- 16 Şubat 2013
- 2.717
- 18
- 88
"""Ben 2 aydır sabahları 2 saat, akşamları ise 30 dakika tempolu yürüyüş yapıyorum. Bunun yanında da diyet yapıyorum ancak kilo veremedim. Şeker, insülin direnci, trioidlerle ilgili testlerde bir şey çıkmadı. Sebebi nedir? Özellikle basen bölgem ve bacaklarım kilolu ne yapabilirim?
Kilo problemi biraz da beyinde biten bir şey. Sanırım bu kadar takmadan sürekli diyet takıp etmeden düzenli bir beslenme ve egzersiz programı oluşturup onları hayat tarzınız haline getirirseniz daha mutlu olabilirsiniz. Biraz da zaman tanımalısınız. Bir anda değişiklik görmeyi beklemek kendimize haksızlık etmek olur."""
Tüm hormon tahlillerimi yaptırmıştım. Bak yukarda bir yazı var.
Mantıklı tabi nasıl ki herşey de moral birinci sırada geliyorsa bunda da psikoloji çok önemli