Verdiğiniz kilolar için sizleri tebrik ediyoruuuumm
Düz karın salatasını hala denemedim ama en kısa zamanda yapmaya çalışacağım. Umarım beni de bu kadar tok tutar
Günaydın canım
ve teşekkür ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Serapd'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi serapd
- Başlangıç Tarihi
Günaydın canım
ve teşekkür ederimGünaydın Serapcim,geçen sene fark ettim:44:geçen hafta oğlum hasta olunca ıhlamur kaynatım,içtikten sonra gene acıktım:44:ertesi gün yine içtim,yine acıktımıhlamur bana yaramıyor
Merhaba Dallidacım. Çok iyiymiş yahu
Yok yok, tam tersine çok yarıyor. Kan dolaşımın hızlanıyor olabilir, bu da metabolizmayı hızlandırır doğal olarak 
Ihlamur :
Ihlamur çiçeği yatıştırıcı, idrar verici, göğüs yumuşatıcı ve balgam söktürücü olarak
çay halinde kullanılır.Ihlamur çiçeği banyosunun da yatıştırıcı bir özelliği vardır. Balla
karıştırılıp içilirse mide ülserine faydalıdır. Kan dolaşımını düzenler.
İbrahim Saraçoğlu' ndan alıntıdır.
Merhaba Dallidacım. Çok iyiymiş yahu
Ihlamur :
Ihlamur çiçeği yatıştırıcı, idrar verici, göğüs yumuşatıcı ve balgam söktürücü olarak
çay halinde kullanılır.Ihlamur çiçeği banyosunun da yatıştırıcı bir özelliği vardır. Balla
karıştırılıp içilirse mide ülserine faydalıdır. Kan dolaşımını düzenler.
İbrahim Saraçoğlu' ndan alıntıdır.
Merhaba Serap,iyi, güzel,ama acıkınca da yemek yiyorum
ben ıhlamur içmesem daha iyi olur galiba
Son düzenleme:
Yine ben
bugünüm menüsü:
Sabah:1 haşlanmış yumurta,1,5 kk peynir,5 zeytin,1 domates,yeşilik
Ara:2 küçuk mandalina,1 bardak süt
Öğlen:1 kase sebze çorbası,2 baget,yeşil salata(düz karın salatası yapacaktım ama halim yoktu...bunlar hazırdı,bunları yedim)
Ara:2 hurma,1 keçi boynuzu,1 bardak süt
Akşam:4 ç.kaşığı z.yağlı pırasa,1 baget,salata,3 hurma
Ara:1 bardak kefir,1 elma...
Bugün hurmalara dadandım
...
bugünüm menüsü:Sabah:1 haşlanmış yumurta,1,5 kk peynir,5 zeytin,1 domates,yeşilik
Ara:2 küçuk mandalina,1 bardak süt
Öğlen:1 kase sebze çorbası,2 baget,yeşil salata(düz karın salatası yapacaktım ama halim yoktu...bunlar hazırdı,bunları yedim)
Ara:2 hurma,1 keçi boynuzu,1 bardak süt
Akşam:4 ç.kaşığı z.yağlı pırasa,1 baget,salata,3 hurma
Ara:1 bardak kefir,1 elma...
Bugün hurmalara dadandım
...Afiyet olsun
Teşekkür ederim canım. Hayır tam tersine doygunluk yarattı. Acıkayım diye bekliyordum ama olmadı. Bu ara iştahım da kapandı. Hiç bir şey yemek istemiyorum. Metabolizmam mı yavaşladı acaba??
Yine ben
Sabah:1 haşlanmış yumurta,1,5 kk peynir,5 zeytin,1 domates,yeşilik
Ara:2 küçuk mandalina,1 bardak süt
Öğlen:1 kase sebze çorbası,2 baget,yeşil salata(düz karın salatası yapacaktım ama halim yoktu...bunlar hazırdı,bunları yedim)
Ara:2 hurma,1 keçi boynuzu,1 bardak süt
Akşam:4 ç.kaşığı z.yağlı pırasa,1 baget,salata,3 hurma
Ara:1 bardak kefir,1 elma...
Bugün hurmalara dadandım
Afiyet olsun canım. Evet hurmalar biraz fazla kaçmış ama, bu durumda tatlı ihtiyacını hurmadan karşılaman pasta yemenden çok daha iyidir
Günaydın Kızlar... herkese güzel, mutlu bir gün diliyorum...
Dün yazdığım menüde akşam öğünüm yine değişti. Bu ara yemek yemek istemiyorum. O yüzden akşam yemeğinde 1 kase yoğurt yedim. Gece de 1 kupa süt içtim. İştahımı neden kaybettiğimi bilmiyorum. Bugün tüm gün dışarıda olacağım. Bakalım ne zaman acıkırım..
