• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Snowflake ve Arkadaşlarının Birlikte Zayıflama Deneyimleri

sabah;
sucuklu yumurta:26:
peynır zeyrın azıcık tereyagı

öğlen;1 avuc cıtır mısır

akşam;1 porsyon bulgur pılavı
yarım porsyon patlıcan patates yemegı..

gece;dondurma

ya ben yapamıyorum artık:26:nıye boyle oldum bılmıyorum hep aklımda yemek var eskıye döndum:43::43::43:kendıme en acılınden :22::22:lazım :43:
 
sabah;1 haslanmıs yumurta
3 dılım beyaz ekmek
peynır zeytın domates salatalık

öğlen;5 kasık bulgur pılavı
1 dılım kek
2 bardak kola

aksam;2 tabak yagsız makarna (ketcap ve mayanozle):26:
 
önceden evdeydın uyuyodun düzene bozmuyordun çıkıyorsunya halıyle ondandır üzülme devam kuzum

14.05.12
(niyetlıydım cünkü)

gece : yarım kete ve bol su

aksam :3kasık pilav üzerine et sote
3 ince dilim ince pide (lokanta usulu)
1 baklava :56::56:
 
sabah
3 bıldırcın yumurtası ve bir normal yumurta akı ile omlet :1:
2 zeytin..2 dilim kepek ekmeği
bir tutam maydonoz
ara öğün 2 kayısı
öğlen:yok 3 tane madlen çikolata :17:
akşam 1 adet zeytinyağlı dolma biber 1 dilim hamsili ekmek
yarım dilim laz böreği ..ah bu komşularrrrrrrrrrrrr:24:
kiraz bir avuç 3 adet kayısı ve bir armut küçük armutlardan..
 
kızlar bu arada henüz yumurtlama olmadığı için ben sabahları
bir tutam dereotu yiyorum iştahı kapatıyor ve metobolizmayı hızlandırıyor
yumurtalama olduktan sonra bırakcam gebelikte çok riskli tüketilmesi tabiki aşırı tüketilmesi ama ben ne olur ne olmaz diye yemiycem..
 
olicim menün fena deil meyve sebze agırlıklı aslında guzel yanı
yumurta hamsıde var oh daha ne olsun proteınden
 
orlic .!.:
olicim menün fena deil meyve sebze agırlıklı aslında guzel yanı
yumurta hamsıde var oh daha ne olsun proteınden[/QUO


biraz kalsiyum yoksunu nedense yoğurt süt peynir pek tüketesim gelmiyor ama en kısa zmanda yoğurt tüketmeye özen göstercem..
6 kilo var geride umarım ondanda kurtulurum...
gebe kalmadan zayıf olmak mideyi küçültmek çok önemli umarım bunu başarabiliriz ama spor ve egzersiz yok :31:
Genişletmek için tıkla...
 
15.06.12 menüm yine niyetlıydım

gece: yarım kete

aksam: bol su
2 kase soguk corba (yarma ve yogurla sadece yagsız tuzsuz cacık gıbı)

yatmadan : 1 porsiyon dondurma





kızlar sabah doktoruma gittim 0,300 gr vermısım ama iç yağlarımdan 1,200 gr gitmiş inisülün zıkkımından yansımıyo vucuda ama 2 haftaya kalmaz yansır oda direnemez artık
 
sabah;peynır zetyın salatalık
2 dılım sucuk 3dılım beyaz ekmek

öğlen;yarım tabak makarna

aksam;4 kasık pılav
yarım porsyon nohut
yogurt

bol meyve
 
orlic .!.:
15.06.12 menüm yine niyetlıydım

gece: yarım kete

aksam: bol su
2 kase soguk corba (yarma ve yogurla sadece yagsız tuzsuz cacık gıbı)

yatmadan : 1 porsiyon dondurma





kızlar sabah doktoruma gittim 0,300 gr vermısım ama iç yağlarımdan 1,200 gr gitmiş inisülün zıkkımından yansımıyo vucuda ama 2 haftaya kalmaz yansır oda direnemez artık
Genişletmek için tıkla...

allah kabul etsin cnm şeker yükleme testi yaptırdınmı ünsilün direnci olanlar çok zor kilo verir ben kolay veriyorum eskiye oranla metforminden kaynaklandığını düşünüyorum..
bugün 67.700 den 64.800 e inmiş bulunmaktayım,egzerszde yapmıyorum ..
bnm menüm
sabah yine aynı şekilde omlet yumurta akı ve bıldırcın yumurtasından..
bir tutam maydonoz ..orta boy 3 çeri domates,2 yeşil 2 siyah zeytin..
2 dilim kepek ekmeği,bir tatlı kaşığından daha az bal ..
öğle bir biber dolması pirinç ve bulgurla yapılmış zeytinyağlı..
arada küçük bi sandviç..
akşam az tereyağ ile eritilmiş peynir ve salata
soda ..1 porsiyon meyve..
 
