr işi sıkı tutuyordr sakın ihmal etme diyortamam dedim
------------------------------------
Emirhan ne yapıyor?
--------------------------------------
Furkan'ın okulunda bütün kitaplar dağıtıldı mı?
-------------------------------------------
Oğlumun okulunda bugün kitaplar dağılmadı...ya,kitap olmadan ders nasıl yapacaklar?yardımcı kitapları öğretmenlere yasakladılar...çocuklar bir ülkenin geleceği....neyse....susayım bari

Emirhan iyi biraz daha sakinledi şükür..Sadece uykusu geldiğince çok huysuzlanıyor ve uyumak istemiyor..Furkanın kitaplar okul açıldığı gibi dağıtıldı..Okul kitapları daha hala dağıtılmadı mı?Şaşırdım..Ben test kitapları alıyorum Furkana çözüyor mu zorla. :52:

Sea Alessia · 10 Kasım 2013

gülfuren .!.:
Emirhan iyi biraz daha sakinledi şükür..Sadece uykusu geldiğince çok huysuzlanıyor ve uyumak istemiyor..Furkanın kitaplar okul açıldığı gibi dağıtıldı..Okul kitapları daha hala dağıtılmadı mı?Şaşırdım..Ben test kitapları alıyorum Furkana çözüyor mu zorla.

Bütün kitaplar dağıtılmadığı...çalışma kitapları bunlar...matematik,fen,din...bilgisayar dersi var ama hiç kitap yok...hoca yazdırıyor,defter den öğreniyor...bu aralar benim oğlum da zorla çalışıyor...hadi oğlum deyip duruyorum... :24:

Sea Alessia · 10 Kasım 2013

Bugün hiç keyfim yok...
Sabah biraz sucuklu yumurta yedim,peynir,zeytin...biraz geç bir kahvaltı oldu,oğlumla birlikte tören için okula gittik...
Az önce 1 kase mercimek çorbası yedim,2 yk patates yemeği,turşu ....
Yarın görüşmek üzere :16:

sevgiler...

serapd · 11 Kasım 2013

gurbetcicegi .!.:
serapcim canim bu liste haftada bir kezmi uygulanacakmis, ananasin yag yaktigini duymustum, ise yarayabilir ama yapilabilirmi bilemiyorum, tokluk corbasida güzel görünüyor, bence sabah ve ögleni abartmadan normal yesek , aksamada sadece bu corbadan icsek 6 gibi mesela bu sekildede kilo verebiliriz baska diyet miyet gerekmez

Bu liste rutin uygulanacak bir liste değil canım. Diyete başlarken motivasyon olsun diye ya da arada kilo takılmalarında hızlandırmak için dedi diyetisyen.. Aynen dediğin gibi. Diyetisyen dedi ki, bayram ya da tatil sonrası alınan kiloların kaybını sağlamak içinmiş. Akşam sadece bu çorba içilince danışanlarında yağ yakımı olduğunu, kaybedilen kilonun yağdan olduğunu söyledi. Sabah,öğle ve aralar diyete uygun akşam da bu çorba. Ama sürekli değil tabii. Haftada 4-5 gün dedi, yine 1 seferlik yani sürekli değil.

Dallida .!.:
Çok teşekkür ederim,iyi olmanı çok sevindim
İnşallah ilaç iyi gelecek :)ya,eşim bu yüzden benimle doktora gelmiyoreve gelince soruyor,doktor kadın mıydı,erkek mıydı?şimdi diyetisyenle uzun süre görüşeceğim ya,eşime çarşamba benimle gel dedim,tanışın,sonra üzülmek istemiyorum dedim...tamam dediaslında eşim diyete hep karşı,bu yüzden çok tartışıyorduk,ama şimdi doktor yönlendirdi ya...bir şey demiyorteşekkür ederim arkadaşım,o senin güzeliğinevet,artık yaramazlık yapamıyacağimaslında bu diyetisyene neden güvendiğimi biliyor musun?sıra beklerken adamı biraz araştırdımeskiden o da 130 kilo imiş,sonra zayıflamış...yani senin deyimiyle damdan düşeni damdan düşen anlarmış
-------------------
Fen,matematik,müzik ve din çalışma kitapları verilmedi...bilgisayar kitapları hiç yok...dediğin gibi,bu çocuklar sınava girecek...salı günü bilgisayar sınavı var ve oğlumun elinde 3 kağıt var..oradan çalışıyor biz testler ve çalışma kitaplar aldık oğluma :)çocuk çalışıyor sağ olsun...bu kitaplar anladığım kadarıyla ülke genelinde dağıtılmamış...MEB gönderdiği tabletler depoda duruyormuş...peki neden?çünkü akılı tahta yokmuş....
Tamam canım,biberin yanında yoğurt da yiyeceğim.Teşekkürler

