Eşim toplantı yapılmasını bekliyor...doğru diyorsun
Pasta güzeldi:)Amin!!
Yok hasta olmadım...cumartesi günü,aileden sayılacak kadar yakın bir genç(17-18 yaşlarında)kendi canına kıydı...yine cumartesi gece eşim rahatsızlandı,acile kaldırdık..şimdi iyi çok şükür :) eşimin bir rahatsızlığı yok,ama o gece nabzı ve tansiyonu çok yükseldi
Evet okulda tören vardı,ama sadece 35-40 öğrenci vardı...ki okulda 2300 öğrenci okuyor
Dallidacim ne zor günler gecirmissin canim, gecsin bir dahada Allah göstermesin insallah, gence cok üzüldüm, Allah rahmet etsin, o yaslar zor biraz Rabbim hepimizin evladini baguslasin , benim kizimda 16 yasindaya icim ayrica sizladi.
Dün çok yoğun bir gün geçirdim...eşim rahatsız olduğu için akrabalarımız ziyarete geldiler,sağ olsunlar
Sabah 2 çatal sucuklu yumurta yedim,biraz peynir 5 zeytin,1 yk alıç marmeladı...
Az önce 1 kase çorba,biraz üzüm..
Hala spor yok...yarın sabah uyanmaya çalışacağım..belki yürüyüşe çıkarım...kullandığım ilaç iyi geldi..artık kendimi çok yorgun hissetmiyorum,daha sakinim
Öpüldünüz
sevindim canim iyi olmana, istanbulda hayatin daha sakindi, elazigda daha hareketli gelen giden masallah beni aratmiyorsun,
Sabah kahvaltılarında 1 dl ekmek bana yetmiyor arkadaşlar. O yüzden kendime yeni liste oluşturmaya karar verdim. Çünkü sabah doymayınca bütün gün yiyecek bir şeyler arıyor gözlerim. Sürekli atıştırma halinde buluyorum kendimi. Bunu engellemek için destek almak istiyorum ama o kadar çok ilaç alıyorum ki bir de onu alırsam ne ara kullanırım acaba. Sabah gözümü açıyorum mide ilacım var. Kahvaltıda D vit. ve folik asit. Öğle yemeğinde prebiyotik. Bu arada her yemekten önce bağırsak çalışmasını düzenlesin diye bir ilacım daha var. Eczacıya danışmak lazım sanırsam. Doğru yere koymazsam hiç bir işe yaramayacak zira..
Şimdi öğle yemeği zamanım.
Öğle:
1 tabak kereviz yemeği
1 kase brokoli salatası
1 kase yoğurt
Akşam:
1 tabak kıymalı bamya
Doyana kadar mevsim salatası
serapcim 1 dilim ekmek banada yetmiyor, ben sunu bilir ve sunu söylerim sabah kahvaltisi cok önemli , gercekten sabah kahvaltimizi güzel yapar ve doyarsak, gün boyu daha tok hissediyoruz kendimizi, bendede ayni senin gibi durum, helede bu aralar usandikca mutfaga giriyorum cok tehlikeli valla. serapcim istahin icin ne almayi düsünüyorsun destek derken hapmi zayiflama hapimi yani
[ss
QUOTE=serapd;32616620]Oooy kıyamam ben yakışıklıma
Menüler güzel de arada gene kaçırdım. Daha doğrusu yemekte. Öğle yemeği için kaseye tartarak 200 gr. yoğurt koydum. Bir kısmını yedikten sonra geri kalanın içine masada duran yaban mersini ve duttan ilave ettim. Çok hoşuma gitti biraz daha yoğurt aldım ve yine içine kuru meyvelerden ilave ettim. imdi tıka basa doluyum ama hala atıştırmak istiyorum kuruyemişlerden
:26: Benim hafta sonlarım da böyle oluyor genelde. Kaçırıyorum ve hareketsizim. Evdeki yetmiyor zira. Benim hatam burada. Bir de acayip tatlıya düşkünüm. Bazen çok canım istiyor. Hatta şu anda çikolata yememek için kendimi tutuyorum.
Evet canım folik asit o yüzden. Ben de düşünüyorum artık. Hatta Şu 2 günlük ananaslı diyet ve tokluk çorbasının sahibi diyetisyen çok aklıma yattı. Ama 3 şartı varmış, gazlı içecek, meyve suyu ve şekerden vazgeçmek. Ekmeği de şeker kategorisinde tutuyor. ilk ikisi tamam da tatlı konusu beni hayli zorlar gibi. Yada o besin takviyesini alıp bu işi kökünden çözeceğim.
Senin durumunu çözemedim. Az yiyorsun, yürüyüş yapıyorsun ama neden olmuyor anlamıyorum. Hatta adam gibi kurallara uyan bir sen varsın içimizde.. Sevgi, ben, Gurbet hep kaçırıyoruz. Sen tüm diyet deneyimlerini anlat bence diyetisyene. Adam ona göre davransın hiç olmazsa. Belki biraz kızar ama katlanırsın artık napalım. Doğru bilgi vermek çok önemli...
Fıstıkım, pek şekersin sen
Soldaki tabi ki de
Belgin sanırım bizi terk etti :26:
[/QUOTE] tesekkür ederim canim , nihayet tanisabildik tam olarak, seni gördüm, sevgi ablayida gördüm , dallidayi görmedim , ama insanin aklinda hep bir hayal oluyor, sizdede oldumu , hayal ettiginiz gibimiyim, aslinda birde boydan foto koyayimda kilomuda görün yada görmeseniz daha mi iyi acaba
Çok sevindim diyetisyenin damdan düşmesine
Besin desteği bir mineral, eczanelerde satılıyor. Tatlı isteğinin oluşmamasını sağlıyor, buradan yazarsam sorun olabilir. Akşam üzeri eve dönünce özelden yazarım. Ama erteledim, bu sabah tarçınlı kahvaltı yaptım. Çünkü tarçının içinde de o madde var, hem de en doğal formunda 