kızlaaar ben eve geldim hemen bi girip bakayım dedim bizimkiler napıo diye.snow birazcık kaçırmaya başlamışsın aman dikkat yedikçe yiyesi gelio insanın.orlic sende bebişle ilgli gelişme var mı canım yazdıklarına baktım hızlıca ama göremedim.beni hiç sormayın kızlar çanakkaleye düğüne gittim ordan da memlekete geçtim anacığımın yemeklerine dayanamadım gelince hemen tartıldım 91 küsür bişeydi inşallah sabaha daha az çıkar tahmini 2 kilo aldım gibi akupunktura da gidemedim haliyle.bu hafta hep beraber toparlanalım kızlar.neyse kızlar ben şimdilik kaçıyorum görüşürüz yine
 
olimbera .!.:
allah kabul etsin cnm şeker yükleme testi yaptırdınmı ünsilün direnci olanlar çok zor kilo verir ben kolay veriyorum eskiye oranla metforminden kaynaklandığını düşünüyorum..
bugün 67.700 den 64.800 e inmiş bulunmaktayım,egzerszde yapmıyorum ..
bnm menüm
sabah yine aynı şekilde omlet yumurta akı ve bıldırcın yumurtasından..
bir tutam maydonoz ..orta boy 3 çeri domates,2 yeşil 2 siyah zeytin..
2 dilim kepek ekmeği,bir tatlı kaşığından daha az bal ..
öğle bir biber dolması pirinç ve bulgurla yapılmış zeytinyağlı..
arada küçük bi sandviç..
akşam az tereyağ ile eritilmiş peynir ve salata
soda ..1 porsiyon meyve..
Genişletmek için tıkla...
o nası bi test şeker yüklemesı ??? nasıl kırcaksam bu dırencı nasıl yapsam

arwen10_19 .!.:
kızlaaar ben eve geldim hemen bi girip bakayım dedim bizimkiler napıo diye.snow birazcık kaçırmaya başlamışsın aman dikkat yedikçe yiyesi gelio insanın.orlic sende bebişle ilgli gelişme var mı canım yazdıklarına baktım hızlıca ama göremedim.beni hiç sormayın kızlar çanakkaleye düğüne gittim ordan da memlekete geçtim anacığımın yemeklerine dayanamadım gelince hemen tartıldım 91 küsür bişeydi inşallah sabaha daha az çıkar tahmini 2 kilo aldım gibi akupunktura da gidemedim haliyle.bu hafta hep beraber toparlanalım kızlar.neyse kızlar ben şimdilik kaçıyorum görüşürüz yine
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldın 3 gunum var arvencım ogrenmeye sabırsızlanıyorum
 
arwen10_19 .!.:
kızlaaar ben eve geldim hemen bi girip bakayım dedim bizimkiler napıo diye.snow birazcık kaçırmaya başlamışsın aman dikkat yedikçe yiyesi gelio insanın.orlic sende bebişle ilgli gelişme var mı canım yazdıklarına baktım hızlıca ama göremedim.beni hiç sormayın kızlar çanakkaleye düğüne gittim ordan da memlekete geçtim anacığımın yemeklerine dayanamadım gelince hemen tartıldım 91 küsür bişeydi inşallah sabaha daha az çıkar tahmini 2 kilo aldım gibi akupunktura da gidemedim haliyle.bu hafta hep beraber toparlanalım kızlar.neyse kızlar ben şimdilik kaçıyorum görüşürüz yine
Genişletmek için tıkla...

off hemde ne kacırmak kılo almadım ama vermedımde:19:

persembe doktora ne hesap verıcem bılmyorum:43:
 
16.06.12
nıyetlıydım

gece : kalkamadım
aksam : 4 ızgara tavuk -salata
patates kız. 10 15 tane
kola 1 brd
bol cay su

17.06.12
sabah 2 dil.su boregı
ögle : 4 5 kasık et döner eti - 2 kofte
2 şöbiyet
kucuk kap dondurma


aksam : 1 pors.dondurma
 
Son düzenleme:
olimbera .!.:
allah kabul etsin cnm şeker yükleme testi yaptırdınmı ünsilün direnci olanlar çok zor kilo verir ben kolay veriyorum eskiye oranla metforminden kaynaklandığını düşünüyorum..
bugün 67.700 den 64.800 e inmiş bulunmaktayım,egzerszde yapmıyorum ..
bnm menüm
sabah yine aynı şekilde omlet yumurta akı ve bıldırcın yumurtasından..
bir tutam maydonoz ..orta boy 3 çeri domates,2 yeşil 2 siyah zeytin..
2 dilim kepek ekmeği,bir tatlı kaşığından daha az bal ..
öğle bir biber dolması pirinç ve bulgurla yapılmış zeytinyağlı..
arada küçük bi sandviç..
akşam az tereyağ ile eritilmiş peynir ve salata
soda ..1 porsiyon meyve..
Genişletmek için tıkla...
o nası bi test şeker yüklemesı ??? nasıl kırcaksam bu dırencı nasıl yapsam

arwen10_19 .!.:
kızlaaar ben eve geldim hemen bi girip bakayım dedim bizimkiler napıo diye.snow birazcık kaçırmaya başlamışsın aman dikkat yedikçe yiyesi gelio insanın.orlic sende bebişle ilgli gelişme var mı canım yazdıklarına baktım hızlıca ama göremedim.beni hiç sormayın kızlar çanakkaleye düğüne gittim ordan da memlekete geçtim anacığımın yemeklerine dayanamadım gelince hemen tartıldım 91 küsür bişeydi inşallah sabaha daha az çıkar tahmini 2 kilo aldım gibi akupunktura da gidemedim haliyle.bu hafta hep beraber toparlanalım kızlar.neyse kızlar ben şimdilik kaçıyorum görüşürüz yine
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldın 3 gunum var arvencım ogrenmeye sabırsızlanıyorum
sen nasılsın arvencm dinlendınmı ıyı geldımı tatıl gıbı olmus
 
sabah;1 bardak karısık meyve suyu
1 gözleme

öğlen yok;

aksam;kremalı tavuklu mantarlı makarna:26:
1 kola

kulah donurma:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

FxixnFxixk
Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
Back
X