- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Son 8 kilo..
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Bende çeyrek beyaz ekmek yedim buğday ekmeği bitmiş detünaydın kızlarr
dünkü bacak hareketinden sonra benim sol bacak iptal üstüne basamıyorum şuan sabah kalktığımda merhem sürdüm bakalım ne olacak geçerse ağrı bugünde yapmayı düşünüyorum..
şimdiye kadarsa kahvaltı ve ara öğün yaptım
Adaçayı içicem şimdi
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
Tunaydin cnm aksam oldu hihi :)tünaydın kızlarr
dünkü bacak hareketinden sonra benim sol bacak iptal üstüne basamıyorum şuan sabah kalktığımda merhem sürdüm bakalım ne olacak geçerse ağrı bugünde yapmayı düşünüyorum..
şimdiye kadarsa kahvaltı ve ara öğün yaptım
Hangilerini yaptin okadar zedeliyecek kadar. Bende yaptmda cok abartmadan. Senin hareketleri merk ettm
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
ya şu yana açma var ya ondan 300 tanecik yaptım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
iç canım iç bende açlık otu kaynattımBende çeyrek beyaz ekmek yedim buğday ekmeği bitmiş de
Adaçayı içicem şimdi
ekmekte akşama kadar al bence , biz kendimiz yapıyoruz ekmeği o yüzden çok rahat yiyorum
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
En güzeliiç canım iç bende açlık otu kaynattım
ekmekte akşama kadar al bence , biz kendimiz yapıyoruz ekmeği o yüzden çok rahat yiyorum
Adaçayı da baya rahatlatiyo siskinligi alıyor . 4 gibi Türk kahvesi yapar içerim 6 da da akşam yemeğimi yerim bitiririm bugünü . Akşam ne yesem acaba ?
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bizdede yemek bellisiz dahaEn güzeli
Adaçayı da baya rahatlatiyo siskinligi alıyor . 4 gibi Türk kahvesi yapar içerim 6 da da akşam yemeğimi yerim bitiririm bugünü . Akşam ne yesem acaba ?
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- 83
yok abla bugündü.. hedefe ulaşamayanlara ceza vardı senin ki yemek cezasımı olsun spormu
spor olsun
bugün 200 ip atlayayım
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
hala buralardayız canım sen kayboldun bi aslında motive gelmiştin ama
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
Kopek iseme miya şu yana açma var ya ondan 300 tanecik yaptım
hahahaha
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Evet yaKopek iseme mi
bacağı bukup yapılıyo çok kötü gozukuyo . Düz şekilde yapılanı da varya onun fazla etkisi yok mu acaba ?- 10 Ağustos 2015
- 737
- 1.014
- 113
- 28
kayboldum geldim. ama diyete devam 68im şuan bakalım sen naptınhala buralardayız canım sen kayboldun bi aslında motive gelmiştin ama
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
bende 68 im vallahi tekrar başladık bakalım iyi gidiyoruz , burda mısın artık
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 35
- 25 Mayıs 2016
- 485
- 565
- 18
Sabah: çeyrek ekmek kahvaltiliklarisabah: 2 bardak su
kahvaltı : her zaman ki gibi ama ekmek 1,5 bugün
ara : 1 sade kahve
ara : 1 kase üzüm , 1 salatalık
akşam : 150 gr tavuk ızgara , salata , rus salatası 1 kaşık , 2 dilim ekmek , zero kola ( yaz yaz bitmedi)
açlık otu içtim bol su içtim
Adaçayı
Öğle : Türk kahvesi
Aksam: balık , salata yine çeyrek ekmekle
Benzer Konular
