Selamlarr güzel hanımlar
Fazla kilolar gerçekten büyük moral bozukluğu
insanın motivasyonu düşüyor amaa orada güzel yiyecekler
bi de yiyip yiyip kilo almayanlar varsa etrafınızda
Allah'ım bunlar nasıl acılar
artık bu işe bi dur diyelim ya
benim size vaadettigim şey haftada 1 kilo
bir grubumuz olsun ve birbirimize motivasyon verelim
herkesin yapması gereken bir tek şey var yapmayana baskı yapıp yaptıracağız
kaçmak yok
yapacağımız şey; sabah uyanınca (kahvaltıdan önce ) abdest al ve 520 ya samed zikri yap
sonra buraya gir yorum at
başlıyoruz gün gün sayacağız veee 7 günde 1 kilo nasıl gitti şahit olacağız 1 ayda 4 kilo
sadece kendi kendimize birbirimizi motive edip zayıflayacagız
konu hem yanlış yerde hemde kural dışı.