-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sağlıklı bir şekilde 68 den55
- Konu Sahibi Rolla
- Başlangıç Tarihi
hoşbulduk şekerim günaydın
bende kaç kez bozdum ama bişe olmuyo haftada bir iki olur artık =)
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Günaydin kizlar benim vucudum cok kötü su topladi adet dönemimde yeni bitti 
Sinir oluyorum
Rolla sana birsey sorucam sen menulerini bir gün önceden biliyorsun uydugun belli bir diyet mi var?
ve bügün neler yiyecegimi hic bilmiyorum cantama su anda sadece Kefir ve Greyfurt koydum himmmmm
Sinir oluyorum Rolla sana birsey sorucam sen menulerini bir gün önceden biliyorsun uydugun belli bir diyet mi var?
ve bügün neler yiyecegimi hic bilmiyorum cantama su anda sadece Kefir ve Greyfurt koydum himmmmm
ah bir istikrarlı olsamm gidivercekde kilolarrrrrrrrr
Günaydin kizlar benim vucudum cok kötü su topladi adet dönemimde yeni bitti
Rolla sana birsey sorucam sen menulerini bir gün önceden biliyorsun uydugun belli bir diyet mi var?
ve bügün neler yiyecegimi hic bilmiyorum cantama su anda sadece Kefir ve Greyfurt koydum himmmmm
aslında en güzeli yapıyorrrrrrrrrr
bizde yapabilsekkkk
ayça kaya diye bir doktor var onun sistemi ile zayıflamaya çalışıyorum sistemin adı sayarak zayıfla ben bu doktorun kitabını aldım benim kiloma göre gunde 4dilim ekmek 3porsiyon süt yada yoğurt 2 et gurubu 3meyve gurubunu geçmemeye çalışıyorum çalıştıgım için yemeğimi bir gün önce yapıyorum işyerimde müsait istediğimi pişire biliyorum menümü hazırlayınca daha kolay oluyor uymasıGünaydin kizlar benim vucudum cok kötü su topladi adet dönemimde yeni bitti
Rolla sana birsey sorucam sen menulerini bir gün önceden biliyorsun uydugun belli bir diyet mi var?
ve bügün neler yiyecegimi hic bilmiyorum cantama su anda sadece Kefir ve Greyfurt koydum himmmmm
bende okudum o kitabı sayarak zayıflama
hiç bana göre değillllllll
bende çalışıyorumm bi haftasonları bir kaç yemek yapıyomm bazen de yapmıyomm
örneğin bugun yemek yokkk
en son 67.04 tüm boyum 1.60 50sana çok az
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
canımm inanki deniorum olmuyor napica ben senin verdini görünce oan heves girdi ama akşama zor dayniom hopp yiyorum
kızlar ben galiba beceremiom bu akşam yediklerimi saysam kızarsınız bana evimde dursam bişi alamam ama kv deye çıoruz her dk masdyız yiyip içioz kırkım çıkınca evime geçicez ozmann düzenimm oturur die düşünüorum bir kere geçtim bu yoldan hemde kısa sürede vererek sporla :) neden olmasın ki bir daha bana dayanış tatktıkleriniz verin ne yiyip içersiniz çok canınız çektinde çikolta falan
- 20 Mayıs 2013
- 565
- 62
- 53
evet stresten yedim az önce ama eşim sebeb oldu cipsisini yiyememiş bana verdi hepsini yedimm allahım ben ne yapcagımmm bende çokk istiorum ama galiba bu sefer kendim için deilde sanki bir şeylere kırıldım içinn yapamiorum eger gercekten kendimm içinn istesem geçen seferdeki gibi kısa sürede bu yolu katlederim 15 kg nedirki :)
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Günaydin sekeda seni gercekten cok iyi anliyorum, ama emin ol ipin ucunu kacirirsan daha mutsuz olursun! Kac yasindasin bilmiyorum? Ben 39 yasindayim ve artik kilo vermenin daha zor oldugunu anladim ama bir yerden baslamak lazim kendine güven sen olmuyor diyorsun ama buna kendini proglamladigin icin olmuyor sen kendin icin yap zaten birbaskasi icin degil inan bana o cipsler cikolatalar yemeyi birakinca tadlarini bile zamanla unutuyorsun yaptigin saglikli beslenme olsun spor olsun bunlar sana zevk versin
15 kilo diyorsun bu cok!! kücük adimlarla git ben bu hafta galiba sadece 500g verdim ama yeter önceden haftada 2 3 kilo giderdi ama olmuyor bol su ic yogurt ye günduz meyve ye bebegin varmis l cocuk arabasini yürüyüslere cik hem cocuga iyi olur hemde sana hareket olur
Hadi bugün basla arada kacamak yapsanda pes etmek yok ama lütfen abur cuburlardan vacgec birak kocan yesin sana verdigi zaman yemek zorunda degilsin git mevye cayi ic bak gene roman yazdim KENDINE IYI DAVRAN
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Günaydin Rolla senin menülerine bayiliyorum bu arada tartiliyormusun?
