- 10 Temmuz 2014
- 19.710
- 17.813
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #1
Selaaam
bir zamanlar deli gibi spor yapıp burda çekinmeden fotoğraf atan ben sonra nolduysa kilo aldım
çevremden gelen, ayyy çok kilo almışsın, ay senin yüzün de şişmiş , gibi duyumlar içine girdiğim psıkolojik baskı ve aynaya baktığımda beni tatmin etmeyen bir beden gördüğüm an dur dedim kendime 
tartıya çıkmayıp bulduğu her şeyi her saatte yiyebilen ben bi çıktım ki 77 kilo olmuşum
kendi zayıf hallerimi bildiğim için bu rakamı tartıda görünce ağır bi depresyon bile yaşadım kısa süre ama sonra silkelendim kendime geldım hemen bi spor salonuna yazıldım . Daha önce diyet ve sporla bu işi hallettiğim için marketin yolunu tutup ihtiyacım olanları aldım ve dolaptaki birçok aburcuburu sokağa inip çocuklara verdim
21.03 tarihinde 77 kilo ile başladım 30.05 tarihi itibariyle 70kiloyum. Belki uzun sürede az kilo verdim ama çok mutluyum çünkü geri almıyorum . Hedefim 65e kadar inmek okuduğunuz için teşekkürler 
bir zamanlar deli gibi spor yapıp burda çekinmeden fotoğraf atan ben sonra nolduysa kilo aldım çevremden gelen, ayyy çok kilo almışsın, ay senin yüzün de şişmiş , gibi duyumlar içine girdiğim psıkolojik baskı ve aynaya baktığımda beni tatmin etmeyen bir beden gördüğüm an dur dedim kendime tartıya çıkmayıp bulduğu her şeyi her saatte yiyebilen ben bi çıktım ki 77 kilo olmuşum kendi zayıf hallerimi bildiğim için bu rakamı tartıda görünce ağır bi depresyon bile yaşadım kısa süre ama sonra silkelendim kendime geldım hemen bi spor salonuna yazıldım . Daha önce diyet ve sporla bu işi hallettiğim için marketin yolunu tutup ihtiyacım olanları aldım ve dolaptaki birçok aburcuburu sokağa inip çocuklara verdim 21.03 tarihinde 77 kilo ile başladım 30.05 tarihi itibariyle 70kiloyum. Belki uzun sürede az kilo verdim ama çok mutluyum çünkü geri almıyorum . Hedefim 65e kadar inmek okuduğunuz için teşekkürler 
Sağdaki geçici dövmeli fotoğrafım öncesi, soldaki 3hafta kadar önce . Belimde ciddi bi incelme gördüm sanki
şu bikaç gün oruç tutamıycam, malum
sabah nöbetten çıkıp eve geldim 2yumurta kırdım 2dilim peynir ve bi tane domates yedim, saat 10gibi 2 adet hurma yedim, öğlen yulaf bir tam elma müsli ve light sütü blendırdan geçirip lapa gibi yedim sonra nöbet yorgunlugu dolayısıyla uyudum
7ye doğru bir avuç kepeksiz makarna üzerine marul domates salatalık ve tavuk ızgara parçaları koyup light yogurtla yedim:) içeceğim her zamanki gibi su.
cipsi çıkolatayı(bazı günler haric) ve abur cuburun her türlüsünü hayatımdan çıkardım
ekmeği 2 aydır ağzıma koymuyorum geçen gün bi lokma alıyım dedim midem ağrıdı
hayatıma giren vazgeçilmezlerim ise : -light süt ve yoğurt, -yulaf - ceviz üzüm fındık gibi metobalizma hızlandırıcı ara öğünler -tavuğun her türlü yemeği:) -sebze ve meyveler (elma kivi avakado ) ve en sevdiğim hurma
her zaman yanindayim ve destekcinim bunu billl
hee ben 2 senedir korumadayim 
o kadar çabuk kilo aliyorum ki ipi sıkı sıkı tutuyorum ucu kaçmasın diye
2 aliyorum 2 veriyorum oyle gidiyo tabi spora devam hep
52 54 arasi gidip geliyorum
lunenin spor topigine de yazariz belki canlanir orasi da yine 
bu sene anaokuluna baslicak
ayy buyumustur minigim yaa
Operim tatlikommmm