arkadaş lar merhaba bende diyet yapıyorum uzun zamandır ama artık veremiyorum bugun monti diyetime başladımama aemiyim karıştırıyorum listeleri bana yardımcı olurmusunuz
Madem forumda yeni ve acemisiiz ilk önce forum kuralarına göz atmakla işe başlayabilirsiniz, konu açmadan önce dikkat etmemiz gereken kurallar vs açıklayıcı şekilde anlatılıyor...
diyet içinde verdiğim linke bakınız paylaşımınıza oradan devam ediniz..