Bizim göbek, bizden kopamıyor, çok seviyor.Bir yazı okumuştum, eskiden sporla vücudu toparlamak pek bilinmiyordu ya da tercih edilmiyordu. Eskiden herşey için estetik yaptırılıyordu, şimdi artık vücut şekli sporla bile değiştirilebiliyor. Gerçi sporla uzun sürüyor ama sağlıklı oluyor. Artık bu moda olacak yazıyordu. Oldu da zaten, ama hala çok fazla insan var spor yapmayan.
Benimde gitmiyor, 10 aydır spor yapıyorum, tabi ilk haline göre daha iyi ama yılların göbeği, kötü beslendik. Yavaş yavaş olacak. 8 aydırda Karatay beslenme şeklini uyguluyorum. Kardiyoyu çok az yapıyordum, zayıf olduğum için, göbek yüzünden istemediğim bölgelerden gitmesin diye, baktım az kardiyoyla olmuyor arttırdım, bakalım farkedecek mi?Kizlar gobek dediniz de, kafayi bu "tummy tuck"a taktim. Googleda resimlere, youtubeda videolara bakiyorum, aman Allahim gobegi benimkinden kucuk olanlar sarkan derilerini kestirip aldirmislar. Ben o kadar zayiflasam benim gobek ne halde olur kimbilir
Ameliyattan baska caresi yokmuya, o kadar kiloyu verene kadar oturup beklemek istemiyorum, gobegim icin simdiden biseyler yapmam lazim.
Selam kızlar
Ben de KK'da günlük tutmaya başladım 3 gündür. Az önce Leslie 3 mil yaptım.
Göbek için Ebru Şallıyla Pilates işe yaramaz mı? Acayip karın hareketleri var. Benim henüz çocuğum yok ama kendimi bildim bileli göbeğim varNe yapıcaz bilmiyorum
Selam kızlar
Ben de KK'da günlük tutmaya başladım 3 gündür. Az önce Leslie 3 mil yaptım.
Göbek için Ebru Şallıyla Pilates işe yaramaz mı? Acayip karın hareketleri var. Benim henüz çocuğum yok ama kendimi bildim bileli göbeğim var
. Temmuz ayi boyunca karin hareketlerini yaptim bir mucize olmadi ama bacaklarin daha bir sikilasti gibi. Sandalyeye ayak tabanlarini koyup sikip biraktigi ic bacak hareketini de yapmistim. O yüzden bir de tamamini yapayim dedim 10 yas genclesi yapiyorum. Sadece kalca hareketlerini es gectim cünkü kücülmesini istemiyorum, onca squatim bosa gitmesin. Tabii sonuclari ilk sizlerle paylasacagim. Yanisira kardio da yapiyorum cünkü kardiosuz kilomu koruyabilecegime inanmiyorum artik.Call, pilates gibi programlar sikilasma saglasa da bir sekilde vücudumuza girenleri yakmamiz lazim. Ayrica kardio calismalari enerji veriyor, kalbe faydali v.s., v.s. Ayy cenem düstü bugün biri beni durdursun.
. Temmuz ayi boyunca karin hareketlerini yaptim bir mucize olmadi ama bacaklarin daha bir sikilasti gibi. Sandalyeye ayak tabanlarini koyup sikip biraktigi ic bacak hareketini de yapmistim. O yüzden bir de tamamini yapayim dedim 10 yas genclesi yapiyorum. Sadece kalca hareketlerini es gectim cünkü kücülmesini istemiyorum, onca squatim bosa gitmesin. Tabii sonuclari ilk sizlerle paylasacagim. Yanisira kardio da yapiyorum cünkü kardiosuz kilomu koruyabilecegime inanmiyorum artik.Call, pilates gibi programlar sikilasma saglasa da bir sekilde vücudumuza girenleri yakmamiz lazim. Ayrica kardio calismalari enerji veriyor, kalbe faydali v.s., v.s. Ayy cenem düstü bugün biri beni durdursun.
. Biz arada cenemize de hakim olamiyoruz sen o konuda da cok istikrarlisin.
