Soğuk duş ile kilo verebilirsiniz.

Merhaba arkadaşlar, sosyal paylaşımda reklamını görünce okudum ve ilgilimi çekince sizlerlede paylaşmak istedim.

İlk olarak 1920 yıllarda medikal bir tedavi olarak hayatımıza giren soğuk duş ile hem metabolizmanızı güçlendirebilir hem de kilo verebilirsiniz
İlk olarak Hidroterapi adıyla medikal bir tedavi olarak kullanılmaya başlanan soğuk duş bir çok hastalığa iyi geldiği düşünülmektedir. 19 yüzyüyılın sonlarına doğru hastaların ilaçlara daha fazla güvenmesi ve inanmasından ötürü Hidroterapi popülerliğini yitirmiştir. Halen daha uzak doğuda bir çok tedavide kullanıldığı bilinen Hidroterapi'nin özellikle aşağıda ki hastalıklara iyi geldiği bilinmektedir.



Kan Dolaşımını Arttırı

İyi bir kan dolaşımı vücudun direnci için kesinlikle çok önemlidir. Vücudunuz soğuk suya girdiğinde oluşan etkileşimden ötürü kan dolaşımı artar, kan damarları daralır ve bu daralmadan ötürü kan akışı hızlanır. İyi kan dolaşımı özellikle yüksek tansıyonu önlediği gibi kan damalarını da güçlendirmektedir.



Nefes Alamamızı Güçlendirir

Soğuk duşa giren bir kişinin nefes alıp vermesi hızlanır ve bu da ciğerlerin açılarak daha fazla oksijen almasını sağlamaktadır. Cigerlerin oksijene vereceği tepki ne kadar fazlalaşırsa kişi o kadar az yorulur veya spor sonrası kendini halsiz hisseder.



Erkeklerde Sperm Sayısını Arttırır

Erkek vücudunda spermlerin yaşayabilmesi için belirli bir sıcaklık değeri vardır ve bu değer aşıldığında spermler ölür. Fakat aynı durum soğuk duş için geçerli değildir. Soğuk duş vücudun kan akışını hızlandırdığı için spermin oluşumunda reaksiyona giren üreme alanı kanı pompalanması ile reaksiyona girerek ve vücutta ki kanın hızlı akışı hem bu ereksiyonu güçlendirir hem de spermin ileri sperm hızını arttırır.



Metabolizmanızı Hızlandırarak Kilo Vermenizi Sağlar

Kahverengi yağ hücreleri, beyaz yağ hücrelerinin tersine enerji üretiminde sıkça kullanılır. Soğuk suyla temas kahverengi yağ hücrelerinin üretilmesini sağlar. Bu hücreler glikoz yakarak, daha fazla ısı enerjisi üretmeye çalışırlar. Daha fazla kahverengi yağ hücresi daha fazla enerjinin yakılmasına, böylece de daha hızlı kilo kaybına neden olur. Artan kahverengi yağ düzeyi, artan kan basıncı ve vücut sıcaklığı ile beraber kimyasal reaksiyonlar daha hızlı olur. Metabolizma hızını artırmak birçok insanın aradığı şey. Çünkü böylece hem kilo kaybı hızlanır, hem de kas üretimi artar.



Cildi Diri, Saçları Sağlıklı Tutar

Sıcak su cildi ve saçı kurutur. Diğer yandan soğuk su saçı daha parlak, cildi daha sağlıklı yapar. Soğuk su gözenekleri daralttığı için sivilce oluşumunu engeller. Ayrıca detoksifikasyona katkıda bulunarak, toksin ve atık maddelerin ciltten atılmasını sağlar. Böylece cilt daha temiz ve genç görünür.



Lenf Sistemini Güçlendirir

Lenf sistemi atık maddeleri vücuttan dışarı çıkararak patojenlerle (hastalıklarla) savaşır. Atık maddelerin taşınması lenf sıvısı ile sağlanır. Lenf sıvısının hareketi kasların kasılması ile olur. Soğuk duş bütün vücuttaki kasların kasılmasını sağladığı için lenf sistemi de daha iyi çalışır. Böylece atık maddeler vücuttan daha hızlı atılır. Eğer lenf sistemi iyi çalışmazsa atık maddeler vücudun uç noktalarında toplanır. Bu da çeşitli sağlık sorunlarına neden olur.



Peki Nasıl Soğuk Duş Alınır

Soğuk duş vücudun tepkimesine göre kişiden kişiye değişebildiği gibi çok soğuk alınacak duşun da kalp için zararları bulunmaktadır. Özellikle kan basıncının artmasından ötürü kalbe yapılacak kan pomlanması hızlanacaktır. Bu nedenle kişi soğuk duş almak için ilk olarak sıcak su ile yavaş yavaş soğuk suya geçmelidir ve bu sayede vücudun tepki vermesi azaltılmalıdır. Fakat burada dikkat edilmesi gereken çok haşlı su ile derinin kurutulmamasıdır, bu nedenle ilk olarak başlanacak su seviyesi ılık olmalıdır.

Kaynak: