• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Son 8 kilo..

Can
Kızlar Karatay dinliyorum da, sık sık değil günde iki öğün yapılmalı diyor. sık yiyince insülin sürekli artışta oluyormuş ve yağlanıyormuşuz. Açlık süresi uzayınca leptin hormonu açığa çıkıyormuş. Boş şeyler yersen 2 saat sonraya da daha hızlı acıkılıyormuş, üstüne bişi yiyim diyince de yağ oluyormuş (Bilgilerinize)
Pekiii o zaman bu ara öğün meselesi de nesi?[/QUOTE
Canim karatayin dediği mantıklı da bende metabolizma yavaşlar diye korkuyorum
 
Of kızlar memlekette diyet çok zor bide ha bire gezmeye gidiyor ikramlar meyveler... Bugün şimdiden 5 öğün oldu bile.ne kadar dikkat etsemde genelde fazla yemis oluyorum eve gidebilsem biran önce :(
 
Of kızlar memlekette diyet çok zor bide ha bire gezmeye gidiyor ikramlar meyveler... Bugün şimdiden 5 öğün oldu bile.ne kadar dikkat etsemde genelde fazla yemis oluyorum eve gidebilsem biran önce :KK43:
bende yarın gidiyom dörtyola detoksa devam edemicem sanırım
 
Gel şekerim

Valla becerebilirsen bravo sana :) yarin ne gunuu detoksunun
ben süt günü yapıcam vallahi bayramın ilk günü et günü , 1 gün eksik kalıyor(sebze günü) ama napim bayramda olmaz o zaten gidicem 3 5 gün sonra benimkiler yemiyorum diye üzülüyor:)
 
Akşam yemeği yemeyince kendinde bi umut gordum :)
Sabah kahvaltıyı az yaptım çabuk aciktim 2 saat sonra yarım tabak fasulye 1,5 şalgam 1 yumurta 1 dilim ekmek
1 saat sonra öğle yemeği fırında 3 köfte 2 dilim patates 1 kaşıkpilav yyarımdilim ekmek
Sonra 2 biskolata pia
Ara ince dilimin yarısı karpuz.4 mini üzüm
O 2 biskuviyi yemeseymisim menüm iyiymis
SiZce nasıl kızlar
 
Sonucu"roxen2303, post: 42731954, member: 541766"]ben süt günü yapıcam vallahi bayramın ilk günü et günü , 1 gün eksik kalıyor(sebze günü) ama napim bayramda olmaz o zaten gidicem 3 5 gün sonra benimkiler yemiyorum diye üzülüyor:)[/QUOTE]
Sonucu yaz mutlaka
 
Akşam yemeği yemeyince kendinde bi umut gordum :)
Sabah kahvaltıyı az yaptım çabuk aciktim 2 saat sonra yarım tabak fasulye 1,5 şalgam 1 yumurta 1 dilim ekmek
1 saat sonra öğle yemeği fırında 3 köfte 2 dilim patates 1 kaşıkpilav yyarımdilim ekmek
Sonra 2 biskolata pia
Ara ince dilimin yarısı karpuz.4 mini üzüm
O 2 biskuviyi yemeseymisim menüm iyiymis
SiZce nasıl kızlar
biscolata helede frambuazlı ise afiyet olsun yarasın ben bayılırım ona:KK70: erken saatte yemişsin hep bence kötü değil :KK19:
 
Sonucu"roxen2303, post: 42731954, member: 541766"]ben süt günü yapıcam vallahi bayramın ilk günü et günü , 1 gün eksik kalıyor(sebze günü) ama napim bayramda olmaz o zaten gidicem 3 5 gün sonra benimkiler yemiyorum diye üzülüyor:)
Sonucu yaz mutlaka[/QUOTE]
yarın sabah yazarım ne kadar gitmiş 2 günlük olacak ama olsun
 
biscolata helede frambuazlı ise afiyet olsun yarasın ben bayılırım ona:KK70: erken saatte yemişsin hep bence kötü değil :KK19:
Aynen frambuazliydi.kayisiliyi daha çok sevdim ama eşim sağolsun marketten alıp arabada kucağına verince böyle oldu.kurda kuzu emanet edilirmi :) yorumun biraz moralini düzeltti zira tartı gününden çok korkuyorum :KK17:
 
Aynen frambuazliydi.kayisiliyi daha çok sevdim ama eşim sağolsun marketten alıp arabada kucağına verince böyle oldu.kurda kuzu emanet edilirmi :) yorumun biraz moralini düzeltti zira tartı gününden çok korkuyorum :KK17:
benim regl olmam detoksun etkisini azaltırmı acaba
 
67,8:KK73: başlarken reglinde etkisiyle 69,3 idim şimdi böyle canım çok mutlu oldum 67 yide gördük:KK48:
:KK9:Bravo canim 2 günde 1.5 kilonu gitmiş çok iyi.
Benim gene diyet bozulacaktır bu akşam. Doğum günüm benim eşim bi ara ortadan kaybolmuştu pasta almış 2.buzdolabı var burada ona koymuş bende çaktırmadan güya haberim yok:-) pastamdan yerim artık
 
:KK9:Bravo canim 2 günde 1.5 kilonu gitmiş çok iyi.
Benim gene diyet bozulacaktır bu akşam. Doğum günüm benim eşim bi ara ortadan kaybolmuştu pasta almış 2.buzdolabı var burada ona koymuş bende çaktırmadan güya haberim yok:-) pastamdan yerim artık
nice sağlıklı yıllara canım doğum günün kutlu olsun:KK60:
 
Back
X