'Birlikten kuvvet doğar' unutmayalım. Bu süreçte yalnız olmadığımızı, yapabileceğimize dair motivasyon cümlelerini hepimizin duymaya ihtiyacı olduğunu düşünüyorum. Şunu da unutmayalım gerçekten istememiz gerekiyor. Gelelim kurallara : Başlandıktan sonra herkes kendi zayıflama günlüğünü oluşturacak. Başladığı günün sabahında 1. gün başlığı altında sabah aç karnına tartılıp kilosunu yazacak. İsteyenler cm ölçülerini de yazabilir. Paylaşılan listede neleri yedi? Neleri yemedi? Notunu alacak. Bir hafta sonunda ise yine aç karnına tartılıp yazacak. Sonuçları ve süreci burada paylaşmak zorundayız. Menüleri,yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesini ayrı bir başlık altında paylaşacağım. Sevgiler!