- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
- Konu Sahibi philosophergirl
- #721
hoşgeldin kaptan :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şekersiz 7 Gün
- Konu Sahibi philosophergirl
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
- Konu Sahibi philosophergirl
- #722
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
- Konu Sahibi philosophergirl
- #723
Sen ve kilo almak bi garip geldi bana bu kadar bilgi birikimi ve azimleyok ya ben kesin geri alırım. sen hiç merak etme
Hoşgeldin
Kızlar arada bi kaçamak yaparmıyım bilmiyorum ama bende devam etmek istiyorum eğer bırakırsam tatlıya girişicem sanırım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi philosophergirl
- #724
Kız ne güzel vermişin öyleberilceee hosgeldin canim..
Selam balım
- Konu Sahibi philosophergirl
- #725
Hoş geldin ablaaa
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 40
- Konu Sahibi philosophergirl
- #726
En guzeli zamaninda yemek yemek ve ara ogunlerde tok tutacak seyler yemek..
Dur daha 55’e düşecem :))
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- Konu Sahibi philosophergirl
- #727
Iyi aksamlar arkadaslar
16.02.2018 tarihli menum
Bengi__
9 00 KAHVALTI
1 hasl.yumurta
2 dl.beyaz peynir
2 dl. Ekmek tam bugday
4 zeytin
Ceri Domates yesillik
12 00 ARA
1 elma 8 badem
13 30 OGLE YEMEGI
8 adet yaprak sarma (z.yagli bulgurlu)
4 yemek kasigi yogurt
Salata
16 00 ARA
1/2 etiform 1 su bard. Ayran
18 00 ARA
1 mandalin 1 cay bard. Sut
19 30 AKSAM YEMEGI
5 izgara kofte
4 y.kasigi yogurt
Salata
22 00 ARA
1 su bard. Sut
Su 3 lt.
philosophergirl
SPOR 30 dk. yuruyus
Allonsy
seni etiketliyorduk demi canim
16.02.2018 tarihli menum
Bengi__
9 00 KAHVALTI
1 hasl.yumurta
2 dl.beyaz peynir
2 dl. Ekmek tam bugday
4 zeytin
Ceri Domates yesillik
12 00 ARA
1 elma 8 badem
13 30 OGLE YEMEGI
8 adet yaprak sarma (z.yagli bulgurlu)
4 yemek kasigi yogurt
Salata
16 00 ARA
1/2 etiform 1 su bard. Ayran
18 00 ARA
1 mandalin 1 cay bard. Sut
19 30 AKSAM YEMEGI
5 izgara kofte
4 y.kasigi yogurt
Salata
22 00 ARA
1 su bard. Sut
Su 3 lt.
philosophergirl
SPOR 30 dk. yuruyus
Allonsy
seni etiketliyorduk demi canim
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
- Konu Sahibi philosophergirl
- #728
16 Subat Menum
10.00
1 tam 1 beyaz ile omlet
1 dilim peynir
3 ad zeytin
1 dilim ekmek
14.00
5 ad badem
1 kuru kayisi
1 y.k. kuru dut
Beyaz cay
17.00
6 y.k. kiymali kabak yemegi
3 kasik yogurt
Salata
20.00
Az sutle tarcinli turk kahvesi
Su 2 lt.
Spor 3 mill leslie
10.00
1 tam 1 beyaz ile omlet
1 dilim peynir
3 ad zeytin
1 dilim ekmek
14.00
5 ad badem
1 kuru kayisi
1 y.k. kuru dut
Beyaz cay
17.00
6 y.k. kiymali kabak yemegi
3 kasik yogurt
Salata
20.00
Az sutle tarcinli turk kahvesi
Su 2 lt.
Spor 3 mill leslie
- 8 Nisan 2014
- 2.665
- 3.633
- 408
- Konu Sahibi philosophergirl
- #729
Hosgeldin berilimm
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- Konu Sahibi philosophergirl
- #730
Günaydın kızlar..
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
- Konu Sahibi philosophergirl
- #731
GÜnaydınnn
- 2 Ekim 2012
- 3.665
- 3.118
- 173
- Konu Sahibi philosophergirl
- #732
Tünaydin kizlar
Ben cok seker cikolata yiyorum. Daha evelsi gün dedim 5-6 gün sekersiz besleneyim diye simdi de burasini gördüm tesadüfen :) beni de araniza alirmisiniz?