İyi yapmışsın, seninle gelsin işte ne güzel :9:

Çok sevindim diyetisyenin damdan düşmesine :9:

Şekercim öğretmen ne diyor?? Bu arada senin eşin de öğretmen o daha iyi iletişim kurabilir belki müdürlükle filan. Allah akıl fikir versin. O tabletle kim bilir kaç yıldır depoda bekliyor. Alındı, parası ödendi, teknolojisi eskidi neredeyse... Tahtayı yapacak "tanıdık" firma bulunamadı demek ki :27:

Ricaaaaa

Dallida .!.:
İnşallah güzel sonuçlar alırsın canımpaylaşım için teşekkürler,ellerine sağlık arkadaşım

Sonuç yok, günü tamamlayamadım

(

serapd · 11 Kasım 2013

Dallida .!.:
İyi akşamlar sevgili arkadaşlarım
Bugün bir dilim bisküvi pastası yedimcezamı biliyorumleslie ile 5 mil
Herkese hayırlı geceler

Aldığın nefesi bile geri veriyorsan,demek ki hiç bir şey senin değildir....................
(bu söz çok hoşuma gitti....paylaşmak istedim)

Hmmm, pasta güzeldi umarım. Değsin bari :9:

Ah gerçekten de ne kadar doğru bir söz. Mülk Allah' ındır. İnsanlık bunu anladığı gün hep birlikte kurtuluşa gideriz. Ama nerdeeeee. Öyle bir nefs var ki... Allah hepimize hidayet versin :16:

Dallida .!.:
Bugün hiç keyfim yok...
Sabah biraz sucuklu yumurta yedim,peynir,zeytin...biraz geç bir kahvaltı oldu,oğlumla birlikte tören için okula gittik...
Az önce 1 kase mercimek çorbası yedim,2 yk patates yemeği,turşu ....
Yarın görüşmek üzeresevgiler...

Ne oldu tatlım?? Neden keyifsizsin? Hasta olmadın inşaallah..
Afiyet olsun. Aaa, okullarda tören var mı? Şaşırdım inan...

serapd · 11 Kasım 2013

Dallida .!.:
Eki Görüntüle 855578

Allah rahmet etsin. Minnet ve şükranla anıyoruz.

serapd · 11 Kasım 2013

Merhaba kızlar :16:

Bu hafta sonu eşim gelmeyecekti ama bize sürpriz yaptı. Hafta sonunu böylece daha güzel geçirdim :16:

Ananaslı listeyi tamamlayamadım. Tam konsantre olamadım. Sabah, ara, öğle tamamdı. Ama öğle yemeğinde adam gibi oturup menemeni yemek yerine bir gün önce yaptığım sebzeli omletten kalanı yedim. O da az geldi. Sonra pazara gittim, orada da abla mandalinanın tadına bak, abla zeytinin tadına bak derken orada da karnımı doyurdum. Akşam da o kadar tatlı meyvenin üzerine ananas yemek istemedim. Köz patlıcan+kıyma dan oluşan bir yemek ve 1 kase yoğurt yedim.
Pazar günü de:

Geç kahvaltı:
2 yk. yumurta salatası
1 dl. peynir
2 tk. kaymak
1 tk. reçel ve 1/2 tk. bal
4 zeytin
2 dl. ekmek

Öğleden sonra:
kuru meyve (dut-yaban mersini)
5 kaju-5 badem

Akşam:
1/2 kase mercimek çorbası
1 ızgara balık
Brokoli salatası

serapd · 11 Kasım 2013

Bu sabah:
200 ml. su

Kahvaltı:
2 dl. ekmek
2 dl peynir
4 zeytin
maydanoz-nane-dereotu

Ara:
1 mandalina
1 sade Türk kahvesi
800 ml. su

Öğle:
planlamadım

Ara:
1 elma
10 badem
1 tarçınlı yeşil çay

Akşam:
planlamadım.

Sağlıklı Beslenme Günlüğümüz (Sevgi,Dallida,Gurbet,Serap)

Canım oğlum :)

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

gülfuren

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Benzer Konular