Sevgi_melegi'nin Kilo Verme Günlüğü

speedy26 .!.:

selam veriim dedim Menün fazla diil bence ama onunla bile fazla yediğini düşünmen güzel. Bende sabah sabah kaçamak yaptım. Vicdan azabı çekiyorum. Hadi Allah yardımcımız olsun kurtulalım şu göbüşlerden

Genişletmek için tıkla...

Menü zengin olunca çok yemişim gibi bir hise kapılıyorum nedense.
Takıntı yaptım sanırım bu kilo meselesini.
Arada kaçamak olur sende azap çekme
Amin İnşallah kurtulcaz göbek, basen, kol ne varsa ericek gitcek

lily86 .!.:

afiyet olsun tatlım.... iyi gidiyorsun maşallah

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım lilymmm

kalbimEllerinde .!.:

sevgicim bosver tatlim (ki bence cok yememissin)
haftasonlari olur öyle seyler
yarin pazartesi ve yine full baslariz diyete

Genişletmek için tıkla...

Öğünlerimi azaltıcam dedim daha fazla yedim
Bir şeyin ortası neden yok bende bilmiyorum
Sen süper gidiyorsun hayatım 2 ayda 10 kg ne demek süper süper

sevgi_melegi .!.:

Menü zengin olunca çok yemişim gibi bir hise kapılıyorum nedense.
Takıntı yaptım sanırım bu kilo meselesini.
Arada kaçamak olur sende azap çekme
Amin İnşallah kurtulcaz göbek, basen, kol ne varsa ericek gitcek

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Öğünlerimi azaltıcam dedim daha fazla yedim
Bir şeyin ortası neden yok bende bilmiyorum
Sen süper gidiyorsun hayatım 2 ayda 10 kg ne demek süper süper

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

Bugün spor yapma sözü verelimmi birbirimize? Ben memurum inşallah sende katıl aramıza ve zayıf memur olalım

Genişletmek için tıkla...

sevgi_melegi .!.:

Olur canım. Ben zaten yapıyorum sporumu.
Bugün temizlik yaptım çok yoruldum ama yine de yapıcam:)
Sen memur musun? Olacak mısın?

Genişletmek için tıkla...

speedy26 .!.:

taze memurum ben tatlım 5 ay olcak başlayalı yeni işte. Darısı başına

Genişletmek için tıkla...

Âmiiiiin İnşALLAH

sevgi_melegi .!.:

Sabah:
2 haşlanmış yumurta
1 dl ekmek
zeytin vs bilindik kahvaltım.

Öğle:
Bir tabak mantı ( çok azdı )

Akşam:
Henüz yemedim dışardaydık.
Annemle yürüyüşe çıktık.
Gelince 3-5 tane nar ( narın tanelerinden yani )attım ağzıma
Annem akşam yemeğini şimdi yapıyor pırasa yemeği.
Çok severim yicem mutlaka yarım tabak.

Birde saçlarımı boyadım şimdi bi güzel duşumuda alıcam oh :)

Genişletmek için tıkla...

sadiyem33 .!.:

afiyet olsun canım menün gayet iyii
pırasayı bende çok severim
saçlarını ne renge boyadın söyle bakalım benim eşim istemiyo boyatmamı yaaa gerçi ben esmer olduğum için her renk yakışmıyo ana rengide simsiyah

Genişletmek için tıkla...

Bende esmerim her renk yakışmıyor nedense
karamelle vanilya sarısını karıştırdım bak bu renk oldu:

katzi .!.:

mucuk mucuk mucuk muuuuuuuck başlıyomuyuz dukana beybii

Genişletmek için tıkla...

Eğer birgün anlayabilirsem o diyeti evet
Bana anlatıver bare kız

katzi .!.:

memure olcak benim bebişim

Genişletmek için tıkla...

Âmiiiin

sevgi_melegi .!.:

Sabah:
3 dl kepek ekmeği
4 tane çarliston.
2-3 çatal yumurtalı pırasa ( annem yapmış çok güzel olur dayanamadım )
Zeytin, peynir. ( köy peyniri )
1 bardak şekersiz çay

Minik parça helva

Genişletmek için tıkla...

Sevgiiiiiiiimmmmm
bebeğim cok güzel bir menü afiyet olsun....
ben de yumurtayı pırasalı ya da taze soganlı cok severim lezzetli oluyor oh misss....
dünkü menün de güzel cnm bnm....
saç rengin de tam bnm istediğim yıllardır isteyip de bi türlü boyayamadığım tarzda bir renk...
bnm de saçım kahverengi ama nedense cesaret edemiyorum saçım yıpranır, beyazlarım artar diye...
boşver doğalı en iyisi deyip kendimi avutuyorum ama yanlış anlaşılmasın ben saç rengimi seviyorum o yuzden de biraz boşveriyorum sanırım...
dukan diyetine gelince ben özetle anlatıveriyim sana...
4 dönemden oluşuyor
1. dönem atak dönemi hep et yiyorsun karbonhidrat yasak!!!!
sanırım sebze de az vardı ama tam emin değilim
1-3 ay falan kilo verene kadar uygulanıyor diye hatırlıyorum
sonra 2. dönemde bir gün et bi gün sebze
zamanla meyveye de izin var 4. dönem de ömür boyu devam eden koruma dönemi 3 neydi hatırlayamadım...
ben hiç uygulamayı düşünmedim bu diyeti çünkü bnm bu kadar proteinli beslenmem mümkün değil
ama biliyorum az cok diyetleri ordan aklımda kalanlar bunlar tatlım...

sevgi_melegi .!.:

Bende esmerim her renk yakışmıyor nedense
karamelle vanilya sarısını karıştırdım bak bu renk oldu:
Eki Görüntüle 306538

Genişletmek için tıkla...