- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Menü süper balık var kavurma var harikasın bitanem
Teşekkürler canım
Birde bulgur pilavı olmasa daha da süper olacaktı :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Şimdi yeni şeyler söylemek lazım ...
- Konu Sahibi Vilma 37
- Başlangıç Tarihi
Teşekkürler canım
Birde bulgur pilavı olmasa daha da süper olacaktı :)
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
2016 bitti, son 25. Hafta kilo vermeye çalıştım.
Özel durumumuda göz önüne alırsak , hiç vermemekten daha iyi durumdayım :)
İlk hedefe ulaştım. 2017 İnşallah sağlıkla tüm hedeflerime ulaştığım yıl olur.
Başlangıç Kilom 89,7
Boy 158 cm
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 36 kg / metrekare
Sonuç: Şişman (Obez) - II. Sınıf
1. Hedef :
Kilo 87
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 34.9 kg / metrekare
Sonuç: Şişman (Obez) - I. Sınıf
2. Hedef:
Kilo 74
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 29.6 kg / metrekare
Sonuç: Aşırı kilolu
3. Hedef:
Kilo 63
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 24.8 kg / metrekare
Sonuç: Normal kilolu
4. Hedef:
Kilo 57
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 22.8 kg / metrekare
Sonuç: İdeal Kilo
1 Ocak 2017 Hedef:
Kilo 85.5
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 34.2 kg / metrekare
Özel durumumuda göz önüne alırsak , hiç vermemekten daha iyi durumdayım :)
İlk hedefe ulaştım. 2017 İnşallah sağlıkla tüm hedeflerime ulaştığım yıl olur.
Başlangıç Kilom 89,7
Boy 158 cm
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 36 kg / metrekare
Sonuç: Şişman (Obez) - II. Sınıf
1. Hedef :
Kilo 87
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 34.9 kg / metrekare
Sonuç: Şişman (Obez) - I. Sınıf
2. Hedef:
Kilo 74
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 29.6 kg / metrekare
Sonuç: Aşırı kilolu
3. Hedef:
Kilo 63
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 24.8 kg / metrekare
Sonuç: Normal kilolu
4. Hedef:
Kilo 57
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 22.8 kg / metrekare
Sonuç: İdeal Kilo
1 Ocak 2017 Hedef:
Kilo 85.5
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 34.2 kg / metrekare
- 25 Mart 2014
- 1.302
- 441
- 123
Bir haftada 4 kilo vermek isteyenler buraya!
11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/
11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
Canım dikkat etmiyor Musun sende benim gibi
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
Hayırdır niye canım benimMalesef,
konsantrasyonum bozuldu
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Uzun hikaye canım,
iyi diyelim , iyi olalım.
Umarım kısa sürede yeniden odaklanabilirim.
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Sen nasılsın canım ?
- 16 Şubat 2009
- 34.885
- 123.240
- 1.123
SEn gibi karışık herşey karman karışık
- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 46
Allah hayırlısını nasip etsin.
