- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
-
- #21
Tsk ederim cnm ...
Elbette
Sabahlari en az bir yumurta
Beyaz peynir
Tereyagi bal kaymak
Fazla pismis sucuk
Domates salatalik yesil biber
Cok az ekmek
Oglende mutlaka et veya tavuk
Yaninda makarna
Ekmek yok
Yogurt
Aksamlari yine mutlaka et veya tavuk
Bol yesil salata
Pilav veya makarna
Yogurt
Ekmek yok
Ara ogunlerde kuru kayisi, tahin pekmez, kuru incir, tuzsuz badem, antep fistigi, beyaz leblebi
Yatmadan once sut ve meyve haric aksam 7den sonra asla yemek yemedim geceleri uyanip yemedim, bol su ictim sadece
Balik son ay yiyebildim sadece tiksindigim icin
Yüksek kiloyla başlanmış hamileliklere 12 kilo bile fazla. Doktorlar da bu tür hamilelere 7-9 kiloyu yeterli buluyor. Zaten doğumdan sonra eski kiloya dönülmüş oluyor ve kişi kilo vermek istiyorsa emzirme döneminde rahatlıkla veriyor.
Selam hanımlar, 2 gebeliğim 66 kilo ile hamile kaldım şuanda 76 kiloyum 10 kilo aldım ve 25+1 haftalık hamileyim... hem kilo verip hemde bebeği mi beslemek istiyorum, birinci sorum sizce bu mümkün mu mümkünse hangi diyeti yapmam lazim... karatay mantıklı geldi çünkü sağlıklı şeyler yeniyor ama kalori mi sayayım sizce yoksa karatay mi yapayım?
Ayrıca benim gibi diyet yapıp gebe olupta hem bebeği beslenen büyüyen hemde kilo veren oldu mu.?
Doktor size diabet, hamilelik diabeti vb sebeplerden diyet vermediyse, dengeli beslenin dogumdan sonra yaparsiniz ne yapacaksaniz, oyle hamile kadin kafasina gore diyet yapamaz yani.
Bence kilo verme ama kilo almamaya çalış yani alırsan da az al sabah kahvaltıda ekmek ye öğlen ve akşam yeme
sebze ve et tüket meyveni de ye
sadece hamur işlerinden uzak dursan bile fayda faydadır.
ayrıca emzirme acayip kilo verdiriyor ben emzirerek eski kilomdan 5 kilo daha fazla vermiştim.
Emzirmeyi bırakınca kilo aldım yine, emzirmeyi bırakınca dikkat etmek lazım.
Anlattiginiz beslenme karatay beslenmesi zatenKaratay zaten diyetten ziyade bir beslenme biçimi, ekmek,pilav makarna pasta börek şeker vs yemediğin sürece bence ayrıca diyet yapman gereksiz ve riskli, bol et ve sebze ye fındık fıstık ceviz balık,bu şekilde beslen
Anlattiginiz beslenme karatay beslenmesi zaten
Aynen canim karatay tam bir dogal yasam beslenmesi ya zararli her sey yasak yararli her sey serbest. Bence her insan normalde boyle beslenmiyorsa bile hamilelikte bebegin sagligi icin karatay beslenmesi yapmaliOnu dedim bende, diyet demek pek doğru değil,çünkü diyet genelde belli dönemlerde yapılır kilo verirsin bırakırsın falan, kibrit kutusu kadar peynir bilmem kaç tane zeytin vs dir diyet ama Karatay ömürlük bir beslenme prensibi
Ekmek seker vs. yeme, sirf bebek icin faydali olan kuruyemis, meyve, et, balik vs. yersen hem gereksiz bebege faydasi olmayan kilolari almamis hem de bebegi iyi beslemis olursun.
Mesela benim de istah sorunum var bir hamileye gore cok zayifim. Ama ekmek seker fazla tuketmiyorum onun yerine midemi ceviz kuru incir vs. seylerle dolduruyorum. Hala zayifim ama bebegimin gelisimi cok iyi. Normal kilosunun da 200 gr kadar ustunde. Yani cok yemekle degil de nitelikli yiyeceklerle buyuyor bebek. Bu gereksiz yiyeceklerden kismanin bir zarari olacagina inanmiyorum. Ancak vitaminini ve yararli gidalar almayi ihmal etmemelisin.
Estağfirullah.. Aşağılamak gibi bir niyetim yok. Sadece hamilelikte, hele ki bu dönemde kilo vermek istediğini duyunca şaşkınlığımı gizleyemedim.İlk gebeliğim de preeklemsi olduğum için dr lar kilo almaman gerekiyor dedi zaten bastan beri de dikkat ettim yalniz son 1.5 ayda kilo aldim. Ben tanışmak istedim boyle aşağılar gibi cvp lar hoş değil yine de ilgin için saol
Estağfirullah.. Aşağılamak gibi bir niyetim yok. Sadece hamilelikte, hele ki bu dönemde kilo vermek istediğini duyunca şaşkınlığımı gizleyemedim.
Şimdiye kadar dikkat etseydin hiç almayabilirdin ama olan olmuş. Bundan sonra sağlıklı beslenerek fazla kilo almayı engelleyebilirsin. Kilo vermeyi aklından çıkar şimdilik. Sadece bebeğini beslerken, yağlı, unlu, şekerli şeylerden uzak durmaya çalış. Yediğin bebeğe gitmiş olur. Kilo verme işini doğumdan sonra hallerdersin. Emzirme döneminde diyetsiz, sadece dikkat ederek bile çok güzel kilo veriliyor.
Teşekkür ederim:) allah hepimize hayırlı sağlıklı bir şekilde kucağımıza almayı nasip etsin:)Tamam cnm dikkat edicem herkesin dediğine sağlıklı beslenicem ve hava güzel oldukça yürüyüş yapicam...bu arada senin de gebeliğin hayırlı olsun... :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?