- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 34
- Konu Sahibi oylebirkimse
- #1
Merhaba herkese. Bu mecrada beslenme ile ilgili grup-konu atılımlarımın dördüncüsü sanırım.
Bu kez son olmasını diliyorum.
Konuyu açmamdaki amaç: sağlıklı, beni iyi hissettiren bir beslenme düzenine girmek ve yiyeceklerle bedenimle ilişkimi düzeltmek.
daha önceden hiç bir anda belli miktarda kilo verme deneyimim olmadı git gel oldu hep kilom. son iki yıldır 4-6 arası bir fazla kilo sorunum var. 36 bedenden 38'e çıktım. giysilerimin olmaması-dar olmaması hoşuma gitmiyor. ileriki yaşlarımı hesaba katarak fazlalığımı şimdiden atmak istiyorum.
burada günlük besin tüketimimi ve hareketimi sporumu düzenli kaydedeceğim.
Kilom bu sabah itibariyle 64.5.
Hedefim de 58-59 bandı.
1 yıldır bu kiloları göremedim 60 oldu ama geri aldım.
Şu an hamile değilim ama düşünüyorum her an olma ihtimaline karşı bir yandan fazlalığımı atmak iyi olacak.
Bu kez iradeli olmayı hedefliyorum öncelikle. fazla kaçırdığım günleri ertesi gün telafi etmeyi öğrenmek istiyorum; battı balık yan gider kafasıyla daha da abartmak istemiyorum. canım sıkılınca yemeğe koşmak istemiyorum.
Neyse konudan biraz saptım sanırım.
Yarından itibaren başlayalım:) gün gün veya birkaç günlük toplu olarak bildirimde bulunacağım.
İrade konusunda motive edecekler varsa tavsiyelere açığım:)
Bu kez son olmasını diliyorum.
Konuyu açmamdaki amaç: sağlıklı, beni iyi hissettiren bir beslenme düzenine girmek ve yiyeceklerle bedenimle ilişkimi düzeltmek.
daha önceden hiç bir anda belli miktarda kilo verme deneyimim olmadı git gel oldu hep kilom. son iki yıldır 4-6 arası bir fazla kilo sorunum var. 36 bedenden 38'e çıktım. giysilerimin olmaması-dar olmaması hoşuma gitmiyor. ileriki yaşlarımı hesaba katarak fazlalığımı şimdiden atmak istiyorum.
burada günlük besin tüketimimi ve hareketimi sporumu düzenli kaydedeceğim.
Kilom bu sabah itibariyle 64.5.
Hedefim de 58-59 bandı.
1 yıldır bu kiloları göremedim 60 oldu ama geri aldım.
Şu an hamile değilim ama düşünüyorum her an olma ihtimaline karşı bir yandan fazlalığımı atmak iyi olacak.
Bu kez iradeli olmayı hedefliyorum öncelikle. fazla kaçırdığım günleri ertesi gün telafi etmeyi öğrenmek istiyorum; battı balık yan gider kafasıyla daha da abartmak istemiyorum. canım sıkılınca yemeğe koşmak istemiyorum.
Neyse konudan biraz saptım sanırım.
Yarından itibaren başlayalım:) gün gün veya birkaç günlük toplu olarak bildirimde bulunacağım.
İrade konusunda motive edecekler varsa tavsiyelere açığım:)
