Sigarayı bıraktıktan sonra 10 kg aldım

fafuli .!.:

Papatyalar merhaba,
Sigarayı bıraktım ve dört ay içinde 10 kg almışım canım çok sıkkın . Diyetisyen eşliğinde bir Diyete başladım Harfi harfine olmasa da büyük ölçüde verilen diyete uyuyorum ardından spor yapmaya başladım bir kaç gündür bir de güzellik merkezine gidip G5 cihazı ile Karın bölgemdeki yağları lenf direnaj ile beraber azaltmayı hedefliyorum.Dört günde 1 kg vermişim. moral ve motivasyona ihtiyacım var bana tavsiyeleriniz nelerdir?

Genişletmek için tıkla...

fafuli .!.:

*Diyetisyen eşliğinde bir Diyete başladım
* spor yapmaya başladım
* güzellik merkezine gidip G5 cihazı ile Karın bölgemdeki yağları lenf direnaj ile beraber azaltmayı hedefliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Admin9595 .!.:

İnşAllah zayıflarsın nasıl bıraktın sigarayı bende kilo almak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

yenGEnC .!.:

Allah bereket versin, daha ne yapacaksınız ki?
Dört günde bir kilo diye düşünmeyin, haftalık olarak ölcülün. Elbet kiloları verirsiniz bu kadar çabaya.
Motivasyon için tavsiyem yok ama netflixte oh my venus izleyebilirsin, tam diyet-spor-hedef kilo zamanı izlenecek,minik bir dizi

Genişletmek için tıkla...

fafuli .!.:

Günde 2 pakete çıkmıştım irademle bırakamadım sigara bırakma merkezinde bir saatte bıraktım tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

fafuli .!.:

Papatyalar merhaba,
Sigarayı bıraktım ve dört ay içinde 10 kg almışım canım çok sıkkın . Diyetisyen eşliğinde bir Diyete başladım Harfi harfine olmasa da büyük ölçüde verilen diyete uyuyorum ardından spor yapmaya başladım bir kaç gündür bir de güzellik merkezine gidip G5 cihazı ile Karın bölgemdeki yağları lenf direnaj ile beraber azaltmayı hedefliyorum.Dört günde 1 kg vermişim. moral ve motivasyona ihtiyacım var bana tavsiyeleriniz nelerdir?

Genişletmek için tıkla...

Admin9595 .!.:

İlaç mı veriyorlar ne yapıyolar telefonda mı görüştünüz gittiniz mi

Genişletmek için tıkla...

Elsaysa .!.:

Verdikleri ilacı kullanmıştım 1 hafta kadar ama o ilacı hiç tavsiye etmiyorum ya tabi kişiye göre belki değişir ama beni manyak yapmıştı .bıraktım ilacı tekrar içmeye devam

Genişletmek için tıkla...

fafuli .!.:

Günde 2 pakete çıkmıştım irademle bırakamadım sigara bırakma merkezinde bir saatte bıraktım tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Incirella06 .!.:

Tebrik ederim. Ne yapıyorlar merkezde? gercekten en merak edilen detay bu sanırım.

Genişletmek için tıkla...

Admin9595 .!.:

Evet ilaç iyi değil eşimde denedi onu ama yaralar falan çıkmaya başladı bıraktı bizde bi bıraksak ne iyi olur

Genişletmek için tıkla...

fafuli .!.:

Dopamin reseptörlerini kapatan bir merkeze gidip sigara bırakabilirsiniz.mutlaka irade göstermeniz gerekiyor ama. Bu merkezden özellikle ben sigarayı bırakamam diyen kişiler için ben böyle biriydim.Bıraktıktan sonra her gün 2,5 litre 3 litre su içtim fakat tatlı yedim spor yapmadım bu yüzden 10 kg aldım siz bunu yapmayın lütfen moralim çok bozuldu hiçbir kıyafeti kendime yakıştıramaz oldum yaza düğünüm var iyice canım sıkkın kilo veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Admin9595 .!.:

Ben 38 kiloyum rahat bi 20 kilo almak istiyom

Genişletmek için tıkla...