- 18 Şubat 2010
- 16.400
- 20.124
- 923
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 14 Gün Var Mısınız??
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
Akşam (geçe kaldım)
Tavuk ızgara
Yeşil salata
Çoban salata
Şimdi esas imtihan başlıyor. Yatana kadar şeker krizlerimle başa çıkmaya çalışacağım.
Gün içinde tükettiklerim
2 ltye yakın su
1 multivitamin
1 Magnezyum complex
Evet hediyem ne!?
ÖğleGuten Morgen
2. Güne merhaba diyelim
1 haşlanmış yumurta
4-5 zeytin
1 avuç çiğ kuruyemiş.
1 double türk kahvesi
Su
Dün akşam karın şişkinliğim oldu. 1 bardak suya biraz elma sirkesi damlattım onu içtim.
2 porsiyon köfte
1 porsiyon salata
- 18 Şubat 2010
- 16.400
- 20.124
- 923
Hellooo ben geldiimmm
Hemen ogunlerimi yazayim
Oglen 450 gram tavuk incik yanina marul ve salatalik
Arada kahve içtim
Aksam (ac degilim ama antrenman yapicam)
6 halka beyti
Yanina marul domates soğan
3 lt su ve 1 soda
1 saat crossfitle gunu kapatırım
Bu arada ben biraz etçil besleniyorum ondan öğünlerde böyle yiyorum
Arada gevrek tatlı meyve tahil yediğimde oluyo ama elimden geldiğince bu sekildeyim
Hemen ogunlerimi yazayim
Oglen 450 gram tavuk incik yanina marul ve salatalik
Arada kahve içtim
Aksam (ac degilim ama antrenman yapicam)
6 halka beyti
Yanina marul domates soğan
3 lt su ve 1 soda
1 saat crossfitle gunu kapatırım
Bu arada ben biraz etçil besleniyorum ondan öğünlerde böyle yiyorum
Arada gevrek tatlı meyve tahil yediğimde oluyo ama elimden geldiğince bu sekildeyim
Eklentiler
06.05.2025
Akşam
Tavuk mantar sote
Yeşil salata
Gün içinde
1 magmezyum
2 lt su
Kahve
---------------------------------
07.05.2025
Sabah
2 yumurta (yağda kayısı kıvamında)
Domates salatalık
Biraz manca
2 yeşil zeytin
Yarım avuç çiğ kuruyemiş.
7.5.2025
Öğle
Çökertme kebabı (çıtır kibrit patatesler de yenildi, şekersiz bozulmuş oluyor mu?)
Bir iki dal haşlanmış brokoli
Yeşil salata
- 18 Şubat 2010
- 16.400
- 20.124
- 923
afiyet olsun
hayır karbonhidratta lazım
- 18 Şubat 2010
- 16.400
- 20.124
- 923
Ayyy bn de böyle sürekli bi ac gibiyim fenaaa bisey ama biraz saldım.bugun yoksa daha koyu oluyo
- 18 Şubat 2010
- 16.400
- 20.124
- 923
Evet bozuyor ama bnce abartmadiktan sonra sıkıntı yokAlkol, şekersizi bozuyor mu?
Hafta sonu gezi var da kalabalık
Dayanamadım kurabiyelerden yedim...Aradığım cevaplar
7.5.2025
Akşam
Zeytinyağlı Taneli Taze fasulye
Bir iki kaşık şekersiz fıstık ezmesi bulursam alıp yiycem. Tatlı krizi ağır basıyor
