-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
hımmmmmmmm karatay teyzemiz hayvansal yağ yiyin diyor kuyruk yağıyla yapılıyor adana. bence sakınca yok; ekmek azsaben akşam ne yedim bir bilseniz.. annem ziyaretime gelmişti hala yanımda yemeğe dışarı çıkalım dedik malumunuz mekan adana olunca yemekte kebap oldu çok güzel oldu ama bolca kalori işte
- 22 Nisan 2015
- 7.357
- 25.439
- 548
Evet az oldu biraz, usendim bisey hazirlamaya :)) yarin aksam böyle yapmam ama :))
- 22 Nisan 2015
- 7.357
- 25.439
- 548
ben akşam ne yedim bir bilseniz.. annem ziyaretime gelmişti hala yanımda yemeğe dışarı çıkalım dedik malumunuz mekan adana olunca yemekte kebap oldu çok güzel oldu ama bolca kalori işte
Sadece adana yediysen sorun yok bence :) Lavaş ekmek mayasız hamur zaten, sıkıntı yok.
tabi üstüne tatlı yada kola götürmediysen
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
tatlı yok kolada yok ayran içtim yanına:)Sadece adana yediysen sorun yok bence :) Lavaş ekmek mayasız hamur zaten, sıkıntı yok.
tabi üstüne tatlı yada kola götürmediysen
- 22 Nisan 2015
- 7.357
- 25.439
- 548
Kizlar sabah kahvaltidan sonra
12.00/ menemen ve 2 dilim ekmek yedim.
1 Türk kahvesi içtim.
13.00 / civarı 1 nescafe içtim.
15.50/ de 2 dilim kepek arasi kavurma yedim.
Ustune yine 1 bardak nescafe ictim.
Aksam 19.00 / da sadece ızgara kanat yedim. Azicik salata ile ekmeksiz.
Gördüğünuz gibi fazla kahve disinda gunu iyi tamamladim diye düşünüyorum :)))
12.00/ menemen ve 2 dilim ekmek yedim.
1 Türk kahvesi içtim.
13.00 / civarı 1 nescafe içtim.
15.50/ de 2 dilim kepek arasi kavurma yedim.
Ustune yine 1 bardak nescafe ictim.
Aksam 19.00 / da sadece ızgara kanat yedim. Azicik salata ile ekmeksiz.
Gördüğünuz gibi fazla kahve disinda gunu iyi tamamladim diye düşünüyorum :)))
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
gayet güzel ve sağlıklı ölçülü daha ne olsun:)
- 22 Nisan 2015
- 7.357
- 25.439
- 548
Evet canim bu defa kararliyim sanirim. Depresyon ruzgarina kapilmamayi basarirsam olacak gibi :)
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 22 Nisan 2015
- 7.357
- 25.439
- 548
Cokokrem ve meyva birazcik fazla olmuş gibi, yarin onlari yememeye calis :))
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
inşallah:)
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
anamm hoşgeldin:)
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
HİÇ ANLAMADIM DİYETE BAŞLARKEN 68.5 İDİM ŞİMDİ 69 KİLOYUM
diyet yapıyorum ve kilo alıyorum.tuaf bir durum içindeyim kızlar şu regl olayı bitsin ben öyle döneyim buralara.olmazsa baştan alacağım çünkü nerdeyse 1 ay oldu veremediğim gibi alıyorum.nerde yanlış yapıyorum anlayamadım
diyet yapıyorum ve kilo alıyorum.tuaf bir durum içindeyim kızlar şu regl olayı bitsin ben öyle döneyim buralara.olmazsa baştan alacağım çünkü nerdeyse 1 ay oldu veremediğim gibi alıyorum.nerde yanlış yapıyorum anlayamadım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
reglin etkisi 1-2 kilo oluyormuş ve bunun dışında tuzlu yediysen o zamanda vücut ödem yapıyor tartıda artı çıkıyoruz ve şişkin görünüyoruz aslında bunlar kalıcı durumlar değil benimde karnım şiş bişe yediğimde kocaman oluyo kilo aldığımı düşünüyorum moralim bozuluyor 1 ay oldu sonuçlarda değişiklik yok.. yarın ben tekrar spora ağırlık vermeye başlicam çünkü o zaman kendimi daha kolay kontrol ediyorum inşallah öyle olur çünkü sene sonuna 60 olmak istiyorum
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
Cnm bel olarak nereyi olcuyorsun gogusun alt tarafimi göbek deliginin orayimi yoksa tam kemer bolgesi mi[/QUOTE][QUOTE="kralicem77, post: 43063456, member: ızlar günaydın
dün spor vardı, gitmeden 1 saat önce yeşilliklerle bezeli salata + 1 kutu küçük ton balığı yedim (vee 6 dan sonra hiç bir şey yemedim)
KİLOM:70.5 hala aynı
Ölçülerim
Basen: 103
Bel: 92
Göğüs: 96
ölçülerimde bi gariplik oluyo, mezurayı bastırmamaya çalışıyorum ama bu ölçü işi bende biraz hatalı gibi.
Evet göbek deliğinden ölçüyorum. yanlış mı yapıyorum acaba?
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
aynen öyle ablacım bide orda canımız çıkıyo gelince elim yemeğe gitmiyo vallahi:)Roxen..
Aynen yaaa spor yaptığım günler bişi yemiyorum, canım da istemiyor zaten.
İnsülin direnci mi kırılıyor ne
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
Benzer Konular