ne güzel anlatmışsınn
bende önce bu kadınlar kulub sayesinde 1 yılda 15 kg verdim
sonra yavaş yavaş aldımm
aslında herşeyi çok iyi biliyorum sağlıklı beslenme konusunda ama gel gelelim bu istikrarım hiç yokk
bugun orucumun son günü yarın sabah menüleri yazarak başlıcam işe
kosmetik benide kendime getirr
bende 34 yaşındayım gün geçtikçe kilo vermem benimde zorlaşıyor
artık alıp vermekten çok sıkıldımm
cumartesi sabahı tartıalıyorum ve günlüğümün ilk sayfasına yazıyorum
merhabalar... ben de aranıza katılmak istiyorum. boy 1.70 -kilo: pazartesi 72,5 -hedefim 52 . ilk etapta bi 55 i görsem yeter.sonrasını cok kasmadan yavas yavas veririm. cok rahatsızım kilolalarımdan. saglık problemi yaratıyorlar basta. bitkinlik. cabuk yorulma. eklem problemleri..... giydigim hic bir sey de yakısmıyor. psikolojik etkileri fiziksel etkilerinden fazla.ben kendimi böyle begenmiyorum. dogumdan cıktıgımda bile 50 li kilolardaydım. hic böyle kilo almamıstım. annem benden cok uzuluyor bu halime. alıskın degiller kılolu olmama... ben de degilim.
- 12 Ağustos 2014
- 962
- 1.528
- 208
Günaydin yasemin8085 kolay olmadigini bende biliyorum ben en yüksek kilom 68 di be cok mutsuzdum inan bana bazen uykularim kacardi ve bu yüzden bazen okadar sacma sapan seyler yerdimki cok kendim bile sasirirdim stresden ama bu sefer vucudun sekli degisiyor zaman gectice kilon artiyor ve ben guzellik uzmaniyim bir cok kisiye massaj yapiyorum o sisman bayanlar soyundugu zaman inan ben bile ihhh diyorum ve ben böyle olmucam diyorum hastalik baska tabi onda birsey yapamayiz bazen benden yaslari daha büyükler geliyor cok güzel fizikleri var onlarla konusuyorum inan bana hepsi yediklerine dikkat ediyorlar ve spor yapiyorlar hic birsey kendiliginden olmuyor yani ben spor salonuna gittigim zaman orda hep zayiflar var neden kendilerine önem veriyorlar bizde bunlardan olabiliriz inanin bana az yedigimiz zaman kendimizide hafif hissediyoruz ben cok yiyen bir insan degilim ama öylekene bile zor kilo veriyorum sizde vericeksiniz hadi sen de basla bak rollayla ben yapiyoruz sizde basarabilirsiniz
Benzer Konular
