• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Son 8 kilo..

merhaba merhaba yine bozdum çikolatalar cipsler havada uçuştu buraya yazdığım zaman herşey düzenli bıir bırakıyorum tekrar bırakmışım yani of bugün yeşil çayımı aldım akşam yemeğide yemedim bi süre 5 ten sonra yemeyeceğim gibi :/
 
birsenbirsenbirsen .!.:
kurabiye travması devam ediyor.akşam aşırdım ben yine 4-5 kurabiye.ve sabah sonuç 67.8 den 68.2 ye fırlayıverdi

bugün yemicem inşallah.
sporda off günüm bugün yani spor yok
sabah açma ve yumurta yedim 250 kalori yapıyor ama kaçamak falan 400 diyelim
öğlen şehriye çorbası 300
akşam kuru fasulye 400

menünün dışına çıkmamayı düşünüyorum.sabah şekerli kahve içtim.birde nescafe içerim. 130
Genişletmek için tıkla...
canım bolca karbonhidrat olmuş acıkabilirsin
 
bety21 .!.:
bu kaçamaklardan böyleyiz ya canım zaten.benimde bi tatlı krizim tuttu şimdi ki sorma.bi ara yemiyodum canım hiç çekmiyordu bi kere başlayınca insanın sürekli canı tatlı istiyor bende eşimi aradım spungle getir dedim onu yersem akşam sadece bi çorba içerim
Genişletmek için tıkla...
aynen tatlım o kaçamaklar yok mu.bir kere tatlıyı ağzına alınca kan şekeri mi yükseliyor noluyorsa arkası geliyor.ben 3-4 gündür sürekli aşırıyorum.hatta diyet sayılmaz şuan yaptığım şey.bugünde aşure yaptım.napcam bilmiyorum.kilo yine 68.3 e fırladı ve nerdeyse 1.5 ay oldu ben hala aynı yerdeyim.
 
xxxxxxxxxxx .!.:
merhaba merhaba yine bozdum çikolatalar cipsler havada uçuştu buraya yazdığım zaman herşey düzenli bıir bırakıyorum tekrar bırakmışım yani of bugün yeşil çayımı aldım akşam yemeğide yemedim bi süre 5 ten sonra yemeyeceğim gibi :/
Genişletmek için tıkla...
EN AZINDAN YALNIZ DEĞİLİM.BENDE İPİMİ KOPARMIŞ GİBİ YİYORUM KAÇ GÜNDÜR.BUGÜN DÜZENE SOKCAM TEKRARDAN
 
KAHVALTI AYNI KIZLAR yumurta peynir 5 zeytin ceviz kadar tereyag 2 dilim kepek ekmek.1 kare sütlü çikolata yedim.500 kalori yapar heralde

öğlen şehriye çorbası içicem 1 porsyon 300 kalori
1 elma yedim 50
akşam AŞURE YESEM Mİ BİLEMEDİM DAYANAMAYIP YERİM MUHTEMEL 450 KALORİ

1300 KALORİ 45 DK PİLATES
 
Evet malesef herkes ayni durumda herkes ipini koparmis. Ne oluyor bize böyle ben şimdi den itibaren kendimi tutuyorum.suan lokantada yim ama salata ve protein ağırlık li yicem.tatlida yasak şu dkdan itibaren
 
DSC_2557.webp
 
buda benim güncel halim olarak burda dursun salona üyeliğim bitti seçim dönüşü tekrar yenileyeceğim inşallah , diyet malesef tamamen bozuldu seçimden sonra memleketten dönünce hem diyet hem spor yola koyacağım inşallah
 
roxen2303 .!.:
buda benim güncel halim olarak burda dursun salona üyeliğim bitti seçim dönüşü tekrar yenileyeceğim inşallah , diyet malesef tamamen bozuldu seçimden sonra memleketten dönünce hem diyet hem spor yola koyacağım inşallah
Genişletmek için tıkla...
canım güzel bence sadece yan bölge fazlan var bacakların gayet güzel ben kilo aldım maalesef ...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
186
Görüntüleme
26K
amberveyasemen
amberveyasemen
sylvia-
Kilo verme yolculuğum ❤︎
7 8 9
Yorumlar
176
Görüntüleme
9K
yosunlupapatya
yosunlupapatya
Lamaziaa
SON KEZ BİRLİKTE KİLO VERELİM- KİLO VERME YARIŞMASI
19 20 21
Yorumlar
419
Görüntüleme
18K
shinelikeadiamond
S
vienna
Hedef 25 kilo vermek!
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
vienna
vienna
aazra
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
38K
Labratory
L
Back
X