Şekersiz 7 Gün

sevimlimmm .!.:

Evlendigimde 54 kiloydum hatta gelinliği cakistigim yerde diktirmistim memlekete gidince kosusturmayla 52ye dusmustum gelinligin göbegi pot durdu diye pamuk koymuştum:) sonra hamile kalana kadar bir sürü kan ilaci vitamin vs kullandım ve ilk hamileligimde 3 aylikken bebegin kalbi durdu ama ben tabi coktan 59 olmustum bile tam onun kilolarini vermeye calisirken hamile oldugumu ogrendim ve 79 ile doguma girdim. 67 ile topige basladim cok yavas ilerledigimi düsünüyorum nedense eski hallerimi özledim yani:)) 60 ilk hedefim hala varamadım bile

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Günaydın kızlar aç karnına sporumu yapacağım şimdi bu sabah karnımdaki şişlik inmiş, cumaya kadar süper ilerlemem gerekiyor :))

Genişletmek için tıkla...

Allonsy .!.:

Spor yok mu canım ?



Oncelikle çok geçmiş olsun canım. Mutlaka doktora git. Gerçi stres de arttirmis olabilir. Kızinda en kisa zamanda onun iyiligini düşünüp bu şekilde devam ettiğini anlayacaktir. Şu an babasına kizginliginin yanında senin bunu ona soylememene kızmıştır. Babasının kötü birsey yapmasına rağmen senin onunla görüşmesi konusundaki ısrarını anlamıyordur. İnşallah en kisa surede aranız düzelir. Haberdar et bizi. Hatta kızına bir mektup yaz neden bu şekilde bir karar alıp söylemediGine dair.


Canim birazdan bir foto atacağım spor sonrası yenilecek şeyler için. Yarın da detaylı bir makale paylasimi yaparım

Genişletmek için tıkla...

sevimlimmm .!.:

13.02.18 menü

Kahvaltı 09.30
2 yumurtadan yağsız otlu omlet
1 dilim kepek ekmek
3 zeytin
Salatalık
Cay

Ara 12.30
Sekersiz turk kahvesi

Öğle 16.00
4 dilim kabak mücveri yulaflı
4 yk yoğurt

Aksam 20.30
Çok toktum yiyemedim hic birsey rakibem sağol

Su en az 2 lt
Spor mükemmel 10 egzersiz
Bengi__ philosophergirl

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Eki Görüntüle 2110949

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Eki Görüntüle 2111048

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

Gunaydin kizlar

Dun sekersiz ilk gunumdu epey zorladi beni gunduz basim agriyordu ilac ictim dayanamadim etkisi gecince yine basladi gece midem de bulandi cok kotuydu dun gece
Bakalim bugun nasil gecicek
Kahvaltimi 8 de yaptim bu sabah erkenciyim.

Genişletmek için tıkla...

sevimlimmm .!.:

Tamam olur yaparım vejeteryanım ve emziriyorum ona göre biseyler soylersen yaparim yarin

Genişletmek için tıkla...

herderdedeva .!.:

Sevgililer gününüz kutlu olsun bayanlaaar, var mı akşama planlar? :)

Genişletmek için tıkla...

NEHIR34 .!.:

13 subat menum

10.00
2 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
Domates

14.00
1 kase pirasa yemegi
1 kase yogurt
1 dilim wasa

16.30
1 bardak tarcinli sut
3 kuru kayisi
2 tam ceviz

18.30
1 kase pirasa
1 kase yogurt

Su 2 lt.
Spor 3 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

protein az olmuş sebze ağırlıklı gitmişsin. aslında karbonhidrat var. pırasada pirinç var mıydı. başının neden ağrıdığını çözmeye çalışıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Mutfak tartın var mi?
Tam buğday daha iyidir. Evde ekmek yapmayı düşünür musun? Dün ekmek tarifi paylaştık. Daha doyurucu oluyor ve gilisemik indeksi yüksek olmuyor.

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Ay ne kalmış şurda yahu :)) rahat rahat verirsin

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

yumurta beyazı yiyebiliyorsun diye biliyorum birde lor?

Genişletmek için tıkla...

sevimlimmm .!.:

Inşallahh:)

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Sen kendine güvendikten sonra sorun yok :)

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

dün bir planımız vardı ama eşimin işyerinde işi çıktı

Genişletmek için tıkla...

Gokdenizim .!.:

hatunlar günaydın:) bugün benim ilk günüm olcak inşallah :) adet dönemi girdi bide şaka gibi,antidepresan kullanan var mı aranızda? kan şekerimi çok düşürüyor o ilaçlar zaten bu hale onlar yüzünden geldim. tam 10 senedır kullaniyorum ve sonuç ortada

Genişletmek için tıkla...

sevimlimmm .!.:

Biraz fazla tez canliyim hemen olsun istiyorum

Genişletmek için tıkla...