-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
- Konu Sahibi LADY VEGA
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 16 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 7.394
- Emoji Skoru
- 14.696
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
- Katılım
- 19 Mart 2019
- Mesajlar
- 7.879
- Emoji Skoru
- 33.188
- Puanlar
- 498
- Katılım
- 22 Ekim 2020
- Mesajlar
- 7.680
- Emoji Skoru
- 25.161
- Puanlar
- 548
Bu ne kizUyumadan menumu yaziyorum bugun
10 11gibi 1havuc ,
14h 1porsiyon tavuk doner ,ince lavas ekmegiyle ,salata,soda
17h 2 3 dilim elma
2lt su
Bugun saglikli olmasada hala karnim sis uzun zmandir yemediğim icin agir geldi sanirim
az kalsi benim menulerden kotu olacak
- Katılım
- 16 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 7.394
- Emoji Skoru
- 14.696
- Puanlar
- 448
- Yaş
- 32
- Katılım
- 23 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 2.048
- Emoji Skoru
- 6.423
- Puanlar
- 73
Valla beni acıktırmadı hatta oyaladı canım bişey istemedi. Falım sakız çiğnedim benKarni da aciktirir diyorlar aman dikkat
Karatay hocam agza attiginiz her sey insulini yukseltir der. Hatta bir rivayete göre yemek düşünmek bile insulini artiriyormus
Böyle entel oruçlardan anlamıyorum, ben direk sahurlu iftarlı Allah rızası için oruç tutcam inşallah Perşembe günü. Hatta şöyle hurmalı zeytinli iftar tabağı bile yapmayı planlıyorum, İftar Yemeklerimde sağlıklı ama tam bir ziyafet şeklinde olacak tıpkı Ramazan’da ki gibi, bayağı kafamda tasarladım, çok heyecanlı
Ben bu kadar az yesem kesin açlıktan bayılırım.
Bence bu hatunlar seninle yarışıyor.Bu ne kiz
- Katılım
- 23 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 2.048
- Emoji Skoru
- 6.423
- Puanlar
- 73
Bana bi faydası olmadı. Hatta ben o masaj yapan aletlerden de aldım bir sürü para verdim onunda faydası olmadı. Ama bünyeye göre değişir belki sana faydası olur.
- Katılım
- 6 Aralık 2010
- Mesajlar
- 34.486
- Emoji Skoru
- 91.180
- Puanlar
- 798
@Ayse_M kullaniyordu, iyi diyordu.
Ben hayatta kullanamam sahsen ama, rahatima cok düşkünümdur, cok bunalirmisim gibi geliyor.
- Katılım
- 6 Aralık 2010
- Mesajlar
- 34.486
- Emoji Skoru
- 91.180
- Puanlar
- 798
Valla beni acıktırmadı hatta oyaladı canım bişey istemedi. Falım sakız çiğnedim ben
Böyle entel oruçlardan anlamıyorum, ben direk sahurlu iftarlı Allah rızası için oruç tutcam inşallah Perşembe günü. Hatta şöyle hurmalı zeytinli iftar tabağı bile yapmayı planlıyorum, İftar Yemeklerimde sağlıklı ama tam bir ziyafet şeklinde olacak tıpkı Ramazan’da ki gibi, bayağı kafamda tasarladım, çok heyecanlı
Ben bu kadar az yesem kesin açlıktan bayılırım.
Bence bu hatunlar seninle yarışıyor.
Canim sakiz cekti iyi mi
Sizin miamililer intermittent fasting diyorlar, oradan bilirsin belki
- Katılım
- 23 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 2.048
- Emoji Skoru
- 6.423
- Puanlar
- 73
Benim bugünkü menü şöyle, sabah kahvaltısında bir yumurtalı ıspanaklı omlet, ince bir dilim tahıl ekmeği küçük bir kase meyveli yulaf ve espresso.
Öğlen meyveli müsli yedim.
Akşam dünden kalma yemeklerden yiyecem bir parça fırında tavuk, küçük bir kase yoğurt çorbası ve salata. Salataya sadece sirke ve tuz koyuyorum.
Spor olarak 1 saat kendimi yormadan pilates yaptım, yatmadan önce 30 dakika stretching yapacağım, adımlarımı da 10.000’e tamamlayacağım. şu an 8000 küsürlardayım. Bitince resmi koyarım
Öğlen meyveli müsli yedim.
Akşam dünden kalma yemeklerden yiyecem bir parça fırında tavuk, küçük bir kase yoğurt çorbası ve salata. Salataya sadece sirke ve tuz koyuyorum.
Spor olarak 1 saat kendimi yormadan pilates yaptım, yatmadan önce 30 dakika stretching yapacağım, adımlarımı da 10.000’e tamamlayacağım. şu an 8000 küsürlardayım. Bitince resmi koyarım
- Katılım
- 23 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 2.048
- Emoji Skoru
- 6.423
- Puanlar
- 73
Bilmez miyim biliyorum tabii ki çok moda burada. Hatta ilk başlarda alay ediyordum bizim ramazan orucunu çalmışlar taklitçiler diye.Canim sakiz cekti iyi mi
Sizin miamililer intermittent fasting diyorlar, oradan bilirsin belki
Bizim ofisteki kızlar sürekli yapıyorlar ben ne zaman sorsam oruçlular ama bir dirhem kilo vermediler.
Bence bunların yani Amerikalıların problemi çok yemek değil, yanlış şeyler yemek. Yediklerini bir görseniz
- Katılım
- 6 Aralık 2010
- Mesajlar
- 34.486
- Emoji Skoru
- 91.180
- Puanlar
- 798
Bilmez miyim biliyorum tabii ki çok moda burada. Hatta ilk başlarda alay ediyordum bizim ramazan orucunu çalmışlar taklitçiler diye.
Bizim ofisteki kızlar sürekli yapıyorlar ben ne zaman sorsam oruçlular ama bir dirhem kilo vermediler.
Bence bunların yani Amerikalıların problemi çok yemek değil, yanlış şeyler yemek. Yediklerini bir görseniz
aslinda cok kotu bir diyetle bile faydasini gorebilirsin,
ama tabi kilo vermek icin saglikli beslenme sart,
yoksa versen ne olur, 2 gun sonra geri aldiktan sonra.
- Katılım
- 23 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 2.048
- Emoji Skoru
- 6.423
- Puanlar
- 73
- Katılım
- 23 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 2.048
- Emoji Skoru
- 6.423
- Puanlar
- 73
- Katılım
- 19 Mart 2019
- Mesajlar
- 7.879
- Emoji Skoru
- 33.188
- Puanlar
- 498
Ramazan orucuyla nasıl güzel kilo vermiştim. Hemde genelde iftar yedim sadece. Sahurda tarçınlı süt falan içiyordum.Böyle entel oruçlardan anlamıyorum, ben direk sahurlu iftarlı Allah rızası için oruç tutcam inşallah Perşembe günü. Hatta şöyle hurmalı zeytinli iftar tabağı bile yapmayı planlıyorum, İftar Yemeklerimde sağlıklı ama tam bir ziyafet şeklinde olacak tıpkı Ramazan’da ki gibi, bayağı kafamda tasarladım, çok heyecanlı
Ben bu kadar az yesem kesin açlıktan bayılırım.
Bu enteller bizden kopya çekmiş zaten
Az değildi aslında ara öğünde yaptım. Tavuk daha yerken tokluk hissi veriyor bana. Özellikle yağsız kuşbaşı olursa.