sağlıklı kilo vermek için yeni grubumuz..

ben bu akşam arkadaşlarla kebapçıya gittim mezeler kebap derken yarın hiçbirşey olmamış gibi aynen devam. iyi geceler.
 
Canım 3. Diyet listene gelene kadar arada kaçamak yaptın mı ve spor bide toplam kaç kilo verdin
 
awsin .!.:
Canım 3. Diyet listene gelene kadar arada kaçamak yaptın mı ve spor bide toplam kaç kilo verdin
Genişletmek için tıkla...

İlk iki listeyi uygulayarak toplamda 8 kilo vermişim

Kaçamak konusuna gelince..Kaçamağın alasını yaptım desem yalan olmaz herhalde

Su böreğinden dilim pastalara kadar..Hem de öyle böyle değil.. Ama şöyle bir şey var mesela o gün pasta mı yedim o zaman akşam yemeğini yemeyerek yani daha fazla kalori almayarak dengeledim Bir de her gün çok hızlı olmasa da tempolu bir şekilde yürüdüm

Sonuç olarak şunu fark ettim ki bana kilo aldıran şey tatlı değil..Bana kilo aldıran şey ekmeği fazla yemem ve hareketsiz olmamdı..E şimdi hem ekmek tüketimimi azalttım hem de her gün yürüyorum..Doğal olarak da kilolar ister istemez gidiyor
 
Kızlar yazamadım kaç gündür bayağı yogundum.
d-Dün diyetim çok güzel gidiyordu fakat cüzdanımı evde unuttum döner dürüm yedim
Biliyorum hatamı
Öteki öğün hiç ekmek yemedim. Umarım dengelenmimştir
Kızlar bir şey sorucam şehriye veya kuskus salatası yaparsam öğün olarak sadece onu mu yiyeyim?
 
Haftasonları korkulu rüya zaten
Ama pazartesi kilo ölçücez ona göre davran kendine
 
Kızlar bir şey daha sorayım
Hula hop çevirerek kilo vermeyi rüyamda gördüm Sabah kalkıp araştırmaya başladım
Bilgi sahibi olan veya deneyen arkadaşlar varsa bilgi almak isterim.
 

Ayyy ne güzell
Ekmeği bıraktım diyorsun ya listede ekmek hep var, yemiyor musun onları??
 
kızlar merhaba 29 martta kızımın doğum günü için elbise aldım internetten m beden olmaya oldu ama etekleri bilili yani kilolu gösteriyor elbiseyi çok beğendim biraz daha kilo verebilsem çok daha güzel durcak üstümde ama verebilcekmiyim..değiştirsem mi diyorum şöyle dar etekli bir şey mi alsam kararsız kaldım
 
kardelen2086 .!.:
ekmeği bırakmadım..Sadece ekmek tüketimimi azalttım..Yani eskiden geç saatlerde bile ekmek arası bir şeyler yerken artık akşam belli bir saatten sonra ekmek yemiyorum...
Genişletmek için tıkla...
akşam belli bir saatten sonra aslında hiçbirşey yememek lazım. en doğrusunu yapmışsın. ben kilomu hep geç saat yediklerime borçluyum.
 
Bende bu kilolarimi abur cubura borcluyum:)
Kizlar dun sadece ogleye kadar uygulayabildim. Bidaha aksam 6.30da mantarli kiymali yemek ve salata yedim. Bugunde canim guzel bi kahvalti istedi. Buralarda kaygana denir ondan yaptik peynir salatalik falan yedim ama helvada yedim :$
 
mavimli .!.:
akşam belli bir saatten sonra aslında hiçbirşey yememek lazım. en doğrusunu yapmışsın. ben kilomu hep geç saat yediklerime borçluyum.
Genişletmek için tıkla...

Aynen katılıyorum

Ben tv izlerken bir şeyler yemeyi çok seven biriyim..inanmayacaksınız belki ama çok geç saatlerde tabak tabak ( Kase kase demiyorum bakın ) patates salatası yiyen biriydim..Üstüne bir de 5-10 tane mandalina derken kilom aldı başını gitti

En son baktım kilom yüzümde bayağı bir değişiklik yapmaya başlamış resmen dikdörtgen yüzlü biri olmuştum O saatten sonra geç saatlerde yemek yemeyi bıraktım ve bu diyeti keşfettim ve harfiyen olmasa da uygulamaya başladım

Sonuç olarak geldiğim noktadan memnunum..Çünkü verdiğim 8-9 kilo kıyafetlerimden de belli olmaya başladı
 
Kızlar bu hafta diyetime uymadım ve spor yapmadım kilo almışım ama yılmak yok devam ediyoruz
 
kızlar ben sabah tartılamadım kızım biraz mızmısdı anca onunla uğraştım tartı aklıma gelmedi burda tartı var ama kıyafetlerle doğru çıkmaz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Emzirerek 10 kilo verdim
Yorumlar
0
Görüntüleme
128
gamgam40
G
G
Emzirerek 10 kilo verdim
Yorumlar
0
Görüntüleme
142
gamgam40
G
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
8 9 10
Yorumlar
185
Görüntüleme
5K
AylinOzr
A
S
Çocuk büyüten Anne Yorgunluğu .. tatlı yorgunluklar
Yorumlar
0
Görüntüleme
134
sea7483
S
C
Emzirirken kilo veremedim ?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
652
cany38
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…