- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Öyle olur zati.. bende ne zmn bebeği uyutup uyuyim desem uyumaz sıpa :))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Eşim gelse yiyip yazcamKızlar hani menüler
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Bekleme ye senEşim gelse yiyip yazcam
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Benim menü
Sabah limonlu su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, 1 domates 1 salatalık, yeşillik,4 zeytin 1kk peynir yarım dilim ekmek,yeşil çay
Ara iki kayısı öğlen
4 kaşık yeşil mercimek salatası
Ara sade kahve 1 elma
Akşam 1 kepçe tarhana çorbası, 2 kaşık zeytinyağlı pırasa, 2 kaşık kereviz salatası
Bol su
Birazdan çay içicem
Sabah limonlu su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, 1 domates 1 salatalık, yeşillik,4 zeytin 1kk peynir yarım dilim ekmek,yeşil çay
Ara iki kayısı öğlen
4 kaşık yeşil mercimek salatası
Ara sade kahve 1 elma
Akşam 1 kepçe tarhana çorbası, 2 kaşık zeytinyağlı pırasa, 2 kaşık kereviz salatası
Bol su
Birazdan çay içicem
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Elmayı araya bıraksan süper olur.Selam gençlikkkkk ......
--------17.10.2017 Menüm gelsin---------
Sabah: 08.30
Sandviç peynirli domatesli biberli
Öğlen; 13.00
Mercimek çorbası
Mücver 3 adet
Göbek salata
Yeşil elma
Akşam;
Bolca salata yiyeceğim
1 kase yoğurt (yarım dilim buğday ekmeği ile)
1,5 lt su içtim
Süper menü canım hurmayı fazla kaçırma:))Menü veriyorum kızlar bakın hele...
Uyanır uyanmaz
1 incir 1 ceviz
Üstüne 1 mil leslie
Kahvaltı 12de..
2 biberli yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin
Taze nane
Dereotu
Şekersiz çay
Ara
1 tarçınlı muz
1 bardak süt
Akşam 17de..
Küçük bi tabak kıymalı karnıbahar
1 kase yoğurt
Bundan sonra kahve ve hurma, ceviz kayısı fln atıştırırım..
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
1 den fazla yemem
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Ne kadar guzel saglikli doyurucu bi menu
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Ben baslayayim.Esimin gec gelecegini bilsem öğlen biseyler yerdim akşama çok acikiyorum boyle.bundan sonra 2 yk de olsa yemek yicem arada.
Sabah 11.00
Musli-süt
Ara 13.00
2 kuru kayisi
1 salkim üzüm
Ara 16.00
10 tane cig badem
Yesil cay
Aksam 17.00 (fazla oldu biliyorum)
1 kepce corba
6 yk ispanak
1 catal makarna
2 dilim tt ekmek
2 salatalik
Sabah 11.00
Musli-süt
Ara 13.00
2 kuru kayisi
1 salkim üzüm
Ara 16.00
10 tane cig badem
Yesil cay
Aksam 17.00 (fazla oldu biliyorum)
1 kepce corba
6 yk ispanak
1 catal makarna
2 dilim tt ekmek
2 salatalik
Bende iyi olmaya çalışıyorum canım diyet yapamadım bir süredir ve biraz hastane de idim tedavi felan için nasipse yarın tekrar başlayacağım nasipse ama bakalim senin hamilelik nasıl gidiyor kaç kilosun kuzum ne kadar aldın şimdiye kadar
Hippocum kızma ya moralim felan çok bozuktu diyet felan yapamadım bide hastane işleri felan derken giremedim grubun dagilmamis olmasina çok sevindim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Burdayız cnm.. takılıyoruz işte :)) seninde inş hakkında hayırlısı olsun :))
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Kız nereden buldun trombolini :)) bilemedim ki 2 puan olsun bari
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
Evde vardı canım kızımın 100 kiloya kadar zıplayabiliyoKız nereden buldun trombolini :)) bilemedim ki 2 puan olsun bari
- 18 Kasım 2014
- 1.598
- 4.674
- 133
- 42
17 EKİM SPOR LİSTESİ
1.SEM35
30dakika yürüyüş =60puan
10 dakika trambolin =20puan
Toplam=80 puan
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Su candır
