- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
ben sabah tartıya çıktım 69 u görünce ölçüleri hiç almadım belliki ödem haftaya daha güzel sonuçlar alırız umaarım ben bugün sağlıklı beslenmeye geri döndüm:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
sabah : 1 dilim ekmek , 1 yumurta ( tavada) , 5 yeşil zeytin , 1 dilim peynir , salatalık , çay , 1 mandalina
ara : 1 yeşil elma
ara : 1 türk kahvesi 2 kare bitter ( dışarda olduğumdan yemek yeme imkanı olmadı bende şekerim düşmesin diye bitterden yardım aldım)
şimdilik bu kadar bugün spor yok reglin ilk günü gitmek istemedim haftaya pazartesi sporada devam diyeti biraz biraz doğrulttum yeniden devam ediyoruz kızlar:)
ara : 1 yeşil elma
ara : 1 türk kahvesi 2 kare bitter ( dışarda olduğumdan yemek yeme imkanı olmadı bende şekerim düşmesin diye bitterden yardım aldım)
şimdilik bu kadar bugün spor yok reglin ilk günü gitmek istemedim haftaya pazartesi sporada devam diyeti biraz biraz doğrulttum yeniden devam ediyoruz kızlar:)
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
sendemi ordasın yahu mekanlar hep ortakDepresyondayım
özledim siziiii yuvaya döndümmm
nerde kalmıştık
bıraktığın gibi burdayım
yanlız değilsin canındayım
tut elimi tutt yanındayım
yanlız değilsin shapes
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
sendemi ordasın yahu mekanlar hep ortak
bıraktığın gibi burdayım
yanlız değilsin canındayım
tut elimi tutt yanındayım
yanlız değilsin shapes
Ay ben bayadır ordaydım hiç karşılaşmadık tühhh
bilseydim bakardım sana 
vurur yüzüne ifadesi birlikteyiz bi tanesi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bu mekandan devam etmek daha sağlıklı olacak gibi bence burada kalalım
Ay ben bayadır ordaydım hiç karşılaşmadık tühhh
vurur yüzüne ifadesi birlikteyiz bi tanesi
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
katılıyorumNeyse mutsuzluktan ölmeden zayıflayalım da, şimdi ölürüz falan cenazemiz hafif olsun
yola devammmm
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
NE HOŞ BİR MENÜ. CEVİZLİ KURU KAYISILI ÇAVDAR EKMEKLİ.ÇOK SAĞLIKLI ...09.00/ 2 yumurta-1 avuç ceviz-8 adet zeytin-3 kuru kayısı-1 bardak form çay
12.00/ ızgara köfte (2 adet), 1 dilim çavdar ekmegi- salata-yogurt- 1 türk kahvesi
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
hoş geldin canım öncelikle deprasyonlara girme bi daha önce can sonra diyet :)bety21
yanlız yoktum ama takip ettim burayı, hem zayıflamamışsın, hemde utanmadan yazıp yazıp durmuşsun yuuuuh sana
ben 69 a düştüm canım 900gr verdim geçen haftaya göre
canım ben yazmadığım günler çok yiyorum sizin motiyasyonunuz düşmesin diye yazmıyorum.
az yemezsem veremiyorum metobolizmam çok yavaş malesef
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
hoş geldin canım öncelikle deprasyonlara girme bi daha önce can sonra diyet :)
ben 69 a düştüm canım 900gr verdim geçen haftaya göre
Ooo iyiymis o zaman :)) saol cnm hosbuldum, iyim cok şükür
akşam yemeği sadece bu mu canım çok az geldi bana
Benzer Konular
