- 11 Ağustos 2013
- 6.520
- 24.129
- 548
Sezaryen sonrası egzersiz veyaa pilatese ne kadar süre sonra başlanabilir? 4 ay oldu sezaryen olalı. Bacak kol ve yanlara çalışmak istiyorum. Karın kaslarıma henüz siz deseniz de yüklenemem korkarım açıkçası. Kaslarım çok zayıfladı yağlandım azıcık. Ne dersiniz? Yapabilir miyim?