Ben cok seker cikolata yiyorum. Daha evelsi gün dedim 5-6 gün sekersiz besleneyim diye simdi de burasini gördüm tesadüfen :) beni de araniza alirmisiniz?
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- Konu Sahibi philosophergirl
- #733
Benim cıs'ım eşim yüzünden oldu, güzel bir sofra hazırlamıştı sevgililer günü aramızda kötüydü, öyle bir jest yapınca bende şarabı içmek zorunda kaldım. Normalde diyorum çevremdekilere ben sağlıklı besleniyorum teşekkür ederim diye.
Hoşgeldiiiiinnnn
yok ya ben kesin geri alırım. sen hiç merak etme
Alacak en son insansın benceee
Şahane gözüküyor
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 40
- Konu Sahibi philosophergirl
- #734
Şeker yemiyorsanız meditasyon yapın kızlar.. ruhunuzda size engel olan blokajları olumsuz duygu ve anıları silin :))
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
- Konu Sahibi philosophergirl
- #735
Hepinizden daha hızlı kilo alabilme kapasitem ve bunu yapmak içinde bolca hevesim var kızlar.
Bu konuda beni hafife almayın. Emin olun sizlerin iradesi bende kat kat iyidir.
Bu konuda beni hafife almayın. Emin olun sizlerin iradesi bende kat kat iyidir.
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- Konu Sahibi philosophergirl
- #736
17 şubat menüm
12:30 Mercimek çorbası
15:30 2 ceviz
18:30 1 kepçe yayla çorbası + 4 İsveç köfte
Su: 2.5 litre
Kızlar bugün spor yok ama öğleden beri dışarıdayım. 16000 adım atmışım :)
12:30 Mercimek çorbası
15:30 2 ceviz
18:30 1 kepçe yayla çorbası + 4 İsveç köfte
Su: 2.5 litre
Kızlar bugün spor yok ama öğleden beri dışarıdayım. 16000 adım atmışım :)
- Konu Sahibi philosophergirl
- #737
İyi akşamlar. benim de vermem gereken 6 kilom var.bu hafta şekeri kesicem.bakalım ne kadar gidecek.kilom 62 hedef 56.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- Konu Sahibi philosophergirl
- #738
17.02. 2018 tarihli menum
Bengi__
9 00 KAHVALTI
1 hasl.yumurta
2 dl.beyaz peynir
1 dl. Tam bugday ekmegi
5 zeytin
Turp yesillik
12 00 ARA
1/2 muz 8 badem
14 30 OGLE YEMEGI
3 tane ispanak koftesi
1 cok ince dilim diyet pasta
1 bard. Ayran
Yesillik
18 00 ARA
1 mandalin 1 cay bard. Sut
19 30 AKSAM YEMEGI
Hasl. Tavuk (4 kofte buyuklugunde)
Hasl. Kok ispanak yogurtlu
1dl. Ekmek
Salata
22 00 ARA (icicelecek)
1 bard. Sut
SU 3 lt.
philosophergirl
SPOR 30 dk.yuruyus sabah
30 dk. Kondisyon bisikleti (biraz dinleneyim dedim simdi yapicam)
Allonsy
Bengi__
9 00 KAHVALTI
1 hasl.yumurta
2 dl.beyaz peynir
1 dl. Tam bugday ekmegi
5 zeytin
Turp yesillik
12 00 ARA
1/2 muz 8 badem
14 30 OGLE YEMEGI
3 tane ispanak koftesi
1 cok ince dilim diyet pasta
1 bard. Ayran
Yesillik
18 00 ARA
1 mandalin 1 cay bard. Sut
19 30 AKSAM YEMEGI
Hasl. Tavuk (4 kofte buyuklugunde)
Hasl. Kok ispanak yogurtlu
1dl. Ekmek
Salata
22 00 ARA (icicelecek)
1 bard. Sut
SU 3 lt.
philosophergirl
SPOR 30 dk.yuruyus sabah
30 dk. Kondisyon bisikleti (biraz dinleneyim dedim simdi yapicam)
Allonsy
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- Konu Sahibi philosophergirl
- #739
Afiyet olsun canim ama bana menun cok az ve yetersiz geldi.
- 7 Ağustos 2017
- 3.077
- 8.488
- 73
- 54
- Konu Sahibi philosophergirl
- #740
Ben sporumu (bisiklet) yapayim da sucluluktan kurtarayim