Sağlıklı Yaşam için Yapmayalım;5N

yaprak02

**Nar Tanesi**

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.449

2.476

133

• 13 Temmuz 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #1

Sağlıklı ve zinde olmak için ,kilo almak ve kilo vermek dışında yapmamamız gerekenler de vardır.ne yapmayalım?ne zaman yapmayalım? Niçin yapmayalım?nerede yapmayalım? Neden yapmayalım?

 

yaprak02

**Nar Tanesi**

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.449

2.476

133

• 13 Temmuz 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #2

Sigara.tütün içmeyelim.vücudumuzu boş vitaminsiz zararlı madde ile yormayalım.gelecekde sigaradan oluşacak zararların bilincinde olmalıyız.bol oksijen ihtiyacı olan bedenimizi dumana boğmayalım.

 

yaprak02

**Nar Tanesi**

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.449

2.476

133

• 13 Temmuz 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #3

Alkol.her ne kadar keyif verici olsa da sarhoşluk zaman kaybıdır.sarhoş olmaya değil zinde kalmaya ihtiyacımız var.biriken hasarları ile alışkanlık yaptığından ; hiç bir sebep ve hiçbir yerde içilmemesi uygundur.

 

yaprak02

**Nar Tanesi**

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.449

2.476

133

• 14 Temmuz 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #4

Sabit kalmayın.uzun süre oturma veya ayakta kalma vucüt yapısı için uygun değildir.uzun süreli yolculuklarda molada gezin.açılın.masa başında olanlar arada kalkın ayakda durun.minik egzersizler yapın.sabit kalmayın.uzun süre hareketsizlik aşırı yorgunluğa yol açıyor.

 

yaprak02

**Nar Tanesi**

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.449

2.476

133

• 27 Ağustos 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #5

Sorumsuzca alışveriş yapmayalım.para harcarken "alacağım gerekli mi " diye kendimize soralım.ihtiyaf fazlası tüketim aile bütçesine zarar verir.beyaz eşya alırken de çerez alırken de ihtiyacınız olanını alın fazlasını değil.fazla olan eşya yer konusunda temizlikte sizi yorar.fazla alınan besinde çürür gider yada fazladan yersiniz sağlıksız beslenmiş olursunuz.yalnız cimride olun demiyoruz paylaşın sadaka verin gerektiği şekilde sorumsuzca değil.

 

Oortbulutu

☆

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2016

42

51

88

• 20 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #6

çok faydalı olmuş

 

derindenizlerden

Denizkızı

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2012

3.387

1.815

398

• 21 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #7

yaprak02 .!.:

Sabit kalmayın.uzun süre oturma veya ayakta kalma vucüt yapısı için uygun değildir.uzun süreli yolculuklarda molada gezin.açılın.masa başında olanlar arada kalkın ayakda durun.minik egzersizler yapın.sabit kalmayın.uzun süre hareketsizlik aşırı yorgunluğa yol açıyor.

Genişletmek için tıkla...

Evet, bir uzman dr. dan dinlemiştim ben de. Yarım saat aralıklarla ne yapıyorsanız tersini yapın. Yani yürüyorsanız yarım saattir biraz oturun, oturuyorsanız kalkın hareket edin.

 

derindenizlerden

Denizkızı

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2012

3.387

1.815

398

• 21 Eylül 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #8

yaprak02 .!.:

Sorumsuzca alışveriş yapmayalım.para harcarken "alacağım gerekli mi " diye kendimize soralım.ihtiyaf fazlası tüketim aile bütçesine zarar verir.beyaz eşya alırken de çerez alırken de ihtiyacınız olanını alın fazlasını değil.fazla olan eşya yer konusunda temizlikte sizi yorar.fazla alınan besinde çürür gider yada fazladan yersiniz sağlıksız beslenmiş olursunuz.yalnız cimride olun demiyoruz paylaşın sadaka verin gerektiği şekilde sorumsuzca değil.

Genişletmek için tıkla...

Alışverişlerde düsturum "Olmasa da olur ve/ veya olur mu?' dur. Şu aralar bir tv reklamında aynı sözleri slogan olarak duyunca gülümsedim. Bu arada az-çok paylaşmak gerçekten çok güzel ve gerekli bir şey. Hiç olmazsa market vb. kasalarının yanlarında bulunan, Lösev, Türk eğitim vakfı vb. kurumların kumbaraları oluyor, oralara elinizde ki bozuklukları atsanız bile olur.

 

yaprak02

**Nar Tanesi**

Kayıtlı Üye

29 Haziran 2016

1.449

2.476

133

• 7 Aralık 2016

• Konu Sahibi yaprak02
• #9

Yapmayalım yeni yılda kötü alışkanlıklara devam etmeyelimmm. Hayatımızda kötü, çirkin ,yapmayacak olduğumuz olduğumuz ne varsa çıkaralım. Atın atın gitsin: gardropdan atın buzdolabından atın sizi kırıp üzenleri kalbinizden atın gitsin herşeyin en güzeli bizimle olsun