Rakibem uygulamayı sol tekrar yükle benim düzeldi o şekilde13.02.18 menü
Kahvaltı 09.30
2 yumurtadan yağsız otlu omlet
1 dilim kepek ekmek
3 zeytin
Salatalık
Cay
Ara 12.30
Sekersiz turk kahvesi
Öğle 16.00
4 dilim kabak mücveri yulaflı
4 yk yoğurt
Aksam 20.30
Çok toktum yiyemedim hic birsey rakibem sağol
Su en az 2 lt
Spor mükemmel 10 egzersiz
Bengi__
philosophergirl
Bu haftada düzgün kilo vermezsem doktora gidecem artık hamileyken tiroid cikmisti annemde tiroit hastası. Doktor o zaman bebek 6 aylık olunca tekrar baktır demisti ama ben hala gitmedim. Eskiden 1 hafta dikkat etsem hemen veriyordum ustelik hic spor yapmadan. Bu kez cok uzadi ozellikle 63 e indikten sonra gram gram vermeye basladimAfiyet olsun rakibem beğenmene sevindim.
Bak yine kafam karıştı :)))))Yani evet bende iyi diye tekrar pirinç lapası yemeye başladım ton balığı ve mısır eşliğinde ama
Süper
Evet çok zorlandım ama pes etmedim ilk defa yaptim onu. Bir daha ne zaman yaparım acaba
Eskiden dünyaları yerdim 48 kiloydum.. abur cuburda cabası.. yaş ilerledikçe biraz daha yavaşlıyo vermek.. ama sen iyi gidiyorsun canım her hafta çok veremezsin zaten
tam buğday ve kepek var evde.yok az zaten baya az salatanın yağı
tam buğday ve kepek var evde.yok az zaten baya az salatanın yağı
Evlendigimde 54 kiloydum hatta gelinliği cakistigim yerde diktirmistim memlekete gidince kosusturmayla 52ye dusmustum gelinligin göbegi pot durdu diye pamuk koymuştum:) sonra hamile kalana kadar bir sürü kan ilaci vitamin vs kullandım ve ilk hamileligimde 3 aylikken bebegin kalbi durdu ama ben tabi coktan 59 olmustum bile tam onun kilolarini vermeye calisirken hamile oldugumu ogrendim ve 79 ile doguma girdim. 67 ile topige basladim cok yavas ilerledigimi düsünüyorum nedense eski hallerimi özledim yani:)) 60 ilk hedefim hala varamadım bile
Ben sıfır kaçamak devam ettim
inatlasmayim bari de bir an once araniza donebileyim.
Ben beş ya da 6 defa yaptım sanırımEvet çok zorlandım ama pes etmedim ilk defa yaptim onu. Bir daha ne zaman yaparım acaba
Sen doktoru ihmal etme canım git bir kere belki tiroitten kaynaklı bir şeydir. Pek anlamam ama tiroitten olabilir. Bir de vücut alışıyor kendini korumaya alıyor senin de öyle bir durum olabilir.
Çok tahilli ekmeklerde oluyor canım tercih edebilirsin.
Dolma yapmıştım karnabahar ile rakibem. Ama denemediğim 1 iki tarif var hemen paylasayim burada
Biz de seni çok özledik canım. Beril Abla da yok buralar ıssız siz olmadan. Bir an önce sağlığına kavus. Biz rakibem ile devam ediyoruz yarisaAma ben sizi muhabbetinizi cok ozluyorum. Bir de burada da ikili yarisma devam ediyor mu? Eger oyleyse beril imin hic sansi yok ayiptir soylemesi
Ya bir heves aliyorum telefonu elime 2 sayfa okuyunca kendimi kotu hissedip yine birakiyorum
Iyi geceler arkadaslar. Tarti da eksi olmasini istedigimiz seylerde bol artilar gorecegimiz gunlere uyanmamiz dilegiyle...
Benim de amacım 21 gün yapmak daha sonra da ömür boyu devam ettirmek. Zaten bugün bile basardiysam tamam olmuşumdur ben
Supersin canim masallah
