- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Tamam cnm,sagligin yerinde olsunda verirsin yinePazertesi yağ ölçümlerimyapılsın bildirim ben galiba aldım biraz malesef
geçirdiğim operasyon etkili
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam İçin Tarifler
- Konu Sahibi Efser
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
Doyuruçu Patlıcanlı Makarna Salatası
Bunu kendim uyguladığım bir tarif belki bilinen birşedir ama ben yeni keşvetim çok güzel lezzeli oldu şittele tavsiye ederim
Malzemeler
3 kaşık haşlanmış süzülmüş makarna ( benim 3 kaşık yemek hakkım var eğer sizinki fazla yada eksikse ona göre hazırlayın)
1 patlıcan
3 sivri biber
1 diş sarmısak
1 demet maydonoz
4 yemek kaşığı kaymağı alınmış yogurt
Eğer diyet listenize uygunsa 1 tatlı kaşığı zeytin yağı
Baharatlar tuz,karabiber,kırmızı biber,kimyon,
Yapılışı.
Patlıcanı fırında yada izgarada közleyelim.Sarmısağı ezelim,közlemiş olduğumuz patlıcanları ufak ufak doğrayalım yoğurtlu karışımla karıştıralım.
Ayrı bir salata kasesesinde de markarnayı ufak kıyılmış maydanoz biberi baharatlarını tuzunu yağını ilave edip harmanyalalım
Bu makarna karışımını yoğurtlu patlıcanın üzerinr yerleştirip servi ediyoruz
Bu yaptığımız yemek tam bir öğün yanında birşey yapmanıza gerek yok
Sepze yemeği tahıl gurubu ( çorbada dahil buna) ve salatası ile bir tam öğün
Afiyet olsun sağlıklı günler...
Bunu kendim uyguladığım bir tarif belki bilinen birşedir ama ben yeni keşvetim çok güzel lezzeli oldu şittele tavsiye ederim
Malzemeler
3 kaşık haşlanmış süzülmüş makarna ( benim 3 kaşık yemek hakkım var eğer sizinki fazla yada eksikse ona göre hazırlayın)
1 patlıcan
3 sivri biber
1 diş sarmısak
1 demet maydonoz
4 yemek kaşığı kaymağı alınmış yogurt
Eğer diyet listenize uygunsa 1 tatlı kaşığı zeytin yağı
Baharatlar tuz,karabiber,kırmızı biber,kimyon,
Yapılışı.
Patlıcanı fırında yada izgarada közleyelim.Sarmısağı ezelim,közlemiş olduğumuz patlıcanları ufak ufak doğrayalım yoğurtlu karışımla karıştıralım.
Ayrı bir salata kasesesinde de markarnayı ufak kıyılmış maydanoz biberi baharatlarını tuzunu yağını ilave edip harmanyalalım
Bu makarna karışımını yoğurtlu patlıcanın üzerinr yerleştirip servi ediyoruz
Bu yaptığımız yemek tam bir öğün yanında birşey yapmanıza gerek yok
Sepze yemeği tahıl gurubu ( çorbada dahil buna) ve salatası ile bir tam öğün
Afiyet olsun sağlıklı günler...
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
Baharat oranlarina dikkat ederseniz inşallah sorun olmaz ...
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
Teşekkürler
- 30 Kasım 2014
- 29.926
- 132.100
- 798
buradan devam işte
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
Uydurdugum tarifler var aslında bakalımburadan devam işte
- 30 Kasım 2014
- 29.926
- 132.100
- 798
bence güzel olur. belki bizde eklerizUydurdugum tarifler var aslında bakalım
- 8 Aralık 2011
- 45.740
- 166.592
- 798
İyi o zaman başlıyalımbence güzel olur. belki bizde ekleriz
bende yaptığım yulaflı kurabiye ile katkı sağlıyayım topiğe
2 muz
1,5 sb yulaf ezmesi
1tk tarçın
1 sb kadar bitter damla çikolata
yarım bardak kırılmış ceviz içi
yulaf ezmesi ile cevizi tavada hafif ısıtıyoruz yulaf ezmesinin kokusu gitmesi için. ocağı kapatmadan önce tarçını ekliyip ocaktan indirip soğurken muzları çatalla eziyoruz. içine damla çikolata ve yulaf ezmesini koyup karıştırıyoruz. 15 - 20 dk fırında piştikten sonra ara öğünlerde sade kahve yanında size eşlik etmeye hazır :)
2 muz
1,5 sb yulaf ezmesi
1tk tarçın
1 sb kadar bitter damla çikolata
yarım bardak kırılmış ceviz içi
yulaf ezmesi ile cevizi tavada hafif ısıtıyoruz yulaf ezmesinin kokusu gitmesi için. ocağı kapatmadan önce tarçını ekliyip ocaktan indirip soğurken muzları çatalla eziyoruz. içine damla çikolata ve yulaf ezmesini koyup karıştırıyoruz. 15 - 20 dk fırında piştikten sonra ara öğünlerde sade kahve yanında size eşlik etmeye hazır :)
Benzer Konular
