Selamlar Kizlar :)
Bikac gündür cogu kisinin diyet günlügünü okudukdan sonra bende kararimi verdim bir günlük acmaliyimkiii yediklerimi görüp kendimi frenlemeliyimm..
En azindan burda sizlere hesap vermek icin kacamaklar yapmam :))
Umarim bana destek cikarsinizz ve kacamaklarimi da yazicam buraya bana kizinn cok kötü kizin Vallahi alinmamm :)
Kendimi Suclu his edip bidaha yapmam kacamak macamakk kizarsaniz :)
Her türlü elestiriye acigim iyide olsa kötüde olsa :)
Biraz kendimden bahsedimm :)
Boyum 170 ve tam tamina 101 kiloyum... yaklasik 1 aydir inisler cikislar yapdim.. Bir diyete basladim sonra kilo verdim birakdim biraz aldim. Sonra saglikli beslenmeye basladim 3 ögün yedim derken öyle böyle verdim geri biraz.
Her 2 günde bir 2 saatligina spor salonuna gidiyorum, Ve günde en az 2,5 litre su iciyorum. Ve kesinlikle 1 bardak limon aromali yesil cay iciyorum. BAzende 2 bardak oluyor :)
Ben suan meslek yapiyorum masa basinda calisiyorum sabah 9 dan aksam 18e kadar. o yüzden öglen yiyemiyorum sicak yemegimi. Planimda söyle olacak hep :
Sabah : 2 siyah ekmek + Peynirle birlikde. Tabiki bol salatalik domates.
Ögle : Meyve
Aksam: Anacumun yapdigi güzel sicacik yemeklerden.
Tabi bide suyumla yesil cayimi unutmiyalim :))
Simdilik bukadar yazmak geliyor aklima
Full desteginizi bekliyorumm kizlar :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Bayadir girmedim bakmadim buralara. Bayada ihmal ettim diyeti. Tabi arada yaptim verdim aldim yaptim verdim aldim. Herzamanki gibi ayni sistemde ilerledim :)
Yarin Allahin izniyle tekrar baslicam bastan. Suanki kilom tam 104 sanirim. bi hafta önce tartildim yarin sabah tekrar tartilcam kesinlikle.
Hayatimda ilk defa kendimi bukadar kilolu gördüm 101 de baya uzun bi süre kaldim ama 104 lere hic cikmamistim
Artik buna bir dur demem lazim.
Yarin benim baslangicim umarim destekcim de cok olur. Artik bende citi piti olmak istiyorumm
Yarin benim gibi baslangic yapan arkadaslar buyurun topigime
Bikac gündür cogu kisinin diyet günlügünü okudukdan sonra bende kararimi verdim bir günlük acmaliyimkiii yediklerimi görüp kendimi frenlemeliyimm..
En azindan burda sizlere hesap vermek icin kacamaklar yapmam :))
Umarim bana destek cikarsinizz ve kacamaklarimi da yazicam buraya bana kizinn cok kötü kizin Vallahi alinmamm :)
Kendimi Suclu his edip bidaha yapmam kacamak macamakk kizarsaniz :)
Her türlü elestiriye acigim iyide olsa kötüde olsa :)
Biraz kendimden bahsedimm :)
Boyum 170 ve tam tamina 101 kiloyum... yaklasik 1 aydir inisler cikislar yapdim.. Bir diyete basladim sonra kilo verdim birakdim biraz aldim. Sonra saglikli beslenmeye basladim 3 ögün yedim derken öyle böyle verdim geri biraz.
Her 2 günde bir 2 saatligina spor salonuna gidiyorum, Ve günde en az 2,5 litre su iciyorum. Ve kesinlikle 1 bardak limon aromali yesil cay iciyorum. BAzende 2 bardak oluyor :)
Ben suan meslek yapiyorum masa basinda calisiyorum sabah 9 dan aksam 18e kadar. o yüzden öglen yiyemiyorum sicak yemegimi. Planimda söyle olacak hep :
Sabah : 2 siyah ekmek + Peynirle birlikde. Tabiki bol salatalik domates.
Ögle : Meyve
Aksam: Anacumun yapdigi güzel sicacik yemeklerden.
Tabi bide suyumla yesil cayimi unutmiyalim :))
Simdilik bukadar yazmak geliyor aklima
Full desteginizi bekliyorumm kizlar :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Bayadir girmedim bakmadim buralara. Bayada ihmal ettim diyeti. Tabi arada yaptim verdim aldim yaptim verdim aldim. Herzamanki gibi ayni sistemde ilerledim :)
Yarin Allahin izniyle tekrar baslicam bastan. Suanki kilom tam 104 sanirim. bi hafta önce tartildim yarin sabah tekrar tartilcam kesinlikle.
Hayatimda ilk defa kendimi bukadar kilolu gördüm 101 de baya uzun bi süre kaldim ama 104 lere hic cikmamistim
Artik buna bir dur demem lazim.
Yarin benim baslangicim umarim destekcim de cok olur. Artik bende citi piti olmak istiyorumm
Yarin benim gibi baslangic yapan arkadaslar buyurun topigime
Son düzenleme: