- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
Evet göbek deliğinden ölçüyorum. yanlış mı yapıyorum acaba?[/QUOTE]
ben gövdenin en ince yeri ölçülüyor diye biliyorum göbek deliğinin orası göbek ölçüsü olur be ablacım bence yani
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
Evet göbek deliğinden ölçüyorum. yanlış mı yapıyorum acaba?[/QUOTE]
ben gövdenin en ince yeri ölçülüyor diye biliyorum göbek deliğinin orası göbek ölçüsü olur be ablacım bence yani
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
B
birsenbirsenbirsen
bende çok yiyorum ya midem büyüdü tekrar buna bir dur demek lazım
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
süperslm kızlar
Dün pazar dı malum kaçamaksız tamamladım. dünde sıkıntı yok.
Bugun ise,
09.00 / 1 yumurta, çok az peynir, 5 adet zeytin
1 nescafe
12.00 / mercimek çorbası, salata, yoğurt, 2 dilim ekmek (kepek), 1 nescafe
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
o sabah yedigin yağlar ballardan olmasın o :))
baştan al canım, birde saydıgın kalorinin içini yararlı besinlerle doldurmaya çalış.
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bende sonuç ne çıkarsa çıksın cumayı bekliyorum tahminim 68 lerde bişey çıkar ama pes etmek yokbu cumayı iple çekiyorum, 57 yi görmesem de bi 57,900 ü ümit ediyorum
- 22 Nisan 2015
- 7.358
- 25.438
- 548
sabah : 1 sade nescafe , 2 mandalina
öğle : 1 yumurta , 1 dilim peynir , 6 siyah zeytin , salatalık , 1 dilim buğday ekmeği , 3 çay kaşığı çokokrem
ara : 1 türk kahvesi , 1 mandalina
şu çokokrem bi bitseydi de ben rahatlasam hergün hergün
nutella mı yoksaa... ben onu koklayıp koklayıp bırakıyorum
bi kaşık alsam biliyorum ki dibini görecem
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
ivit ya ben kaç gündür yiyorum bi bitmedinutella mı yoksaa... ben onu koklayıp koklayıp bırakıyorum
bi kaşık alsam biliyorum ki dibini görecem
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
AYNEN CANIM ZATEN BEN BU KİLOLARI HEP O ÇİKOLATA YÜZÜNDEN ALIYORUM.DAHA BURAYA YAZMADIĞIM GECE KALKIP ÇİKOLATAYA KAŞIKLA SALDIRMALARIM VAR Kİ HİÇ BAHSETMİYORUM ONLARDAN..ASLINDA BEN NERDEYSE HİÇ ABUR CUBUR YEMİYORUM GENELDE HEP EV YEMEĞİ AMA ÇOK YİYORUM GALİBA ŞU REGL TAMAMEN BİTSİN GERÇEK KİLODA ORTAYA ÇIKACAK AMA HİÇ BİR ZAYIFLAMA BELİRTİSİ YOK
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
CANIM BİTSİN BİR DAHA ALMA İNSAN DAYANAMIYOR EVDE OLUNCA..ivit ya ben kaç gündür yiyorum bi bitmedi
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
BENDE DE DURUM AYNI 68.5 CİVARI OLUR GİBİ GELİYO.bende sonuç ne çıkarsa çıksın cumayı bekliyorum tahminim 68 lerde bişey çıkar ama pes etmek yok
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
GAYET GÜZEL BİR MENÜ.slm kızlar
Dün pazar dı malum kaçamaksız tamamladım. dünde sıkıntı yok.
Bugun ise,
09.00 / 1 yumurta, çok az peynir, 5 adet zeytin
1 nescafe
12.00 / mercimek çorbası, salata, yoğurt, 2 dilim ekmek (kepek), 1 nescafe
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
EVET CANIM MİDE KÜÇÜLMEDEN OLMUYO MAALESEF.BEN İYİCE DİKKAT ETMEYE BAŞLADIM BUGÜNDEN İTİBAREN
- 27 Eylül 2015
- 89
- 84
- 88
- 44
BUGÜN KAHVALTI
1 YUMURTA 80
AZ PEYNİR 50
2 ZEYTİN 20
VE MAALESEF CEVİZ KADAR TEREYAĞ 100
SABAH BİR ŞEKERLİ TÜRK KAHVESİ 50
2 DİLİM EKMEK 160
ARA YARIM ELMA 25
BİR ARMUT 50
ÖĞLEN 1 SİMİT 500 KALORİ
ŞUANA KADAR 1100 KALORİ ALMIŞ GÖRÜNÜYORUM MAALESEF :
BU DURUMDA AKŞAM HİÇ BİRŞEY YEMEMEM LAZIM ÇÜNKÜ 1200 KALORİYİ AŞMIŞ OLUYORUM
SABAH 45 DK PİLATES YAPTIM
OF OF Bİ AZALTAMADIM ŞU YEME İŞİNİ ....
1 YUMURTA 80
AZ PEYNİR 50
2 ZEYTİN 20
VE MAALESEF CEVİZ KADAR TEREYAĞ 100
SABAH BİR ŞEKERLİ TÜRK KAHVESİ 50
2 DİLİM EKMEK 160
ARA YARIM ELMA 25
BİR ARMUT 50
ÖĞLEN 1 SİMİT 500 KALORİ
ŞUANA KADAR 1100 KALORİ ALMIŞ GÖRÜNÜYORUM MAALESEF :
BU DURUMDA AKŞAM HİÇ BİRŞEY YEMEMEM LAZIM ÇÜNKÜ 1200 KALORİYİ AŞMIŞ OLUYORUM
SABAH 45 DK PİLATES YAPTIM
OF OF Bİ AZALTAMADIM ŞU YEME İŞİNİ ....
- 10 Ağustos 2015
- 137
- 100
- 18
- 26
MERHABA MERHAABA BUGÜN YENİDEN DÜZENLİ BESLENİYORUM
YEDİKLERİM
2 KAŞIK YULAF VE AZICIK BAL
1 BARDAK SÜT
5 ADET FORM
2 MANDELİNA
1 ELMA
1 ERİK
2 KAŞIKDAN AZ YOĞURT
2 KAŞIK SEBZE YEMEĞİ
VE SON OLARAK 1 ELMA BİTİŞ :) BİDE TURŞU ZARARLI MI DİYET ESNASINDA BUGÜN BİRAZ YEMİŞ OLABİLİRİM DE
YEDİKLERİM
2 KAŞIK YULAF VE AZICIK BAL
1 BARDAK SÜT
5 ADET FORM
2 MANDELİNA
1 ELMA
1 ERİK
2 KAŞIKDAN AZ YOĞURT
2 KAŞIK SEBZE YEMEĞİ
VE SON OLARAK 1 ELMA BİTİŞ :) BİDE TURŞU ZARARLI MI DİYET ESNASINDA BUGÜN BİRAZ YEMİŞ OLABİLİRİM DE
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
turşu tuzlu olduğu için su tutuyo vücutta canımMERHABA MERHAABA BUGÜN YENİDEN DÜZENLİ BESLENİYORUM
YEDİKLERİM
2 KAŞIK YULAF VE AZICIK BAL
1 BARDAK SÜT
5 ADET FORM
2 MANDELİNA
1 ELMA
1 ERİK
2 KAŞIKDAN AZ YOĞURT
2 KAŞIK SEBZE YEMEĞİ
VE SON OLARAK 1 ELMA BİTİŞ :) BİDE TURŞU ZARARLI MI DİYET ESNASINDA BUGÜN BİRAZ YEMİŞ OLABİLİRİM DE
Kızlar ben kafayı yiyeceğim az önce tartildim 72 kilo geldim. Daha 3 gün once 69 dum pazar günü çok yedim ama öyle 1 gunde 3 kilo alınır mı. Ne olacak benim bu halim bu aptal metobolizmam ben omur boyu ac mi gezmek zorundayım. 1 ayda veriyom ben o 3 kiloyu. koyamadim cepten giriyorum diye buraya bolca ağlayan yüz
Benzer Konular