Dün yazdığım menüde akşam öğünüm yine değişti. Bu ara yemek yemek istemiyorum. O yüzden akşam yemeğinde 1 kase yoğurt yedim. Gece de 1 kupa süt içtim. İştahımı neden kaybettiğimi bilmiyorum. Bugün tüm gün dışarıda olacağım. Bakalım ne zaman acıkırım..
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
Umarım iştahin bir an önce gelir ablacım. Tüm gün dışarda olucaksın bi de, enerjiye ihtiyacın olucaktır mutlaka...
Merhaba Serap...senin iştahın kapandı,benimki ise açıldı
bugün nedense çok acıktım...
Sabah:1 tost,5 zeytin,1 domates
Ara:3 keçi boynuzu,3 hurma,1 elma...biraz da süt
Öğlen:1 tost,ayran
Ara:2 mandalina
Akşam:1 kase tavuk çorbası,z.yağlı pırasa...
Ben duygusal açlıkla başa çıkamıyorum....ne yapabilirim
senin iştahın açıldı mı?:26:
Sevgiler
bugün nedense çok acıktım...Sabah:1 tost,5 zeytin,1 domates
Ara:3 keçi boynuzu,3 hurma,1 elma...biraz da süt
Öğlen:1 tost,ayran
Ara:2 mandalina
Akşam:1 kase tavuk çorbası,z.yağlı pırasa...
Ben duygusal açlıkla başa çıkamıyorum....ne yapabilirim
senin iştahın açıldı mı?:26:Sevgiler
Merhaba Serap...senin iştahın kapandı,benimki ise açıldı
Sabah:1 tost,5 zeytin,1 domates
Ara:3 keçi boynuzu,3 hurma,1 elma...biraz da süt
Öğlen:1 tost,ayran
Ara:2 mandalina
Akşam:1 kase tavuk çorbası,z.yağlı pırasa...
Ben duygusal açlıkla başa çıkamıyorum....ne yapabilirim
Sevgiler
Merhaba Dallidacım. Hastalandığın için iştahın açık. Daha önce söylemiş miydim, hatırlamıyorum ama bazı diyetisyenler regl halinin 300 ila 350 kcal ekstra harcamamızı sağladığını düşünüyor. O yüzden de sürekli atıştırma haline geçebiliyoruz. Geçici bir dönem yani, endişeye gerek yok
Bu durumla başa çıkmak için öğlene mutlaka tavuk (göğüs eti olması şart) ve salata yemeye çalış. İstesen de üzerine bir şey yiyemeyeceksin Bence menünü gayet güzel dengelemişsin. Akşama yoğurt ya da salata ekleseymişsin iyi olacakmış. Kalori hesabını yapıyor musun? Sanki çaktırmadan yediklerini azaltıyormuşsun gibi geldi
Öptüm şekerim
Günaydın Serap
Çok geç kaldım cevap vermek için di mi??
Serap ve Dallida verdiğiniz kilolar için sizi kutluyorum..Dallida eğer aynı şekilde devam edersen tartıda 1 kilodan fazla vermiş olacağını göreceğine inanıyorum..7 li rakamlara az kaldı.
Teşekkürler canım.
Sen nasılsın? Çocukların nasıl oldular?
