Canim agri olmuyor ama surekli bir kitirdama sesi. Gerci benim her yanimdan ses geliyor, ayagim surekli cit cit. Sporsuzluktan eklemlerim kurumus :))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydınlar ,evet o hareketi yaparken bazen bendede oluyordu sonra ağırlığımı dize değilde ayak tabanına verince ağrımadığını fark ettim sizde deneyin bakın olacak mı ,birde dizinde proplemi olanlara bu hareketin önerilmediğini duydum sizde var mı bilmiyorum
kolay gelsin canım ,ufaklığa bu yazın tuvalet eğitimine başlayacağım bezden kurtulacağız inşallaho yüzden halıları biraz geciktirmeyi düşünüyorum yaz bitimine mesala o zamana kadar iyice alışır diye umuyorum
Canim agri olmuyor ama surekli bir kitirdama sesi. Gerci benim her yanimdan ses geliyor, ayagim surekli cit cit. Sporsuzluktan eklemlerim kurumus :))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın kızlar, dün akşam giremedim, iş çıkışı kuaföre gittim, saçımı biraz kestirdim, boya yaptırdım, sonra alışveriş yaptım ve eve vardığımda pert durumdaydım, o yüzden spor yapamadım. Adım sayım yaklaşık 7000 olmuştu ama.
Bu sabah Leslie ile 1 mil yaptım, üstüne de Tibetlerimi yaptım. Sabah spor yapmak ayrı keyifli, ahhhh bir de biraz erken kalkabilsem
Pilates karin hareketleri, klasik plank, yan plank, push ups ve tibetler yapildi. Hic yoktan iyidir.
Günaydın kızlar, dün sabah yaptığım sporla kaldım, akşam 2 makine çamaşır astım, bulaşık makinesi boşalttım, sonra da kanepede uyuyakaldımYarın 1 haftalık tatile çıkıyoruz, hava da şansımıza bol bol kapalı ve yağmurlu oldu, aslında bolca yüzmeyi planlıyordum ama bakalım artık nasıl olacak. Hepimize bol hareketli bir gün olsun inşallah Ben bugün ofiste en azından Leslie'nin hafif videolarından yapmayı planlıyorum hiç yoktan iyidir.
derya ablacım kalori adım sayacı almayı düşünüyorum seninkinin markası ne memnun musun
Aaay ne güzel , iyi tatiller bol bol dinlenirsin, yüzersin bizim yerimize dehem sporunu da yapmış olursun...
Ya bende 2 gün önce bu tracy anderson'ı yapmıştım ya her tarafım ağrıyor yataktan zor kalktım... kadın sanki vücudumuz bezden bebekmiş gibi her yöne çalıştırtıyor. çalıştırtmadığı kas kalmıyor. dün de yine squatlarımı ve karın egzersizlerimi yaptım...
Günaydın kızlar, dün sabah yaptığım sporla kaldım, akşam 2 makine çamaşır astım, bulaşık makinesi boşalttım, sonra da kanepede uyuyakaldımYarın 1 haftalık tatile çıkıyoruz, hava da şansımıza bol bol kapalı ve yağmurlu oldu, aslında bolca yüzmeyi planlıyordum ama bakalım artık nasıl olacak. Hepimize bol hareketli bir gün olsun inşallah Ben bugün ofiste en azından Leslie'nin hafif videolarından yapmayı planlıyorum hiç yoktan iyidir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?