Merhaba Kızlar. 2 gündür düzenli giremiyorum. Eve gelemiyorum neredeyse. Dün eltimi Anadolu yakasında doktora götürdüm, koştur köprü trafiğine kalmadan geri döndüm. Ailecek spor yapmaya gittik. Gece geç döndük. Bugün eltimin ameliyetı için sözleşmiştik. Sabah erkenden hastaneye gittik. Fakat kardiyolojik yetersizliklerden dolayı operasyon iptal oldu. Bu arada başka bir hastaneye gittik, başka yerlerden başka tetkikler için randevu vs. derken eve döndüm fakat anahtarımı unuttuğum için eşimin göndereceği anahtarı bekledim. Ooff of. Böyle 2 gün geçti işte. Tahmin edeceğiniz gibi bu telaş içinde diyet miyet hak getire. Bol bol hızlı yemek, ayak üstü atıştırma... Yarın yine karşıya geçeceğim, bu kez kartal da bi yere götüreceğim. Cts. günü de eşimin kontrolleri var... Hasta bakıcılık filan mı yapsaydım acaba Ya da ambulans şoförlüğü
Ya da ambulans şoförlüğü Merhaba Kızlar. 2 gündür düzenli giremiyorum. Eve gelemiyorum neredeyse. Dün eltimi Anadolu yakasında doktora götürdüm, koştur köprü trafiğine kalmadan geri döndüm. Ailecek spor yapmaya gittik. Gece geç döndük. Bugün eltimin ameliyetı için sözleşmiştik. Sabah erkenden hastaneye gittik. Fakat kardiyolojik yetersizliklerden dolayı operasyon iptal oldu. Bu arada başka bir hastaneye gittik, başka yerlerden başka tetkikler için randevu vs. derken eve döndüm fakat anahtarımı unuttuğum için eşimin göndereceği anahtarı bekledim. Ooff of. Böyle 2 gün geçti işte. Tahmin edeceğiniz gibi bu telaş içinde diyet miyet hak getire. Bol bol hızlı yemek, ayak üstü atıştırma... Yarın yine karşıya geçeceğim, bu kez kartal da bi yere götüreceğim. Cts. günü de eşimin kontrolleri var... Hasta bakıcılık filan mı yapsaydım acaba
allah yardımcın olsun canım.hastalarada bol bol şifa inşallah
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
Merhaba Dallidacım. Hastalandığın için iştahın açık. Daha önce söylemiş miydim, hatırlamıyorum ama bazı diyetisyenler regl halinin 300 ila 350 kcal ekstra harcamamızı sağladığını düşünüyor. O yüzden de sürekli atıştırma haline geçebiliyoruz. Geçici bir dönem yani, endişeye gerek yok
Bence menünü gayet güzel dengelemişsin. Akşama yoğurt ya da salata ekleseymişsin iyi olacakmış. Kalori hesabını yapıyor musun? Sanki çaktırmadan yediklerini azaltıyormuşsun gibi geldi
Öptüm şekerim
Çok geç kaldım cevap vermek için di mi??
Merhaba Kızlar. 2 gündür düzenli giremiyorum. Eve gelemiyorum neredeyse. Dün eltimi Anadolu yakasında doktora götürdüm, koştur köprü trafiğine kalmadan geri döndüm. Ailecek spor yapmaya gittik. Gece geç döndük. Bugün eltimin ameliyetı için sözleşmiştik. Sabah erkenden hastaneye gittik. Fakat kardiyolojik yetersizliklerden dolayı operasyon iptal oldu. Bu arada başka bir hastaneye gittik, başka yerlerden başka tetkikler için randevu vs. derken eve döndüm fakat anahtarımı unuttuğum için eşimin göndereceği anahtarı bekledim. Ooff of. Böyle 2 gün geçti işte. Tahmin edeceğiniz gibi bu telaş içinde diyet miyet hak getire. Bol bol hızlı yemek, ayak üstü atıştırma... Yarın yine karşıya geçeceğim, bu kez kartal da bi yere götüreceğim. Cts. günü de eşimin kontrolleri var... Hasta bakıcılık filan mı yapsaydım acaba
Merhaba Serap,iki gündür kendimi toparlayamıyorum....uzun süredir böyle birşey başıma gelmedi...sürekli atıştırıyorum...bugün da aynı şekilde bitti....bugün biraz pasta da yedimİnşAllah bu durum en kısa zamanda sona erer...kalori hesapı yapmadın...o kadar hurma,ceviz,keçi boynuzu yedim ki resmen korktum...sana da kolaylıklar diliyorum
benden de sevgiler sana
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Merhaba Kızlar. 2 gündür düzenli giremiyorum. Eve gelemiyorum neredeyse. Dün eltimi Anadolu yakasında doktora götürdüm, koştur köprü trafiğine kalmadan geri döndüm. Ailecek spor yapmaya gittik. Gece geç döndük. Bugün eltimin ameliyetı için sözleşmiştik. Sabah erkenden hastaneye gittik. Fakat kardiyolojik yetersizliklerden dolayı operasyon iptal oldu. Bu arada başka bir hastaneye gittik, başka yerlerden başka tetkikler için randevu vs. derken eve döndüm fakat anahtarımı unuttuğum için eşimin göndereceği anahtarı bekledim. Ooff of. Böyle 2 gün geçti işte. Tahmin edeceğiniz gibi bu telaş içinde diyet miyet hak getire. Bol bol hızlı yemek, ayak üstü atıştırma... Yarın yine karşıya geçeceğim, bu kez kartal da bi yere götüreceğim. Cts. günü de eşimin kontrolleri var... Hasta bakıcılık filan mı yapsaydım acaba
Geçmiş olsun ve Allah kolaylık versin..Eltin ne ameliyatı olacak? Eşine de geçmiş olsun..Aman aman hasta bakmak çok zor boş ver arada böyle git gel..
Zaten koşturuyorsun kilo da alacağını düşünmüyorum..Taylan Kümeli'nin listeleri çok hoşuma gitti..Sen ne dersin?
